Rīga 0°C 
Izpildi testu
Novērtē rakstu
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
5 ieteikumi, lai kāju karsēšanai būtu efekts
- Izvēlies pietiekami dziļu trauku, piemēram, spaini, jo ir svarīgi, lai sildītos ne tikai pēdas, bet arī lieli līdz pat ceļgaliem.
- Ūdenim var pievienot tējkaroti sinepju pulvera vai jūras sāls, pāris pilienu priežu ēteriskās eļļas.
- Sākumā ielej traukā 38–40 grādus siltu ūdeni – apmēram tik daudz, lai sniedzas līdz pusstilbam. Pasēdi 3–5 minūtes, lai kājas izsilst. Tad pielej mazliet karsta ūdens, lai kļūst par grādu siltāks. Pēc brītiņa pielej vēl, un tā ik pēc pāris minūtēm, līdz pagājušas 15 minūtes, kad laiks procedūru beigt.
- Pēc tam uz pāris sekundēm iemērc kājas istabas temperatūras ūdenī vai noskalo ar vēsu dušu. Tas vajadzīgs, lai asinsvadi atgūtu savu iepriekšējo tonusu.
- Rūpīgi noslauki kājas, iezied tās ar sildošu gelu vai balzamu, uzvelc siltas vilnas zeķes un – gultā iekšā! Jau gultā ieteicama tase karstas tējas.
Procedūra nav ieteicama, ja ir:
- paplašinātas vēnas,
- nopietnas sirds un asinsvadu slimības,
- onkoloģiskas slimības,
- temperatūra vairāk par 37,5 grādiem,
- grūtniecība.
