Abonē SANTA+ un saņem astrologa prognozi savam 2025. gadam!

Izpildi testu #KOPĀZAĻĀK Populārākie Jaunākie

Garneļu uzkodas rīspapīrā

Viegli pagatavot

Daina Lapiņa

12. oktobris, 2021

Garneļu uzkodas rīspapīrā — Foto: No izdevniecības "Žurnāls Santa" arhīva

Garneļu uzkodas rīspapīrā

Olbaltumvielām bagāta, taču ne smaga ēdienreize. Šajā porcijā ir tikai 345 kcal! Ērti paņemt līdzi darbos vai kādā rudenīgā pārgājienā! Lieliski piestāvēs kā viegla uzkoda pie baltvīna glāzes.

Sarežģītība: Zema

Personas: 1

Izmaksas: Vidējas

Kopējais laiks: 30m

Sastāvdaļas:

3 rīspapīra lapiņas
sauja rukolas
diedzēti graudi
3 tējkarotes zaļumu pesto
100 g garneļu
1 neliels gurķis
neliels granātābols
sāls, pipari, baziliks

Novērtē rakstu

0
0
0
0
0
0
0
0 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Ieteikt

Attīrītas garneles atlaidina.

Rīsu lapas pa vienai izmērcē aukstā ūdenī – 1 minūti katru –, kamēr kļūst mīkstas un tad noliek malā pažūt.

Nomizo un sagriež strēmelītēs gurķus, attīra granātābolu.

Uz rīsu lapām kārto rukolu, garneles, gurķi, zaļumu pesto, granātābola sēklas, pievieno garšvielas pēc izvēles.

Visu satin tūtiņā, aizver ciet – kā pildīto pankūku.

Novērtē rakstu

0
0
0
0
0
0
0
0 0 Smieklīgi 0 Skaisti! 0 Ārprāts! 0 Jauki 0 Bēdīgi 0

Lasi vēl

Mazās pankūciņas ar kefīru. Bez olām!

<strong>Brokoļu un spinātu</strong> plakanmaizīte. Garda un veselīga!

Brokoļu un spinātu plakanmaizīte. Garda un veselīga!

Nicas salāti ar sparģeļiem. Perfekti brīvdienām!

Saldās uzkodas

Falšais zefīrs. Gatavs pāris stundās!

Brokastis

Jaunākie

Vecās tehnoloģijas vairs neder – kā automašīnas padarīt ekoloģiskākas?

Auto industrija

Vecās tehnoloģijas vairs neder – kā automašīnas padarīt ekoloģiskākas?

Sievietei nav attiecību, jo viņa ir pārāk stipra. Mīts vai patiesība?

TESTS: <strong>Savvaļas augi</strong>, kas zied pavasarī. Cik daudzus vari atpazīt?

TESTS: Savvaļas augi, kas zied pavasarī. Cik daudzus vari atpazīt?

Jānis Ozols izstāsta, kā viņu šokējusi sievasmāte Dagnija Staķe: Viņa piecēlās kājās, izstiepa rokas un…

Timmas bijusī sieva Sedokova izplūst asarās: Jo sliktāk jūtos, jo labāk izskatos

Seriāla «Sarkanais mežs» vēl neizstāstītie stāsti: niknie papirosi un auto dedzināšana

Ārsts Igors Kudrjavcevs: Sāku uztvert neredzamo pasaules daļu

Katrīna Neiburga par mammas dienasgrāmatu, mākslu un šķiršanos: Man ir bail no vientulības

Pēdējā vakarā viņa teica, lai telefonu vairs neuzlādē… Astrīdas Kairišas trauslums un spēks

Viņš pavadīja komā 13 mēnešus un nepamodās. Uzņēmēja Olafa Saulrieta sievas stāsts

Kad tu dosies atvaļinājumā, un kāpēc tev to noteikti vajag? Tas var mainīt tavu dzīvi

Katrīna Dimanta par smiekliem, asarām un veselību: Mana problēma ir tā, ka man garšo ēst

«Esmu mediķe, tāpēc uz seksualitāti skatos brīvāk.» Unas seksīgā atļaušanās «Klubā»

Vistas zupa ar zilo sieru – sātīga un smaržīga

Mazās pankūciņas ar kefīru. Bez olām!

<strong>Brokoļu un spinātu</strong> plakanmaizīte. Garda un veselīga!

Brokoļu un spinātu plakanmaizīte. Garda un veselīga!

TESTS: Makšķerniekiem un gardēžiem! Vai zini Latvijas upju un ezeru zivis?

TESTS: Makšķerniekiem un gardēžiem! Vai zini Latvijas upju un ezeru zivis?

Nicas salāti ar sparģeļiem. Perfekti brīvdienām!

Timmas tēvs parāda dokumentu, kas liekot apšaubīt Sedokovas stāstus par Jāņa finansiālo stāvokli

FOTO: Mākslas akadēmijas profesors Brekte pamāca, kā pareizi gatavot melno vārnu. Tas ir kaut kas!

FOTO: Linda Evangelista izstāsta, kas sakropļoja viņas seju. Modele 10 gadus nespēj skatīties spogulī

Piesaista speciālistu, lai pašmāju šova dalībnieks pārstātu dzert

Piesaista speciālistu, lai pašmāju šova dalībnieks pārstātu dzert

FOTO: Kāpēc Trampu un Zelenski pāvesta bērēs pamanīja visi?

VIDEO: Kas tā par somiņu, kuru tagad visas grib, bet nevar dabūt? Omāru trakums!

Īsi un konkrēti, kāpēc <strong>tavai ādai vajag C vitamīnu!</strong> Arī vasarā!

Īsi un konkrēti, kāpēc tavai ādai vajag C vitamīnu! Arī vasarā!

FOTO: Agnese Zeltiņa atklāj 5 lietas, kas veido viņas perfekto garderobi

Šie aksesuāri liks tev izskatīties «dārgi»!

Šie aksesuāri liks tev izskatīties «dārgi»!

Kā apģērbties ērti un stilīgi, dodoties atvaļinājumā uz kūrortu

Dārza un mājas darbi pēc Mēness kalendāra (25.-27. aprīlis)

3 veidi, kā pavairot krāšņās fritilārijas

Ar ko Rundāles pils dārzā mēslo rozes un citus košumaugus?

11 jautājumi par <strong>mantojumu</strong>. Kā zināt, vai mantojumā nav arī parādi?

11 jautājumi par mantojumu. Kā zināt, vai mantojumā nav arī parādi?

TESTS: <strong>Pavasarī ziedošie koki un košumkrūmi.</strong> Cik daudzus pazīsti?

TESTS: Pavasarī ziedošie koki un košumkrūmi. Cik daudzus pazīsti?

Eksperts skaidro, kādēļ «hotspotu» telefonā nedrīkst lietot bieži

FOTO: <em>Lido</em> pulcējas tūkstošiem ļaužu. Grigalis un <em>Bermudu divstūris</em> iegriež ballīti

FOTO: Lido pulcējas tūkstošiem ļaužu. Grigalis un Bermudu divstūris iegriež ballīti

Idejas brīvdienu pastaigām! Kuras ir populārākās Latvijas dabas takas un kurās cilvēku tikpat kā nav?

Latvietis apņēmies aiziet no viena Latvijas gala uz otru. Kā viņam sokas?

FOTO: Lauris Reiniks pētīs, kā dzīvo un strādā veiksmīgākie Amerikas latvieši

Vai piepildīsies Malahija baisais pareģojums par to, kas notiks pēc pāvesta nāves?

VIDEO: Ielu festivāla laikā Vankūverā <strong>auto iebrauc ļaužu pūlī.</strong> Ir vairāki bojāgājušie

VIDEO: Ielu festivāla laikā Vankūverā auto iebrauc ļaužu pūlī. Ir vairāki bojāgājušie

Asiņainā māsu Hačaturjanu lieta: Kā trīs meitas nogalināja tēvu, un kāpēc viņas tagad var attaisnot

FOTO: <strong>Kas notiek aiz Rīgas krematorijas durvīm?</strong> Viss, ko nerāda, un par ko nerunā!

FOTO: Kas notiek aiz Rīgas krematorijas durvīm? Viss, ko nerāda, un par ko nerunā!

«Saņēmu sitienu un nonācu šoka stāvoklī…» Jaunietis Rīgā piekāvis trolejbusa vadītāju