• Marinējam tofu!

    Konservēšana
    Ievas Virtuve
    Ievas Virtuve
    29. marts, 2021
    Komentēt

    Drukāt

    Saglabāt

    Tofu
    Foto: Andrejs Nikiforovs
    Tofu
    Piedāvājam 3 marinādes, kas veselīgo tofu padarīs arī ļoti garšīgu!
    Sarežģītība
    Zema
    Izmaksas
    Lēti

    *Tofu, kā zināms, ar bagātīgu garšu buķeti neizceļas, toties šajā ziņā ir visai padevīgs: nedaudz marinādes to iekrāsos, kādos tik garšu toņos gribas. Marinēšanas laiks – no pāris stundām līdz pat pāris dienām.

    *Tofu plāksni sagriež kubiņos, šķēlēs vai jebkādos citos vēlamos gabalos un, pārlietu ar marinādi, slēgtā traukā liek ledusskapī. Jo ilgāk tofu marinēsies, jo tā garša būs intensīvāka.

    *Ērti ir marinādi ar tofu gabaliņiem ievietot uzglabāšanai un saldēšanai paredzētajos cieši noslēdzamajos maisiņos (zip – lock storage bags). Ik pa laikam apgrozot maisiņu no vienas puses uz otru, marināde labi pārklāj visus tofu gabaliņus.

    *Katras marinādes sastāvdaļas labi sajauc, pārlej tofu gabaliņiem, raugoties, lai visi ir pārklāti. Marinētus tofu gabaliņus var likt salātos, dārzeņu sautējumos, sviestmaizēs vai tāpat uzkost.

    Terijaki marināde

    1 svaigi spiesta apelsīna sula

    2 ēdamkarotes sojas mērces

    2 ēdamkarotes sezama eļļas

    1 ēdamkarote sezama sēklu

    1 ķiploka daiviņa, saberzta

    Čili marināde

    2 ēdamkarotes sojas mērces

    2 ēdamkarotes saldās čili mērces

    1 ēdamkarote sezama eļļas

    1 ēdamkarote ūdens

    Citrona un sinepju marināde

    2 ēdamkarotes citrona sulas

    1 ēdamkarote graudaino sinepju

    1 ēdamkarote kļavu sīrupa vai medus

    pa šķipsniņai sāls un piparu

     

    0 komentāri

    Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

    Pievienot komentāru

    Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

    Satura mārketings

     

    Veselība

    Vairāk

    Receptes

    Vairāk

    Personības

    Vairāk

    Skaistums un mode

    Vairāk

    Bērni

    Vairāk

    Māja un dārzs

    Vairāk

    Izklaide

    Vairāk

    Labākai dzīvei

    Vairāk

    Aktuāli

    Vairāk

    Abonē