Santa.lv
  • Apgāztā ananasu kūka

  • SAGLABĀ RAKSTU
    20.04.2018
  • Apgāztā ananasu kūka recepte
    Apgāztā ananasu kūka recepte
    Apgāztā ananasu kūka satur maz kaloriju, toties ir izcili garda. Receptes sastāvā ir labi daudz kokosriekstu visdažādākajos veidos, kā arī netiek izmantots cukurs. Pamēģini, pat ja neskaiti kalorijas!
    Vidēja
    Augstas
    18-19 cm veidne
    Nav vērtējuma

    Sastāvdaļas:

    • 80 g kokosriekstu eļļas
    • 100 g rīsu vai kļavu sīrupa
    • 60 g kokosriekstu cukura
    • 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
    • 3 olas
    • 60 g kokosriekstu miltu
    • 45 g rīsu miltu
    • 45 g tapiokas miltu (var aizvietot ar kukurūzas cieti)
    • 45 g kokosriekstu skaidiņu
    • 175 ml kokosriekstu piena
    • 2 tējkarotes cepamā pulvera
    • 2-3 tējkarotes rīvēta ingvera
    Ananasa karamelizēšanai
    • 350 g ananasu šķēļu bez mizas un serdes
    • 2 tējkarotes kokosriekstu eļļas
    • 1 1/2 ēdamkarotes rīsu vai kļavu sīrupa
    Apgāztā ananasu kūka satur maz kaloriju, toties ir izcili garda. Receptes sastāvā ir labi daudz kokosriekstu visdažādākajos veidos, kā arī netiek izmantots cukurs. Pamēģini, pat ja neskaiti kalorijas!

    Sastāvdaļas:

    • 80 g kokosriekstu eļļas
    • 100 g rīsu vai kļavu sīrupa
    • 60 g kokosriekstu cukura
    • 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
    • 3 olas
    • 60 g kokosriekstu miltu
    • 45 g rīsu miltu
    • 45 g tapiokas miltu (var aizvietot ar kukurūzas cieti)
    • 45 g kokosriekstu skaidiņu
    • 175 ml kokosriekstu piena
    • 2 tējkarotes cepamā pulvera
    • 2-3 tējkarotes rīvēta ingvera
    Ananasa karamelizēšanai
    • 350 g ananasu šķēļu bez mizas un serdes
    • 2 tējkarotes kokosriekstu eļļas
    • 1 1/2 ēdamkarotes rīsu vai kļavu sīrupa

    PAGATAVOŠANA

    1.
    2.
    3.
    4.
    5.
    6.
    7.
    8.
    9.
    10.
    11.
    12.

    Pēc patikas var pārliet ar papildu sīrupu un klāt likt saputotu, diennakti ledusskapī paturēta kokosriekstu piena nostājušos stingro daļu. 

    Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

    Lasi vēl

    Lasi vēl

    Satura mārketings

    Jaunākie raksti