Dārzs ir mana fizkultūra! Sonora Vaice atklāj, kā uztur sevi formā

KLAUSIES

SAGLABĀ RAKSTU

09.08.2025

Evija Kalnbērza
[email protected]

Sonora Vaice. — Foto: Picture Agency

Sonora Vaice.

Seko Santa.lv Google

Operetes festivāla koncertā 16. augustā operdziedātāja Sonora Vaice uzstāsies ar ārijām, bet šobrīd viņa rokas pa dārzu un prāto – pavisam nedaudz atlicis līdz maģistra grādam.

Arhīvs pieejams tikai SANTA+ abonentiem!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

Ko izvēlas mūsu lasītājas? «IEVAS gada kosmētika 2026» tops

«Ir tik daudz sieviešu, kas gribētu mājās bērnu kņadu…» Ginekoloģes Dārtas Krēsliņas sirdsdarbs – palīdzēt radīt dzīvību

Gada sēne – Meža skaistākais atradums

Ziemassvētku eglīte bez raizēm – radiet svētku atmosfēru bez papildu stresa

Būvējam no jauna

Būvējam koka māju Siguldā: kā izveidot ērtu virtuvi un vannasistabu, kas kalpos gadiem

Lietota auto iegāde bez riskiem: svarīgākās pārbaudes pirms pirkuma

Ilgmūžīgs dizains: vērtība, kas saglabājas gadu desmitiem

Pakrojas muiža aicina uz Bumbulines svētkiem: jautrāko septembra nedēļas nogali Lietuvā

Atsvaidzini savu ēdienkarti! 4 mēneša atradumi, ko nobaudīt šomēnes

Jaunākie raksti

Kāpēc šonedēļ labāk neklausīties citu padomos? Horoskops 17.–23. septembrim

Princis Harijs un Megana pēkšņi nomaina skolu bērniem. Ir nopietns iemesls!

Kamēr nekas nesāp, viss kārtībā? Kāpēc svarīga veselības profilakse

Kamēr nekas nesāp, viss kārtībā? Kāpēc svarīga veselības profilakse

Miljonārs Čiris attiecību sākumā pārbaudījis savu mīļoto. Neveikla situācija, bet zīmīga

Privātā Dzīve

Princis Harijs un Megana pēkšņi nomaina skolu bērniem. Ir nopietns iemesls!

Miljonārs Čiris attiecību sākumā pārbaudījis savu mīļoto. Neveikla situācija, bet zīmīga

«Kad parādās nauda, man ir vājība…» Literāts Akmentiņš izstāsta, par ko gatavs tērēt

«Kad parādās nauda, man ir vājība…» Literāts Akmentiņš izstāsta, par ko gatavs tērēt

FOTO: «Nespētu skatīties ar popkorna turzu rokās.» Ko par «Uļu» saka slavenie pirmizrādes viesi

FOTO: Māsa atklāj nezināmo par Adrianu Kukuvasu, bet skaistā meita sagādā pārsteigumu

VIDEO: «Es to lidināšu lejā!» Justu Sirmo nokaitina kāda sievišķīga padarīšana

Videospēļu magnātam tiesa liek izmaksāt sievai neticami lielu naudu. Kāpēc tā?

VIDEO: Štromberga dēls aizrāvies ar amerikāņiem mīļu sportu. Māris tur līdzi!

Privātā Dzīve

Princis Harijs un Megana pēkšņi nomaina skolu bērniem. Ir nopietns iemesls!

Miljonārs Čiris attiecību sākumā pārbaudījis savu mīļoto. Neveikla situācija, bet zīmīga

«Kad parādās nauda, man ir vājība…» Literāts Akmentiņš izstāsta, par ko gatavs tērēt

«Kad parādās nauda, man ir vājība…» Literāts Akmentiņš izstāsta, par ko gatavs tērēt

FOTO: «Nespētu skatīties ar popkorna turzu rokās.» Ko par «Uļu» saka slavenie pirmizrādes viesi

FOTO: Māsa atklāj nezināmo par Adrianu Kukuvasu, bet skaistā meita sagādā pārsteigumu

VIDEO: «Es to lidināšu lejā!» Justu Sirmo nokaitina kāda sievišķīga padarīšana

Videospēļu magnātam tiesa liek izmaksāt sievai neticami lielu naudu. Kāpēc tā?

VIDEO: Štromberga dēls aizrāvies ar amerikāņiem mīļu sportu. Māris tur līdzi!

Kāpēc šonedēļ labāk neklausīties citu padomos? Horoskops 17.–23. septembrim

VIDEO: Ufo samulsina savus slavenos ciemiņus ar dīvainu piedāvājumu

«Viņi prasīja, vai man nav narkotiku.» Francijā pārmeklē latviešu reperes auto

Princis Harijs un Megana pēkšņi nomaina skolu bērniem. Ir nopietns iemesls!

Kamēr nekas nesāp, viss kārtībā? Kāpēc svarīga veselības profilakse

Kamēr nekas nesāp, viss kārtībā? Kāpēc svarīga veselības profilakse

Atvērt sadaļu

«Šeit labi draugi kļūst par pretiniekiem!» Olafs Apustulis par street fishing noslēpumiem un mānekļu psiholoģiju

«Dzīve pret mani nav godīga.» Kā gūt spēku no sāpīgas pieredzes, nevis palikt mūžīgā upura lomā

Pirms 7 gadiem viņa Aizputē nopirka milzīgu graustu… Māksliniece, sešu bērnu mamma Marta Gaile

Ārsts Edgars Vasiļevskis: Saslimstot sapratu, ka ātri jāizdara viss, ko es patiešām vēlos

Baiba Sipeniece–Gavare: Katrai sievietei jābūt drusku raganai, citādi viņa nemaz nav sieviete

Vecais vilks. Bruno Birmanis atklāti par bankrotiem, atkarības uzvarēšanu un «bailīgo» jauno paaudzi

Profesionāls interjers

1000 stikla lausku un 270 grādu skats uz mežu. Dizaina pērle brīvdienu rezidencē Jūrmalā

«Dziesmai šodien liela diena» – kā patiesībā Arvīda Skalbes dzejolis kļuva par Dziesmu svētku himnu

Viens teikums, kas var mainīt visu dzīvi

Nenopietni par nop...

«Izdzīvošanas turborežīms»: kā pēc atvaļinājuma iztikt mēnesi, neaizņemoties ne centa

Kāpēc tavā skapī šoruden noteikti ir vajadzīgs vismaz viens longsleeve krekls?

Kā rotaslietās atšķirt īstu pērli no viltotas?

Kā rotaslietās atšķirt īstu pērli no viltotas?

FOTO: «Saka, ka laba daudz nevajag. Vajag gan.» Una Ulme parāda savu guvumu

Miljonārs Čiris attiecību sākumā pārbaudījis savu mīļoto. Neveikla situācija, bet zīmīga

«Kad parādās nauda, man ir vājība…» Literāts Akmentiņš izstāsta, par ko gatavs tērēt

«Kad parādās nauda, man ir vājība…» Literāts Akmentiņš izstāsta, par ko gatavs tērēt

FOTO: «Nespētu skatīties ar popkorna turzu rokās.» Ko par «Uļu» saka slavenie pirmizrādes viesi

FOTO: Māsa atklāj nezināmo par Adrianu Kukuvasu, bet skaistā meita sagādā pārsteigumu

Slikta apetīte un svara zudums: vai tas var liecināt par aknu problēmām?

Vemšana, kas atkārtojas jau gadiem. «Tas nav normāli», uzsver gastroenterologs

Vemšana, kas atkārtojas jau gadiem. «Tas nav normāli», uzsver gastroenterologs

Hormonaizstājterapija jaunā skatījumā: kad jāsāk un cik ilgi drīkst turpināt?

Tu esi SEV svarīga

Hormonaizstājterapija jaunā skatījumā: kad jāsāk un cik ilgi drīkst turpināt?

Putas, sprejs vai krēms – kā izvēlēties īsto līdzekli matu apjomam?

Putas, sprejs vai krēms – kā izvēlēties īsto līdzekli matu apjomam?

Meklē nākamo grāmatu? Pieci lasīšanas vēstneses Elīnas Dlohi ieteikumi

Leģendas stāsts

Leģenda, kas piedzima nāves priekšā – Mata Hari. Noslēpumiem un mītiem apvītais dzīves ceļš

Kartupeļu, brūkleņu un kamambēra pīrāgs

Kartupeļu, brūkleņu un kamambēra pīrāgs

Soma, kas satricināja Latvijas internetu? Kāpēc žurnālā «Santa» redzamas arī ļoti dārgas lietas

Soma, kas satricināja Latvijas internetu? Kāpēc žurnālā «Santa» redzamas arī ļoti dārgas lietas

Brūkleņu Pinokio torte

Brūkleņu Pinokio torte

Caurspīdīgas, retro vai piemērotas gulēšanai – 5 pārsteidzoši atradumi austiņu pasaulē

Vīrs beidzot sievai nopērk kārotās kurpes, bet viņa tās nevelk… Kāpēc?

Vīrs beidzot sievai nopērk kārotās kurpes, bet viņa tās nevelk… Kāpēc?

Apsolītās zemes kārdinājums – kā desmitiem tūkstošu migrantu taranēja Eiropas vārtus Seutā

Atklāj nezināmo – pieredzējis motobraucējs iesaka labākos maršrutus Latvijā un Eiropā

Atklāj nezināmo – pieredzējis motobraucējs iesaka labākos maršrutus Latvijā un Eiropā

Kad viņš piedzima, es jau spēlējos ar lellēm

Noderīgi gan ceļojumā, gan ikdienā: friziermeistara knifi skaistiem matiem

Matu kopšanas kosmētika

Noderīgi gan ceļojumā, gan ikdienā: friziermeistara knifi skaistiem matiem

Ķermeņa eļļas, krēmi, losjoni un sviestkrēmi – kurš kuram ādas tipam piemērotāks?

Pilsēta, kurā var nogurt tikai no skaistuma. Venēcija arhitektes Līvas Kreisleres acīm

Viena no pasaules ietekmīgākajām sievietēm radošajās industrijās. Daiga Atvara par spēju visur redzēt iespējas

Jauns līmenis «Michelin» vakariņām: «JOHN Chef’s Hall» iepazīstina ar savu slepeno bāru

Jauns līmenis «Michelin» vakariņām: «JOHN Chef’s Hall» iepazīstina ar savu slepeno bāru

Sabiedrisks interj...

Zobārstniecība, kurā gribas uzkavēties. Kā dizains maina nepatīkamas bērnības atmiņas

Sabiedrisks interj...

Ārstēt skaisti. Kādreizējās Rīgas Sarkanā Krusta slimnīcas jaunie vaibsti

Māja, kurā uzņemts kino. Sonitas Pāvuliņas un Arno Pjatkina dzīve pie jūras Zvejniekciemā

Laiks dārzu nolikt čučēt. Trīs zelta noteikumi gudram dārzniekam rudenī

«Viņš uzbūvēja māju ar skatu nākotnē – ir pagājuši 30 gadi, un tā joprojām ir trendā.» Tēta celtās vasarnīcas jaunā dzīve

Kad tūjas ir apnikušas… Vairākas alternatīvas dzīvžogam – arī krāšņi ziedošam

FOTO: 100 sveces diennaktī – senā māja Ērgļu pagastā, kurā apzināti iztiek bez elektrības

Dievišķā oga – tomāts. Četras receptes tavai dārza ballītei brīvdienās

Dievišķā oga – tomāts. Četras receptes tavai dārza ballītei brīvdienās

TESTS: Kā sauc šīs <strong>septembrī ziedošās puķes?</strong>

TESTS: Kā sauc šīs septembrī ziedošās puķes?

No mauriņa robota līdz Indijas skrējējpīlēm – dārza saimniece iesaka labākos palīgus

FOTO: Verhoustinska atklāj «Kultūdrobes» slepenos kadrus. Slavenības parādās jaunā gaismā

10 tomātu ķekari sezonā – ekperte atklāj, kā iegūt bagātīgu ražu neapkurināmā siltumnīcā

10 tomātu ķekari sezonā – ekperte atklāj, kā iegūt bagātīgu ražu neapkurināmā siltumnīcā

Kā pasargāt trauslos persikus no ziemas sala?

«Vecuma starpībai nav nozīmes. Līdz brīdim, kad otrs pārāk ātri aiziet.» Inguna Vecvagare par vīra zaudējumu un spēku dzīvot

«Rauls manī tā iesēdās, ka visi citi vīrieši apdzisa. Apdzisa uz visiem laikiem.» Māras Rikmanes liktenīgā mīla

«Skaistā dzīve no bohēmas noslīdēja līdz pritonam…» Komponista Kublinska trešās sievas stāsts

Leģendas stāsts

«Skaistā dzīve no bohēmas noslīdēja līdz pritonam…» Komponista Kublinska trešās sievas stāsts

Sergejs Jēgers: «Šī saruna man ir mazliet kā grēksūdze»

Mentālā veselība

Ne visiem vajadzētu doties pie psihoterapeita. Inese Putniece par terapijas mītiem

«Skandinieki» svin 50: tēva un mātes iesāktais tradīciju ceļš, ko turpina nākamā paaudze

Sociālie tīkli

Vai tev draud «smadzeņu puve»? «TikTok» bezmērķīgās skrollēšanas ietekme uz cilvēka prātu

«Arī es nespēju izlabot visas savas domāšanas kļūdas.» Iespējams, atklātākā saruna ar psihoterapeitu Artūru Utinānu

Dažādas vērtības, atšķirīgas pārliecības. Kā izvairīties no konfliktiem ģimenē?

Trauku mašīna atkal nenomazgāja traukus – kādas kļūdas pieļaujam visbiežāk?

Trauku mašīna atkal nenomazgāja traukus – kādas kļūdas pieļaujam visbiežāk?

Dzīvojam kopā, guļam atsevišķi – kas ir <em>miega šķiršanās</em>, un vai tā var uzlabot attiecības?

Dzīvojam kopā, guļam atsevišķi – kas ir miega šķiršanās, un vai tā var uzlabot attiecības?

Vai tava māja ir gatava stipram lietum?

Vai tava māja ir gatava stipram lietum?

Vai pastāv vislabākā asinsgrupa? Patiesība par slimībām un diētām

Vai pastāv vislabākā asinsgrupa? Patiesība par slimībām un diētām

Kas izgudroja suņu <em>ruļļa</em> pavadu? Ideja radās pavisam nejauši

Kas izgudroja suņu ruļļa pavadu? Ideja radās pavisam nejauši

Mājdzīvnieku barošana

Seši siera veidi, ar kuriem droši vari cienāt savu suni

Kāpēc furunkulu sauc par <em>suņa naglu</em>, bet indīgas sēnes – par <em>suņu sēnēm</em>?

Kāpēc furunkulu sauc par suņa naglu, bet indīgas sēnes – par suņu sēnēm?

«Paši vien šo putru esam ievārījuši.» Lāču mamma Velga Vītola par meža zvēriem, cilvēku kļūdām un savu mūža aicinājumu

Ne tikai cilvēkiem: kāpēc suņiem veic DNS testus un ko tie palīdz noskaidrot

Ne tikai cilvēkiem: kāpēc suņiem veic DNS testus un ko tie palīdz noskaidrot

Bērniņam viss sagatavots, bet kā ar pašiem? Praktiski padomi topošajiem vecākiem

Mazuļa gaidības

Bērniņam viss sagatavots, bet kā ar pašiem? Praktiski padomi topošajiem vecākiem

Kad bērns nerunā ar vārdiem, bet uzvedību: kā nepalaist garām svarīgos brīdinājuma signālus

Kad bērns nerunā ar vārdiem, bet uzvedību: kā nepalaist garām svarīgos brīdinājuma signālus

Zupas un kartupeļu kalni miskastē: kāpēc skolas ēdnīcā bērnam jāļauj pašam izvēlēties ēdienu

Pirmklasniekiem pirmajā skolas nedēļā ieeja Rīgas zoodārzā būs bez maksas