• Šobrīd

    weather img

    Rīga +15°C Skaidrs, Z/ZR vējš, 4.63 m/s

    IZPROT TAVAS SĀPES

    Nakts auzu pārslas jeb overnight oats

    Tiekamies pie viena galda
    Iveta Troalika
    Iveta Troalika
    13. oktobris, 2019
    Komentēt

    Drukāt

    Saglabāt

    overnight oats auzu pārslu putra
    Foto: Foto - Matīss Markovskis
    overnight oats auzu pārslu putra
    Šo recepti mums piedāvā austrāliete Catherine Weenink jeb, kā viņu sauc viņas Latvijas ģimene, Kate projekta «Tiekamies pie viena galda» ietvaros. Kate saka: «Šādi sagatavotas auzu pārslas ir manas ik rīta brokastis. Sev es tās gatavoju nelielā trauciņā, bet tās var droši gatavot lielākā bļodā, turēt ledusskāpī un jums visu nedēļu būs gatavas brokastis.»
    Sarežģītība
    Zema
    Personas
    1
    Izmaksas
    Lēti
    16 vērtējumi
    4.06/5
    • Pa nakti izmērcētas auzu pārslas ir lieliska alternatīva brokatsu auzu putrai.
    • Auzu pārslas, čia sēkliņas, kokosriekstu pienu un jogurtu samaisa kopā un, ja izmanto žāvētos augļus un ogas, tos arī liek klāt. Pa nakti tie izmirks un būs gardi un sulīgi. Man patīk pievienot žāvētus ābolus un dzērvenes. Var likt arī riekstus un sēklas, ja tīk. Savukārt vasarā es pagatavoju pamatu un tad no rīta pievienoju svaigas ogas un augļus.
    • Trauku ar maisījumu uz nakti liek ledusskapī.

    0 komentāri

    Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

    Pievienot komentāru

    Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

     

    Veselība

    Vairāk

    Receptes

    Vairāk

    Privātā Dzīve

    Vairāk

    Ieva

    Vairāk

    Mans Mazais

    Vairāk

    Māja un Dārzs

    Vairāk

    Auto

    Vairāk

    Astes

    Vairāk

    Klubs

    Vairāk

    Santa+