Nakts auzu pārslas jeb overnight oats

Tiekamies pie viena galda
Iveta Troalika
Iveta Troalika
13. oktobris, 2019
Komentēt

Drukāt

Saglabāt

overnight oats auzu pārslu putra
Foto: Foto - Matīss Markovskis
overnight oats auzu pārslu putra
Šo recepti mums piedāvā austrāliete Catherine Weenink jeb, kā viņu sauc viņas Latvijas ģimene, Kate projekta «Tiekamies pie viena galda» ietvaros. Kate saka: «Šādi sagatavotas auzu pārslas ir manas ik rīta brokastis. Sev es tās gatavoju nelielā trauciņā, bet tās var droši gatavot lielākā bļodā, turēt ledusskāpī un jums visu nedēļu būs gatavas brokastis.»
Sarežģītība
Zema
Personas
1
Izmaksas
Lēti
15 vērtējumi
4/5
  • Pa nakti izmērcētas auzu pārslas ir lieliska alternatīva brokatsu auzu putrai.
  • Auzu pārslas, čia sēkliņas, kokosriekstu pienu un jogurtu samaisa kopā un, ja izmanto žāvētos augļus un ogas, tos arī liek klāt. Pa nakti tie izmirks un būs gardi un sulīgi. Man patīk pievienot žāvētus ābolus un dzērvenes. Var likt arī riekstus un sēklas, ja tīk. Savukārt vasarā es pagatavoju pamatu un tad no rīta pievienoju svaigas ogas un augļus.
  • Trauku ar maisījumu uz nakti liek ledusskapī.

0 komentāri

Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

Pievienot komentāru

Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

Lasi citur

GADA KOSMĒTIKA 2020

 

Veselība

Vairāk

Receptes

Vairāk

Privātā Dzīve

Vairāk

Ieva

Vairāk

Mans Mazais

Vairāk

Māja un Dārzs

Vairāk

AutoBild.lv

Vairāk

Astes

Vairāk

Klubs

Vairāk

Santa+