Vielmaiņas ABC. Ja vēlas labi strādājošu vielmaiņu, jāēd regulāri

Ziemā vieglāk nekā citkārt uzaudzēt dažus komforta kilogramus. Aukstumā uztura paradumi mēdz mainīties – tas skaidrojams gan fizioloģiski, gan psiholoģiski. Lai sasildītu ķermeni un iepriecinātu sevi, organisms sāk prasīt gan karstāku, gan treknāku maltīti, un pavasarī vari attapties ar sajūtu, ka esi uzblīdusi. Šķiet, vielmaiņa ir apstājusies, tāpēc tā jāiekustina. Vai tas vispār ir iespējams? Jā un nē. Viss atkarīgs no metodēm.