Rīga +9°C 
Izpildi testu
Receptes
- Krāsu kontrasti. Ja cilvēkam ir redzes problēmas, krāsu kontrasti mājoklī palīdz orientēties. Sevišķi svarīgi tas kļūst, ja jāpārceļas uz jaunu dzīvesvietu. Tāpēc ir labi, ja uz gaišās sienas fona durvis ir tumšas, un otrādi. Tāpat svarīgi, lai atšķirīgās krāsās būtu mēbeles, asi stūri (ja tādi ir). Tāpat virtuves aprīkojums – tējkanna, katliņš, bļodas un citi trauki – ir labāk pamanāmi un atrodami, ja ir spilgtās, košās, atšķirīgās krāsās, nevis vienādi neitrāli gaiši.
- Durvju zvans ar gaismiņu. Ja cilvēks sliktāk dzird, nav sarežģīti ierīkot durvju zvanu, kuram skaņas signālu papildina gaismas signāls – kad pie durvīm zvana, sāk mirkšķināt gaismiņa. Turklāt šādas mirkšķinošas gaismas var ierīkot vairākās telpās. Ja māja ir plaša un durvju zvanu tālākajās telpās nedzird, gaismiņas itin labi noder arī cilvēkiem, kuri dzird labi.
- Nost ar paklājiem! Ja cilvēks pārvietojas, atbalstoties uz spieķīša, izmantojot rollatoru vai ratiņkrēslā, viņa mājoklī nevajag ne kājslauķus, ne vannasistabas paklājiņus, ne kādus citus paklājus. Tie traucē pārvietoties un var slīdēt. Arī dzīvojot vienā mājoklī, prātīgāk būs lieku reizi uzslaucīt, nevis aizrādīt omei, lai taču kustas uzmanīgāk.
- Uzmanību – slieksnis! Pārvietojoties ar ratiņkrēslu, pusotrs centimetrs ir augstuma robeža, kuru ar mazākām vai lielākām pūlēm iespējams pārvarēt. Tikt pāri augstākam slieksnim ir, ja ne gluži neiespējami, tad ļoti apgrūtinoši gan.
- Platākas durvis. Pārvietojoties ratiņkrēslā, durvīm jābūt pietiekami platām, lai pa tām varētu brīvi iekļūt un izkļūt. No standarta izmēra durvīm vislabāk izvēlēties platākās – 90 cm – vai arī ielikt nestandarta. Turklāt ļoti svarīgs ir arī to brīvais atvērums – vairāk nekā 90 grādu –, jo platāks, jo labāk.
- Plašāki logi. Ja cilvēkam liela dienas daļa jāpavadā gultā, ļoti svarīgi kļūst tas, ko viņš no turienes var saskatīt pa logu – kā rotaļājas mazmazbērni, kā vējš dobēs šūpo puķes, kā aizskrien suns vai atnāk kaimiņš. Diemžēl standarta novietojuma un izmēra logi ļauj redzēt tikai mākoņus. Tāpēc, projektējot jaunceļamā mājā istabu vecmāmiņai vai domājot par savām vecumdienām, ieplāno lielu logu ar zemu palodzi, lai pa to varētu redzēt pēc iespējas vairāk. Taču tūdaļ jārēķinās ar to, ka lielais logs ir arī smags, grūtāk atverams un aizverams, tāpēc atvēršanai jāparedz tikai šaura maliņa.
- Svarīgākā telpa – vannasistaba. Tā ir ļoti intīma telpa, tur cilvēki nelabprāt vēlas pieņemt palīdzību. Tāpēc svarīgi, lai pēc iespējas ilgāk te varētu tik galā pats un justos droši. Telpai vajadzīgas kārtīgas, pamatīgas, izturīgas sienas, pie kurām, ja nepieciešams, dažādās vietās var piestiprināt rokturus, kur pieturēties. Svarīgi, lai visi elementi – dušas stienis, dvieļu žāvētājs –, pie kuriem, paslīdot vai citā satraukuma brīdī, gadās pieķerties, arī būtu gana izturīgi, lai noturētu pieauguša cilvēka svaru.
- Ļoti svarīgs ir neslīdīgs grīdas segums. Var izmantot īpašu linoleju ar reljefiem punktiņiem. Tas ir ļoti viegli kopjams un neslīd. Ja izvēlas flīzes, tām ir jābūt tikpat neslīdīgām. Grīdai vajadzētu izveidot nelielu, nemanāmu slīpumu stūra virzienā ar iedziļinātu ūdens noteku. Telpai derētu mīkstais slieksnis, kas aiztur ūdeni, bet tam ir viegli tikt pāri.
- Vislabāk iztikt bez vannas un dušas kabīnes, dušas daļu no pārējās telpas nodalot ar vienkāršu aizkaru, lai, ja nepieciešams, tajā netraucēti var iebraukt ar rollatoru vai ratiņkrēslu. Toties ļoti svarīga ir duša ar pamatīgu stieni, pie kura var droši turēties.
- Izvēloties piekaramo tualetes podu, to iespējams novietot augstāk, un uz tā būs ērtāk apsēsties nekā uz standarta poda ar vertikālu kāju. Savukārt cilvēkam ratiņkrēslā ērtāk nomazgāties, ja izlietne ir novietota zemāk nekā standartā un ja ūdens pievadi un kanalizācijas izvads iebūvēti sienā, nevis atrodas zem izlietnes, jo tad tie netraucēs ar ratiņkrēslu piebraukt izlietnei pietiekami tuvu. Savukārt tualetes spogulis vajadzīgs liels un jānovieto zemu – līdz pašai izlietnei –, lai sevi labi apskatīt varētu arī sēdošs cilvēks. Visiem krāniem – ne tikai vannasistabā, bet arī virtuvē – jābūt sviras tipa jaucējkrāniem, ērti un viegli satveramiem, atveramiem un aizveramiem. Jaucējkrānā vajadzīgs karstā ūdens temperatūras ierobežojums, lai nejauši neapplaucētos. Skrūvējamie krāni artrīta mocītām rokām neder.
Kā iekārtot māju, lai tā būta ērta un droša arī senioriem? 10 noderīgi padomi
Māja
2. novembris
Komentēt
Foto: No izdevniecības «Žurnāls Santa» arhīva
To dēvē vienkārši – universālais dizains. Vide, kas ir pieejama, droša un ērta ikvienam cilvēkam – gan jaunam, gan vecam, gan spēcīgam un veselam, gan tādam, kuram ir veselības problēmas. Gluži kā zemās grīdas tramvajs.
Novērtē rakstu
-
![Patīk]()
0
-
![Nepatīk]()
0
-
![Smieklīgi]()
0
-
![Mīļi]()
0
-
![Šokējoši]()
0
-
![Labi]()
0
-
![Skumji]()
0
-
0
0
0
0
0
0
0
