5 padomi, ko ievērot ikdienā, lai limfa labāk strādātu

Padomi
Santa.lv
Santa.lv
24. janvāris
Komentēt

Drukāt

Saglabāt

Foto: Shutterstock
Limfu var dēvēt par mūsu organisma sanitāru – ja tā labi strādā, mēs gan labi izskatāmies un labi jūtamies, gan arī esam veseli.

Pieci ieteikumi, lai limfa pienācīgi strādātu:

  1. Dzer sārmainu ūdeni
    Lai toksīni aktīvāk izvadītos caur limfātisko sistēmu, ir jādzer ūdens. Bet ūdenim jābūt sārmainam (to raksturo pH, kuram jābūt virs 7,4), jo skābā vidē šūnas kļūst neaktīvas, neuzņem vajadzīgo barību un nespēj veikt savas funkcijas.

  2. Iztaisno muguru
    Sasprindzis kakls un līka mugura traucē normālai asinsritei, tādējādi tiek traucēta limfas attece. Tāpēc seko līdz stājai, sēdi un staigā ar taisnu muguru.

  3. Izvairies no E vielām
    Konservanti un E vielas traucē darboties fermentiem, kas limfātiskajā sistēmā iznīcina baktērijas un vīrusus. Tā rezultātā var veidoties bakteriāli izsitumi uz ādas, parādīties blaugznas, piena sēnīte un samazināties organisma imunitāte.

  4. Ej pirtī
    Karsējoties pirtī, limfa sašķidrinās un sākas svīšana. Organisms visaktīvāk svīst, kad sasniedzis 41 grāda temperatūru, un pārstāj svīst pēc ceturtās vai piektās karsēšanās reizes. Ideāli būtu atrast laiku pirts procedūrai reizi nedēļā.

  5. Nelieto antiperspirantus ar 24 h iedarbību
    Pērkot pretsviedru līdzekli, vērts atcerēties, ka dezodorants novērš sviedru aromāta rašanos, nogalinot baktērijas, bet nemazina svīšanu. Savukārt antiperspirants bloķē sviedru dziedzeru darbību, kas kavē toksīnu izvadīšanos no organisma.

0 komentāri

Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

Pievienot komentāru

Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

 

 

 

Veselība

Vairāk

Receptes

Vairāk

Privātā Dzīve

Vairāk

Ieva

Vairāk

Mans Mazais

Vairāk

Māja un Dārzs

Vairāk

AutoBild.lv

Vairāk

Astes

Vairāk

Klubs

Vairāk

Santa+