Rīga +17°C 
Lai mēs saslimtu jeb, kā tautā saka, saaukstētos, būtiskākie ir divi faktori: organisma imūnsistēma un vīrusu esamība un koncentrācija. Dažiem vīrusiem, lai tie aktivizētos, īpaši patīk vēsāks laiks.
Ja ķermeņa temperatūra ir līdz 37,5–37,7 grādiem, tad droši var iedzert kādu antipirētiķi jeb medikamentu, kas pazemina temperatūru, – kaut vai ibuprofēnu, paracetamolu vai paracetamolu kopā ar C vitamīnu Coldrex veidā. Pētījumi liecina: cīņa ar slimību notiek arī tad, ja iedzeram temperatūru pazeminošas zāles.
Pret tā dēvēto saaukstēšanos nav piemērots aspirīns, īpaši gripas gadījumā, jo gripas vīruss bojā asinsvadus un tāpēc pieaug asiņošanas risks. Ja jūties normāli arī ar augstu temperatūru, protams, zāles var nelietot, taču, ja esi cienījamos gados ar slimu sirdi, ātru pulsu un paātrinātu elpošanu, paaugstinoties temperatūrai, būtiski pieaug arī sirdsdarbības ātrums un elpošanas frekvence. Tāpēc, kaut gan zāles pret temperatūru nepaātrina izveseļošanos, tās tomēr uzlabos pašsajūtu.
Medicīniskie pētījumi apstiprina:
dienā noteikti vajag uzņemt gramu C vitamīna.
Lai nebūtu jāapēd pamatīgs spainītis ar svaigi skābētiem kāpostiem, jāņem palīgā aptiekas C vitamīns.
Ja temperatūra ir paaugstināta, uzņemamais šķidruma daudzums jāpalielina. Normāli mums vajag vismaz 1,2–1,5 litrus dienā, bet slimojot – ap 2 litriem. Cienījamos gados, ja temperatūra ir ilgstoša, pieaug trombozes, sirds mazspējas dekompensācijas un organisma atūdeņošanās risks.
Ja slimība norit viegli vai, spriežot pēc pašsajūtas, starp viegli un vidēji, tad šādās reizēs nav nekā labāka par iespēju 3–4 dienas palikt mājās. Jo, pirmkārt, cilvēks vislabāk atpūšas miegā. Otrkārt, tas ir sabiedrības veselības jautājums: gaisa pilieni ir visaktīvākais infekcijas izplatīšanās ceļš, vīrusi pārceļo no cilvēka uz cilvēku. Ja saslimušais paliek mājās, viņš vīrusu pats pārslimo, bet citam to nenodod un infekcija neizplatās. Savukārt, ja vīruss tiek nodots citam, tālākais scenārijs lielā mērā atkarīgs no katra cilvēka nespecifiskās imunitātes, cik viņš ir vesels, cik spēcīga ir viņa ģenētiski noteiktā nespecifiskā šūnu imunitāte. Tas ir, cik aktīvi monocīti un makrofāgi fagocitē jeb ievelk sevī pirmos vīrusinfekcijas ierosinātājus, neļaujot tiem savairoties.
Nespecifiskā šūnu imunitāte ir nevis antivielas, ko mēs iegūstam, infekciju pārslimojot vai pret to vakcinējoties, bet tā mums tiek iedota ģenētiski, pārmantota, un
to dzīves laikā var tikai sabojāt –
smēķējot, pārlieku dzerot alkoholu, lietojot citas atkarības vielas un diemžēl arī medikamentus, kas patiesībā ir vajadzīgi, ja cilvēkam ir, piemēram, reimatoloģiskās saistaudu sistēmas slimības vai onkoloģiska slimība. Ķīmijterapijas līdzekļi ir imūnsupresīvi, arī kortikosteroīdi ir imūnsupresīvi, tātad ar imunitāti nomācošu efektu. Šiem cilvēkiem jebkuras gaisa pilienu infekcijas epidēmijas laikā vajag sevi īpaši pasargāt. Tātad viņiem pret kovidu un gripu būtu labi vakcinēties.
Pēc augšējo elpceļu vīrusinfekcijām viena no biežākajām un bīstamākajām komplikācijām ir pneimonija jeb plaušu karsonis. Diezgan bieži to izraisa streptokoki vai, kā tautā saka, pneimokoki. Tāpēc vērts atgādināt arī par pneimokoku vakcīnu. Tā nav valsts apmaksāta, un to vajag tikai riska grupām – imūnsupresētiem pacientiem. Jaunā pneimokoka vakcīna ir tik efektīva, ka rekomendē ievadīt tikai vienu devu. Jā, tā ir dārga – ap simt eiro. Bet, cilvēkam saslimstot ar pneimoniju, ne reizi vien būs jāpērk antibiotikas plus vēl jāierēķina darba nespējas laiks. Jauno pneimovakcīnu vajag prasīt savam ģimenes ārstam – vakcinācijas jautājumos viņi ir ļoti kompetenti.
Adenovīruss
Atslēgvārds varētu būt – aukstuma vīruss, jo tieši tad, kad ārā pazeminās gaisa temperatūra, adenovīruss kļūst visnaskākais. Izplatās gaisa pilienu veidā, inkubācijas periods jeb laiks no brīža, kad vīruss noķerts, līdz brīdim, kad sajūti pirmos simptomus, ilgst no 4 līdz 12 dienām.
Ir aptuveni 40 adenovīrusu tipu, bet to izraisītās infekcijas izpausmes ir vienādas:
pēkšņas, izteiktas iesnas, var būt kasīšanās rīkles galā, mandeļu apsārtums, palielināti un sāpīgi kakla limfmezgli. Tipiska pazīme – konjunktivīts jeb acu gļotādas iekaisums – acu asarošana, graušana, bērniem acis var pūžņot. Temperatūra var būt un var arī nebūt. Ja adenovīrusu neizguļ, tas bieži vien triumfējas ar deguna blakusdobumu vai vidusauss iekaisumu, bronhītu vai plaušu karsoni.
Kā uzveikt? Nekādas specifiskas ārstēšanas nav. Lai ātri un veiksmīgi atlabtu, jāievēro zelta likums: paliec mājās, ļauj slimībai iztrakoties un aiziet prom pa labam. Jādzer daudz šķidruma un jālieto C vitamīns – pirmās divas trīs akūtās dienas neskādēs pat 3 grami dienā, vislabāk šķīstošais. Sajūtas kaklā vari mazināt ar sūkājamām tabletēm vai maigām eļļiņām, kas sadziedēs gļotādu. Ja piespiedīsi sevi padzīvot miera režīmā, ar vīrusu tiksi galā nedēļas laikā.
Rinovīruss jeb lipīgo iesnu vīruss
Izraisa augšējo elpceļu bojājumus. Parasti vainīgais ir Picornaviridae dzimtas vīruss. Slimība sākas ar aizlikta deguna sajūtu, kad gļotas vēl neizdalās, un intensīvu šķaudīšanu. Pirmās pazīmes parādās pēkšņi un parasti pāraug galvassāpēs, temperatūrā, drebuļos, elpot caur degunu kļūst grūtāk, un beigās sākas arī riktīgi puņķi. Pieaugušajiem temperatūra var nebūt paaugstināta. Inkubācijas periods – 2 dienas, pati infekcija pāriet septiņu dienu laikā.
Kā uzveikt? Ļauj sev atpūsties, mazinot temperatūru ar kādu nesteroīdo pretiekaisuma līdzekli, piemēram, ibuprofēnu vai paracetamolu, un lietojot līdzekļus iesnu izpausmju mazināšanai. Iedarbīgi un mazāk kaitīgi deguna gļotādai ir pilieni ar aktīvo vielu fenilefrīnu (Vibrocil sastāvā) un efedrīnu (satur Coldargan, recepšu medikaments).
Enterovīrusi
Zem šī no saukuma slēpjas aptuveni 70 vīrusu tipu. Dzīvo zarnās, bet atkarībā no vīrusa tipa aizceļo arī uz limfoīdajām šūnām un spēj izraisīt problēmas arī kur citur, piemēram, kaklā, elpceļos… Tiesa, biežāk tas skar kuņģi un zarnu traktu un izpaužas ar vemšanu un caureju. Ārsts teiks, ka tevi aplaimojis rotavīruss. Enterovīrusi pieaugušam cilvēkam vairāk dod augšējo elpceļu simptomātiku. Viens no enterovīrusu apakšvariantiem ir Koksaki vīruss, tas arī ierosina šķidrāku vēdera izeju un izsitumus mutes apvidū, uz plaukstām un pēdām.
Kā uzveikt? Slimojot ar kādu no enterovīrusiem, varonīgi skriet uz darbu parasti nemaz nav iespējams. Tu vienkārši jūties slikti! Labākās zāles būs daudz šķidruma un sāļu preparāti, piemēram, Rehydron, lai atgūtu vemšanas vai caurejas laikā zaudētos elektrolītus.
Kovids
Covid-19 izraisa koronavīruss SARS CoV-2. Apakštipi ir dažādi un izpaužas dažādi, bet biežākie simptomi ir paaugstināta temperatūra (drudzis), iekaisusi rīkle, sāpes kaklā, sauss klepus, stipras galvassāpes, nespēks. Var būt spiedoša sajūta uz krūtīm, sāpes muskuļos, caureja, slikta dūša un iesnas. Šīs pazīmes parasti ir vieglas, sākas pakāpeniski. Ir arī gadījumi, kad cilvēki inficējas, bet viņiem nerodas nekādas slimības pazīmes.
Kā uzveikt? Pēc pašreizējiem algoritmiem skaitās, ka vēl 3 dienas, kad simptomi pazuduši, cilvēkam jācenšas ievērot pašizolācijas noteikumus. Tātad, ja kovida paštests ir pozitīvs un trešajā ceturtajā dienā simptomu vairs nav, vēl trīs dienas paliec mājās. Kontaktpersonām nekas nav jāievēro: ja simptomu nav, drīkst doties uz skolu vai darbu. Senioriem vecumā 65+ imūnsistēmas īpatnību dēļ, arī cilvēkiem ar imūnsupresiju, ar hroniskām kaitēm un grūtniecēm joprojām ieteicams vakcinēties pret Covid-19, pote ir valsts apmaksāta. Ir vakcīnas, kas paredzētas pieaugušajiem un jauniešiem no 12 gadu vecuma, bērniem vecumā no 5 līdz 11 gadiem un vecumā no 6 mēnešiem līdz 4 gadiem.
Paragripa
Šie vīrusi pieder pie Paramyxoviridae dzimtas. Atšķirībā no gripas sākas ļoti pakāpeniski: vienu dienu šķiet, ka drusku sāp galva, citu – kakls tā kā aizsmacis, palēnām pievienojas arī iesnas, vakaros raksturīga neliela temperatūra (tātad no 37,1 līdz 37,5 grādiem). Parasti ar tādām ne sevišķi izteiktām sūdzībām neviens mājās nesēž, un paragripai tas tikai ir vajadzīgs, jo savus apgriezienus tā uzņem aptuveni septītajā dienā pēc pirmo simptomu parādīšanās. Tad klāt ir arī riktīga temperatūra – 39 grādi, pazūd balss, ir sauss, gārdzošs klepus, pamatīgas iesnas, asaro acis. Vīruss izdalās no aizdegunes jau inkubācijas perioda beigās, visintensīvāk slimības akūtā perioda otrajā trešajā dienā.
Kā uzveikt? Labāk paliec mājās! Pašsajūtu uzlabos saudzīga iekaisušās un sausās kakla gļotādas mitrināšana, piemēram, siltas, nevis karstas ārstniecisko augu tējas. Gļotādu mīkstina soda jeb nātrija karbonāts, tādēļ ieteicams dzert karbonizētu minerālūdeni vai arī siltu pienu ar medu, kam pievienota šķipsniņa dzeramās sodas. Aptiekā var iegādāties aerosolus, kuru sastāvā ir smiltsērkšķu eļļa.
Gripa
Izraisa dažādi A un B tipa gripas vīrusi. Pirmās pazīmes parādās pēc 48–72 stundām, kad inficējas. Pēkšņs sākums, galvassāpes, drudzis, muskuļu sāpes, paaugstināta temperatūra, kaulu laušana, aizlikts deguns bez iesnām, vēlāk tās var pievienoties. Bīstama gan senioriem (65+), gan bērniem, kas jaunāki par 5 gadiem. Abas šīs grupas ar gripu slimo vissmagāk. Mazajiem bērniem temperatūra noteikti būs ļoti augsta, bet cilvēkiem gados – salīdzinoši ilgstoši, un seko diezgan ātra organisma atūdeņošanās. Vēl gripas vīrusam raksturīgi, ka tas bojā asinsvadus un rezultātā stipri cieš nieres, plaušas, sirds, pieaug komplikāciju skaits. Klasiski gripa pāriet 5–6 dienās – cik pēkšņi sākas, tik pēkšņi beidzas. Visilgāk gripas vīrusu no organisma izdala bērni – līdz pat trim nedēļām. Bērni ir īstenie gripas epidēmijas uzturētāji.
Kā uzveikt? Noteikumi tie paši, kas citām saaukstēšanās slimībām. Un vakcinācija! Superaugsta riska grupām gripas potes nodrošina valsts. Pārējiem tās jāpērk pašiem.
