Pirmā palīdzība un svētku aptieciņas must have

Aizsmakums un balss problēmas

Kā sevi pasargāt?

• Ja rodas sajūta, ka balss varētu aiziet ciet, pēc iespējas ievēro klusēšanas režīmu. Mēģinājumos labāk nepārpūlē balsi, lai varētu godam nodziedāt koncertā.
• Pastiprināti dzer ūdeni, balss saitēm vajadzīgs siltums un mitrums.
• Centies labi izgulēties, nevis dziedāt arī pa nakti!

Palīdzība

• Labas ir Gelorevoice sūkājamās tabletes, kas mazina aizsmakumu, rīkles kairinājumu un sausuma sajūtu, aizsargā mutes un rīkles gļotādu. 
• Pret aizsmakumu palīdz Homeovax sūkājamās tabletes.
• Eļļo kaklu! Šim nolūkam labi der aerosoli kā Faringospray vai Olefar duo, kuru sastāvā ir dabīgas eļļas, kas veido mehānisku aizsargslāni mutes dobumā un rīklē, palīdzot uzturēt gļotādu mitru un elastīgu, mazina diskomforta un skrāpēšanas sajūtu kaklā. Nekāda vaina nebūs, ja šo līdzekli iepūtīsi arī degunā.
• Degunā var pilināt eļļas pilienus, lai eļļainais šķidrums ietek kaklā un palīdz kairinājuma mazināšanai. Pilieni jāpilina degunā, atrodoties guļus stāvoklī – tad eļļa no deguna labi nonāks kaklā. Der, piemēram, Rinopanteina (gan pilienos, gan ziedes un spreja formātā), Euphorbium compositum, Delufen.
• Pret aizsmakumu labi palīdz tvaika inhalācijas, ja nu šāda iespēja ir pieejama.
• Ja kakls sāp, var iedzert paracetamolu kā pretsāpju līdzekli un vienlaikus eļļot kaklu.

Nākamā lapa