Rīga 0°C 
Izpildi testu
Novērtē rakstu
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
Jogas skolotājs, pētnieks un ceļotājs Kristofers S. Kilems savās grāmatās un lekcijās uzsver dažādu paņēmienu efektivitāti.
1. triks – ēdiet sarkanos sīpolus!
Tajos ir mazāk sēra, bet ir ļoti noderīgi antioksidanti, piemēram, kvercetīns un kempferols, kas cīnās pret vēža šūnām un dažādiem iekaisumiem, paaugstina imūnfunkciju.
Šis dārzenis var samazināt slikto holesterīnu un palīdz ievērojami samazināt insulta un sirdsdarbības problēmu risku.
2. triks – ja nav kontrindikāciju – dzeriet kafiju!
Divas vai vairākas kafijas tases katru dienu, lai pasargātos no sirds slimībām, respiratorajām problēmām, arī diabēta profilaksei.
Trīs kafijas tases dienā, lai samazinātu insulta risku un pasargātos no dažādām infekcijām.
3. triks – dziediet!
Mājās, ārtelpās – visur, kur jūs nevienam netraucējat – dziediet. Dziedāšana ikdienā samazina stresa līmeni. Tas ir lielisks vingrinājums plaušām, sirdij, muguras muskuļiem un presei. Kilems piedāvā atvēlēt laiku šai noderīgajai praksei katru dienu.
LASI VĒL PIECAS VIENKĀRŠAS RECEPTES, KĀ IZSKATĪTIES JAUNĀKAI!
