Psihoterapeits Andris Veselovskis: Nevajag censties pieskaņot savu dzīvi standartiem

Vai apņēmies šogad kaut ko darīt citādi? Varbūt jau tagad sāk izskatīties, ka nekas nesanāks, jo esi apņēmusies ko tādu, ko nevari izdarīt? Izrādās – viss kārtībā, jo cilvēkam raksturīgi gribēt vairāk, nekā iespējams. «Tomēr būtu vērts mēģināt saprast iemeslus, kas neļauj apņemšanos piepildīt,» saka ārsts psihoterapeits Andris Veselovskis.

Lolita Lūse

24. janvāris

Foto: Ieva Andersone

«Nevajag prasīt no sevis par daudz,» skan nomierinoši, bet kā to īstenot praksē? Psihoterapeits Andris Veselovskis skaidro, kāpēc mēs tik viegli iekrītam pašaizliedzības vai vainas apziņas lamatās un kāpēc stiprās sievietes tēls reizēm ir ceļš uz sabrukumu. Saruna par depresijas atpazīšanu, drosmi lietot antidepresantus un mākslu dzīvot saskaņā ar sevi, nevis sabiedrības gaidām.

ATĻAUJIES LAIKU SEV

Lasi trīs mēnešus

2.49 €

/ mēnesī

5.95 €

−58%

pirmie 3 mēneši · nākamie 3 maksājumi 3.99€ /mēn · pēc tam 5.95 €/ mēn. · izvēlies brīvi - pārtrauc jebkurā laikā

Abonēt

Droša apmaksa · jau 7000+ abonentu SANTA+ lasītāju klubā

LASI VĒL NO

Ārsts Edgars Vasiļevskis: Saslimstot sapratu, ka ātri jāizdara viss, ko es patiešām vēlos

«Viņš uzbūvēja māju ar skatu nākotnē – ir pagājuši 30 gadi, un tā joprojām ir trendā.» Tēta celtās vasarnīcas jaunā dzīve

Vecais vilks. Bruno Birmanis atklāti par bankrotiem, atkarības uzvarēšanu un «bailīgo» jauno paaudzi

Aplūkot visus abonēšanas plānus →

Jau esi

abonents? Ienākt portālā

Būvējam no jauna

Būvējam koka māju Siguldā: kā izveidot ērtu virtuvi un vannasistabu, kas kalpos gadiem

Ziemassvētku eglīte bez raizēm – radiet svētku atmosfēru bez papildu stresa

Lietota auto iegāde bez riskiem: svarīgākās pārbaudes pirms pirkuma

«Ir tik daudz sieviešu, kas gribētu mājās bērnu kņadu…» Ginekoloģes Dārtas Krēsliņas sirdsdarbs – palīdzēt radīt dzīvību

Ko izvēlas mūsu lasītājas? «IEVAS gada kosmētika 2026» tops

Ilgmūžīgs dizains: vērtība, kas saglabājas gadu desmitiem

Lielais auto tests: 10 dāmas vērtē 10 spēkratus

Ieva

Vecais vilks. Bruno Birmanis atklāti par bankrotiem, atkarības uzvarēšanu un «bailīgo» jauno paaudzi

Tava ziemciešu dobe rudenī. Ko pārstādīt, kā dalīt?

Tava ziemciešu dobe rudenī. Ko pārstādīt, kā dalīt?

10 jautājumi par valsts atbalstu elektroauto (un ne tikai) iegādei

10 jautājumi par valsts atbalstu elektroauto (un ne tikai) iegādei

Mācītāja ar ielāpu uz sirds: Aijas Greiemas ceļš no Gulbenes līdz Kalamazū

Nenopietni par nop...

Kamēr vien ir Latvijas āboli, rudens nevar būt skumjš

Džeziņš Spīķeros, karaliskā korgiju pastaiga un rakstāmmašīnas 21. gadsimtā – nedēļas nogales notikumu izlase

Džeziņš Spīķeros, karaliskā korgiju pastaiga un rakstāmmašīnas 21. gadsimtā – nedēļas nogales notikumu izlase

Atvadīties no tā, kas «noderēs nākamgad». Kā padarīt savu rudeni vieglāku

Ko plānot un no kā uzmanīties no 10. līdz 16. septembrim? Astroloģes Initas Dilānes prognoze

Ieva

Vecais vilks. Bruno Birmanis atklāti par bankrotiem, atkarības uzvarēšanu un «bailīgo» jauno paaudzi

Tava ziemciešu dobe rudenī. Ko pārstādīt, kā dalīt?

Tava ziemciešu dobe rudenī. Ko pārstādīt, kā dalīt?

10 jautājumi par valsts atbalstu elektroauto (un ne tikai) iegādei

10 jautājumi par valsts atbalstu elektroauto (un ne tikai) iegādei

Mācītāja ar ielāpu uz sirds: Aijas Greiemas ceļš no Gulbenes līdz Kalamazū

Nenopietni par nopietno

Kamēr vien ir Latvijas āboli, rudens nevar būt skumjš

Džeziņš Spīķeros, karaliskā korgiju pastaiga un rakstāmmašīnas 21. gadsimtā – nedēļas nogales notikumu izlase

Džeziņš Spīķeros, karaliskā korgiju pastaiga un rakstāmmašīnas 21. gadsimtā – nedēļas nogales notikumu izlase

Atvadīties no tā, kas «noderēs nākamgad». Kā padarīt savu rudeni vieglāku

Ko plānot un no kā uzmanīties no 10. līdz 16. septembrim? Astroloģes Initas Dilānes prognoze

Atvērt sadaļu

«Dziesmai šodien liela diena» – kā patiesībā Arvīda Skalbes dzejolis kļuva par Dziesmu svētku himnu

Vecais vilks. Bruno Birmanis atklāti par bankrotiem, atkarības uzvarēšanu un «bailīgo» jauno paaudzi

«Viņš uzbūvēja māju ar skatu nākotnē – ir pagājuši 30 gadi, un tā joprojām ir trendā.» Tēta celtās vasarnīcas jaunā dzīve

Sabiedrisks interjers

Zobārstniecība, kurā gribas uzkavēties. Kā dizains maina nepatīkamas bērnības atmiņas

«Rauls manī tā iesēdās, ka visi citi vīrieši apdzisa. Apdzisa uz visiem laikiem.» Māras Rikmanes liktenīgā mīla

Leģendas stāsts

Leģenda, kas piedzima nāves priekšā – Mata Hari. Noslēpumiem un mītiem apvītais dzīves ceļš

Ārsts Edgars Vasiļevskis: Saslimstot sapratu, ka ātri jāizdara viss, ko es patiešām vēlos

Kad viņš piedzima, es jau spēlējos ar lellēm

Miljonārs Čiris un viņa ceturtā laulība: Mums ir tāda ļoti egoistiska mīlestība

«Strādāju līdz 70 gadiem un savas intereses atliku uz vēlāku. Nekas no cerētā nav piepildījies.» Saruna ar Ingrīdu Strodu

«Mūsu komunikācija bija greiza no abām pusēm.» Kārlis Vents un Kristīne Luīze Avotiņa atklāti par pārvarēto attiecību krīzi

«Es tevi mīlu, bet nevaru par tevi parūpēties.» Kā runāt ar vecākiem par dzīves pēdējo posmu

Zupa uz galda, rēķini nomaksāti. Kāpēc jaunā paaudze izvairās no patstāvīgas dzīves

Fatāli poētiskais gada aktieris Artis Jančevskis: «Teātris man ļauj sevi paslēpt un legāli pabūt citā stratosfērā»

Dažādas vērtības, atšķirīgas pārliecības. Kā izvairīties no konfliktiem ģimenē?

FOTO: 100 sveces diennaktī – senā māja Ērgļu pagastā, kurā apzināti iztiek bez elektrības

Kā smaržo vēsture? Parfimērijas pasaules noslēpumi un leģendārais aromātu sešnieks

Homo nonsensical*. «Cilvēks manī ir tāds, kāds viņš ir» jeb dramaturga Artūra Dīča dienasgrāmata

Kā definēt vīrišķību 21. gadsimtā? Trīs sabiedrībā zināmu sieviešu versijas

Atklāta saruna ar Kulbergu: Standartsituācijā nejūtos labi. Vislabāk – kad ir mēsli

Personības vai pelēcības? Kāpēc Latvijas izglītības sistēma «izbrāķē» potenciālos līderus

Vēstures baisā atbalss. Vai Baltija ir gatava 1939. gada scenārijam 21. gadsimtā?

Mēs vairs nesarunājamies, mēs tikai skatāmies. Ksenija Andrijanova par sociālo tīklu krīzi

Vājuma cena: vai tiešām skolā kauties nedrīkst?

Pilsēta, kurā var nogurt tikai no skaistuma. Venēcija arhitektes Līvas Kreisleres acīm

«Mans skapis ir mazs, un vienmēr ir, ko vilkt mugurā.» Modes dizaineres Ingrīdas Arājas kapsulas garderobes principi

Skaistumkopšana

Ne viss, kas dārgs, tiešām strādā. Dermatoloģes godīgais ceļvedis estētiskajās procedūrās

FOTO: Terase no pašu mežā zāģētiem kokiem – kā tapa Repeļu ģimenes iemīļotākā atpūtas vieta

Ceļojuma plāns

Draudzeņu ceļojums bez drāmām: noderīgi padomi plānošanai un 16 galamērķu idejas

«Ja nerīkosiet ekskursijas, uzcelsim skatu torni!» Kā tapusi Erzāmu ziedu paradīze Aizkraukles pusē

Likuma labirinti

Kad mīlestība beidzas, sākas «matemātika» – kā nepalikt zaudētājos, šķirot laulību

«Pievilku trakos, jo nemīlēju sevi, drīzāk ienīdu!» – Agnese Juškevica par kailumu, toksiskām attiecībām un brīvību

«Vai gribi ar mani mazliet pavizināties?» Sarkans kabriolets, blonda skaistule un pirmā reize

Grūtāk par atkailināšanos ir pieņemt sevi. Aktrise Katrīna Kreile par depresiju, mobingu un ceļu līdz lielajām lomām

Krūšu maniaks – biju norakstījusi sevi kā pamestu pusmūža sievieti, līdz…

Divas Beātes par vīriešiem un randiņiem: «Sievietei ir jābūt princesei, par kuru cīnās»

«Tagad labi saprotu Makrona kundzi!» Kā viens ceļojums palīdzēja Helēnai sadziedēt nodevības rētas