Rīga +6°C 
Izpildi testuNovērtē rakstu
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
Vijas Kilblokas aktīvo dzīvesveidu uzrauga gudrais pulkstenis, ko viņa saņēma dāvanā no dēla.
«Nu pulkstenis kļuvis par manu priekšnieku. Tas ne vien skaita soļus un manu pārvietošanās ātrumu, bet arī analizē, kā dienas laikā gājis, ko šodien varētu darīt labāk. Tas skaita, cik ilgi esmu uz kājām vai vingroju. Ravēšanu un mājas uzkopšanu viņš gan neieskaita,» stāsta uzņēmēja, kas dienā pamanās sadedzināt ap 700 kaloriju un noiet ne mazāk kā 14 tūkstoš soļu.
Ja dienas beigās atpaliek no plāna, pirms miega cenšas to labot. Par labi izpildītu darbiņu virtuālais treneris uz pulksteņa ekrāna pasniedz Vijai medaļu.
Izdevēja pārliecinājusies – veicot vingrinājumus uz savu galvu, var kaitēt ķermenim.
«Pēc jogas man sāpēja plaukstu locītavas, bet pēc fitnesa nodarbībām bija neprātīgs nogurums. Sapratu – nemāku sportot tā, lai sev nekaitētu,» viņa atzīstas. Kinorežisore Vija Beinerte viņai ieteikusi slavenā krievu ārsta un TV zvaigznes Sergeja Bubnovska grāmatas, kurās viņš pamato, kā, izkustinot visus ķermeņa muskuļus, var izārstēt dažādas kaites bez zālēm.
Izlasītais pamudināja Viju dodies vingrot uz šogad atklāto Dr. Bubnovska centru Rīgā. «Biju patīkami pārsteigta par rezultātiem. Ja šāda vieta būtu Rīgā agrāk, varbūt savu mammu no insulta es būtu paglābusi,» saka viņa. Pirms nodarbību uzsākšanas klientu konsultē fizioterapeits, tikai pēc tam var doties pie trenažieriem.
«Jūtos droši, jo vingroju ārstu uzraudzībā. Pēc nodarbības obligāta ir pirts un aukstā ūdens kubls – tas labvēlīgi ietekmē asinsvadus un muskuļus. Izmērot asinsspiedienu pēc treniņa, secināju – tas tiešām pazeminās, un arī manas acis staro,» jūsmo viņa. Fizioterapeits slavējis Vijas pārdomāto vegānisko ēdienkarti. Ar šādu diētu, ko ietur kopš marta, viņa atbrīvojusies no trijiem liekiem kilogramiem.
«Tas bija šausmīgs lēmums, jo sākumā nezināju, ko ēdīšu. Bet sanāca brīnišķīgi, jo pandēmijas laika izraisīto stresu novirzīju, prātojot, ko ēdīšu. Normālos apstākļos es nekad nepievērstos vegānismam, jo nebija motivācijas,» teic viņa.
«Fizioterapeits, vegānisms, vingrinājumi, pulkstenis, kas mani uzpasē, un rezultātā man ir daudz enerģijas, labs miegs un ēstgriba kā 16 gados!» priecājas Vija.
