Pirmā palīdzība un svētku aptieciņas must have

Gremošanas problēmas

Kā sevi pasargāt?

• Regulāri mazgā rokas un arī dezinficēšana nekaitēs – piemēram, vēdera vīrusi ir aktuāli arī vasarā.
• Ēd regulāri! Parūpējies, lai līdzi vienmēr būtu piemērotas uzkodas, ar ko var ātri remdēt izsalkumu un dabūt nepieciešamo enerģijas devu – piemēram, banāni, sviestmaizes, cepumi, šokolāde.
• Lai stiprinātu organismu, ieteicams padzert tā dēvētās labās baktērijas jau profilaktiski, lai palīdzētu gremošanas sistēmai sagatavot mikrofloru, kas būs spējīga cīnīties ar vēdera vīrusiem un citām iespējamām nebūšanām.

Palīdzība

• Caurejas gadījumā var dzert aktīvo ogli (vienā reizē jādzer vismaz 8 tabletes), Sorbex aktīvo ogli kapsulās (1–2 kapsulas vienā reizē).
• Ja ir bijusi caureja vai vemšana, palīdzi organismam atjaunot sāļu un elektrolītu līdzsvaru – efektīvs ir Hydro Forte pulveris (jāizšķīdina ūdenī), kas ir līdzīgs rehidronam, bet nopērkams mazākās devās un garšīgāks. Var lietot arī Rehydron.
• Ja apēsts treknāks ēdiens un kuņģis protestē, var iedzert pankreatīna fermentu preparātus – Pangrol vai Creon, kas palīdzēs vieglāk sagremot ēdienu un izvairīties no gremošanas traucējumiem. Vari izdzert arī kādu glāzi gāzēta minerālūdens, arī tas palīdzēs iekustināt gremošanas traktu. Piemērotāki būs minerālūdeņi ar paaugstinātu sāļu saturu – Borjomi, Nabeghlavi u.c.

Nākamā lapa