Santa.lv

Piektdiena, 6. marts

Vents, Centis, Gotfrīds

weather img Rīga +2°C

Skaidrs, D/DR vējš, 1.54 m/s
Piektdiena, 6. marts
Vents, Centis, Gotfrīds
weather img Rīga +2°C
Skaidrs, D/DR vējš, 1.54 m/s plus
Piektdiena, 6. marts
Vents, Centis, Gotfrīds
weather img Rīga +2°C
Skaidrs, D/DR vējš, 1.54 m/s plus
Abonē
Saturs back

    • Maltīte Āzijas noskaņās: kraukšķīgie sezama rīsi ar tofu

  • SAGLABĀ RAKSTU
    06.03.2026
    • Maruta Rampāne
    Maruta Rampāne
    Foto: Ieva Andersone
    Ja ierastā putra rītos vairs neiedvesmo, laiks izmēģināt ko drosmīgāku! Salāti ar kraukšķīgajiem sezama rīsiem un tofu ir izcila recepte sāļo brokastu cienītājiem, kuriem svarīga gan sāta sajūta, gan uzturvērtība.

    Sastāvdaļas:

    • 300 g vārītu, atdzesētu rīsu
    • 2 ēdamkarotes rapšu eļļas
    • 4 tējkarotes sojas mērces
    • 2 ēdamkarotes sezama sēklu
    • 300 g tofu
    • 1 vidēji liels burkāns
    • 1 kolrābis
    • 1 romiešu salātu galviņa
    Mērcei:
    • 10 g ingvera saknes
    • 1 svaigs čili
    • 3 lociņi
    • 3 ēdamkarotes olīveļļas
    • 2 ēdamkarotes rīsu etiķa
    • sāls pēc garšas
    Zema
    Lēti
    Personas
    4
    Sagatavošanās
    5m
    Pagatavošana
    15m
    Ja ierastā putra rītos vairs neiedvesmo, laiks izmēģināt ko drosmīgāku! Salāti ar kraukšķīgajiem sezama rīsiem un tofu ir izcila recepte sāļo brokastu cienītājiem, kuriem svarīga gan sāta sajūta, gan uzturvērtība.

    Sastāvdaļas:

    • 300 g vārītu, atdzesētu rīsu
    • 2 ēdamkarotes rapšu eļļas
    • 4 tējkarotes sojas mērces
    • 2 ēdamkarotes sezama sēklu
    • 300 g tofu
    • 1 vidēji liels burkāns
    • 1 kolrābis
    • 1 romiešu salātu galviņa
    Mērcei:
    • 10 g ingvera saknes
    • 1 svaigs čili
    • 3 lociņi
    • 3 ēdamkarotes olīveļļas
    • 2 ēdamkarotes rīsu etiķa
    • sāls pēc garšas

    Šīs receptes slepenais ierocis ir pannā apcepti vakardienas rīsi – tie kļūst patīkami kraukšķīgi un kopā ar apgrauzdētām sezama sēklām piešķir ēdienam negaidītu tekstūru. Savienojumā ar proteīniem bagāto tofu un svaigajiem dārzeņiem, šīs brokastis nodrošinās stabilu enerģiju visam rītam. Turklāt aromātiskā ingvera un čili mērce pamodinās ne tikai tavu ķermeni, bet arī garastāvokli!

    1. Solis
    2. Solis
    3. Solis
    4. Solis
    5. Solis
    6. Solis

    Rīsu ēdieni

    Vairāk

    Āzijas virtuve

    Vairāk

    Rakstu sērija tapusi ar Latvijas vides aizsardzības fonda finansiālu atbalstu.

    Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

    Lasi vēl

    Lasi vēl

    Jaunākie raksti

    Ievas Receptes

    Ievas Receptes

    Jaunākie raksti

    Vairāk

    Atvērt sadaļu

    Ievas Veselība

    Vairāk

    Ievas Receptes

    Vairāk

    Privātā Dzīve

    Vairāk

    Pērle

    Vairāk

    Mans Mazais

    Vairāk

    Mans Dārzs

    Vairāk

    Ieva

    Vairāk

    Annas Psiholoģija

    Vairāk

    Klubs

    Vairāk

    Uzmanību!

    Pieprasītā sadaļa var saturēt erotikas elementus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.

    Man nav 18 gadu