Santa.lv
Lasi izdevniecības «Žurnāls Santa» ✨ZELTA IZLASI✨
AKCIJA SPĒKĀ VĒL
AKCIJA SPĒKĀ VĒL

Piektdiena, 5. decembris

Sabīne, Sarma, Klaudijs

weather img Rīga +5°C

Mākoņains, A/DA vējš, 2.06 m/s
Piektdiena, 5. decembris
Sabīne, Sarma, Klaudijs
weather img Rīga +5°C
Mākoņains, A/DA vējš, 2.06 m/s
Piektdiena, 5. decembris
Sabīne, Sarma, Klaudijs
weather img Rīga +5°C
Mākoņains, A/DA vējš, 2.06 m/s
Abonē
Saturs back

    • Meklēt recepti

  • 07.04.2022

    • Sojas pupiņu un lapu kāpostu salāti ar čili mērcīti

    Dagnija Zīverte
    Sojas pupiņu un lapu kāpostu salāti
    Foto: Ieva Andersone
    Sojas pupiņu un lapu kāpostu salāti
    Veselīgi, viegli un drusku pikanti. Sātīgi, taču viegli salāti, ko pagatavot vieglām un veselīgām pusdienām vai kā piedevu vakariņu pamatēdienam – piemēram, zivij!
    Sarežģītība
    Zema
    Izmaksas
    Lēti
    Kopējais laiks
    15m

    Sastāvdaļas:

    • 200 g sojas pupiņu
    • 5 brangas lapu kāposta lapas (ap 200 g)
    Mērcei
    • 1 vai 2 sarkanā čili pākstis, smalki sakapātas
    • 2 ēdamkarotes olīveļļas
    • 2 ēdamkarotes laima sulas
    • 1 ēdamkarote kļavu sīrupa (vai cita)
    • 1 ķiploka daiviņa, sarīvēta (var vairāk)
    • ingvera saknes gabaliņš (ķiploka daiviņas lielumā), sarīvēts
    • 1 tējkarote rīvētas laima miziņas
    • sāls un melnie pipari
    • Vispirms pagatavo mērcīti, visas sastāvdaļas sajaucot kopā. Pielabo garšu pēc saviem ieskatiem un atstāj ievilkties.
    • Pupiņas novāra un nedaudz atdzesē.
    • Lapu kāpostam noņem kātus, saplucina un noblanšē. Labi būtu  arī nedaudz iemasēt olīveļļu un šķipsnu sāls.
    • Visu kārtīgi sajauc, pārslaka vēl nedaudz ar laima sulu.
    • !! Sojas pupiņas vāra šādi. Pa nakti izmērcētas pupiņas novāra 10 minūtes. Nokāš, noskalo, aplej ar verdošu ūdeni, vēlreiz uzvāra un vāra 7 minūtes. Nokāš.

     

     

    Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

    Lasi vēl

    Receptes

    Jaunākie raksti

    Vairāk

    Atvērt sadaļu

    Veselība

    Vairāk

    Receptes

    Vairāk

    Personības

    Vairāk

    Skaistums un mode

    Vairāk

    Bērni

    Vairāk

    Māja un dārzs

    Vairāk

    Izklaide

    Vairāk

    Labākai dzīvei

    Vairāk

    Aktuāli

    Vairāk

    Uzmanību!

    Pieprasītā sadaļa var saturēt erotikas elementus, kuru apskatīšana atļauta tikai pilngadību sasniegušām personām.

    Man nav 18 gadu