Piesātinātās garšas, ingvera pikantums, kokosriekstu piena krēmīgums un, protams, kartupeļu sātīgums šo maltīti ļaus patiesi izbaudīt arī tiem, kas ar Austrumu virtuvi neaizraujas. Asumu var regulēt ar pievienoto ingvera daudzumu, kā arī papildus pievienojot svaigu vai kaltētu čili. Ja kariju vēlas padarīt īpaši maigu un krēmīgu, iesaku pievienot vairāk kokosriekstu piena un nedaudz samazināt visu pievienoto garšvielu daudzumu. Lēcas vari aizstāt ar turku zirņiem. Protams, arī kartupeļus vari aizstāt ar kādu citu dārzeni, piemēram, ziedkāpostu.
Sastāvdaļas:
• vidēja izmēra batāte jeb saldais kartupelis
• 3 vidēji lieli kartupeļi
• bundža konservētu tomātu (400 g)
• 100–150 g zaļo lēcu, svaigas vai konservētas
• 100 g spinātu
• 150 g kokosriekstu piena
• 1 liels sīpols
• 6 ķiploku daiviņas
• ingvers (aptuveni 2 x 2 x 2 cm)
• karijs
• kumīns
• koriandrs
• kurkuma
• malta paprika
• pipari • sāls
• olīveļļa
• aptuveni 250 g rīsu
• laims
• kinza
• čili
Zema
Lēti
Piesātinātās garšas, ingvera pikantums, kokosriekstu piena krēmīgums un, protams, kartupeļu sātīgums šo maltīti ļaus patiesi izbaudīt arī tiem, kas ar Austrumu virtuvi neaizraujas. Asumu var regulēt ar pievienoto ingvera daudzumu, kā arī papildus pievienojot svaigu vai kaltētu čili. Ja kariju vēlas padarīt īpaši maigu un krēmīgu, iesaku pievienot vairāk kokosriekstu piena un nedaudz samazināt visu pievienoto garšvielu daudzumu. Lēcas vari aizstāt ar turku zirņiem. Protams, arī kartupeļus vari aizstāt ar kādu citu dārzeni, piemēram, ziedkāpostu.
Sastāvdaļas:
• vidēja izmēra batāte jeb saldais kartupelis
• 3 vidēji lieli kartupeļi
• bundža konservētu tomātu (400 g)
• 100–150 g zaļo lēcu, svaigas vai konservētas
• 100 g spinātu
• 150 g kokosriekstu piena
• 1 liels sīpols
• 6 ķiploku daiviņas
• ingvers (aptuveni 2 x 2 x 2 cm)
• karijs
• kumīns
• koriandrs
• kurkuma
• malta paprika
• pipari • sāls
• olīveļļa
• aptuveni 250 g rīsu
• laims
• kinza
• čili
1. Katlā lej 3–4 ēdamkarotes olīveļļas. Kad tā uzkarsusi, pievieno smalki sagrieztu sīpolu un sakapātus ķiplokus. Cep 2–3 minūtes. Pievieno tējkaroti karija, pa pustējkarotei kumīna, koriandra, maltās paprikas, piparus, smaki sagrieztu ingveru un šķipsniņu sāls. Maisot cep vēl 5 minūtes.
2. Pievieno konservētos tomātus. Sautē 5 minūtes un tad pievieno 1–2 glāzes ūdens. Vāra 10–15 minūtes.
3. Pievieno kubiņos sagrieztu batāti un kartupeļus. (Ja izmanto nevārītas lēcas, tad tās liek klāt kopā ar kartupeļiem, kā arī pievieno vēl glāzi ūdens.) Vāra, līdz kartupeļi kļuvuši gandrīz mīksti.
4. Pievieno kokosriekstu pienu, lēcas (ja izvēlas jau vārītas) un sāli pēc garšas. Vāra vēl 5 minūtes.
5. Katlu noņem no plīts, pievieno spinātus, samaisa un atstāj uz 2 minūtēm.
Pasniedz ar vārītiem rīsiem, svaigu kinzu, laima šķēlīti. Var pievienot nedaudz svaiga čili, kā arī ēdienu papildināt ar apceptām lavaša šķēlēm.
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
Izskatās, ka Tu izmanto reklāmu bloķēšanas rīku (ad-blocker)?
Mūsu portāla lasītājiem bez maksas ir pieejami kvalitatīvi raksti. Reklāmas ir vienīgais veids, kā mēs varam turpināt piedāvāt bezmaksas saturu. Lūdzu, izslēdz savu reklāmu bloķēšanas rīku (ad-blocker)!