Brīvdienās domāju tikai par darbu. Kā izbaudīt atpūtu pilnvērtīgi?

Arī atpūta ir jāplāno
Jā, jā, lai cik kaitinošs mūsu ikdienas ritma nogurdinātajām ausīm būtu vārds «plānot», pat atpūta īsti neizdodas bez zināma plāna un struktūras. Protams, šajā plānā drīkst būt (un pat ir nepieciešams!) laiks, kad nedari pilnīgi neko un ļauj dienai vienkārši notikt, taču atpūtu nedrīkst pavisam aizlaist pašplūsmā. Tad laiks tajā sapinas un pazūd.

Nav pareizas un nepareizas atpūtas
Ir cilvēki, kam der tikai aktīva atpūta – sportiskas aktivitātes pie ūdens, pārgājieni, dejas līdz rīta gaismai. Viņi nevar iedomāties, kā pusi dienas var gulēt šūpuļtīklā ar grāmatu rokā, un pat pavadīta stunda baseina malā viņiem ir mocības. Šie cilvēki uzlādējas no kustības. Un ir cilvēki, kam labākā atpūta ir klusums, vienatne un nesteidzīga dzīvošanās. Šie cilvēki uzlādējas no miera. Neviens no abiem atpūtas veidiem nav labāks vai pareizāks par otru. Galvenais – saprast, kurš ir tavējais.

Daba ārstē visu
Katrā ziņā ļoti daudzas modernās kaites. Stresu. Izdegšanas simptomus. Saspringumu. Bezmiegu. Apdzisušu skatienu. Noslīdējušus mutes kaktiņus. Dažkārt pat salauztu sirdi.

Citi lasa

Aivars Pastalnieks

18+

«Esmu Latvijas vienīgā oficiālā nāra». Neparasts «Kluba» modeles stāsts un fotosesija

Lauma Lapsa

Pazudis bez vēsts

«Nedrīkstu meitai teikt, ka mamma vairs neatnāks.» Atklāta saruna ar pazudušās Annas Jansones vīru

Santa.lv

Padomi

Sāp ceļgali? Lūk, 4 vienkārši vingrojumi sāpju mazināšanai

Vienkāršības skaistums
Atvaļinājums ir īstais brīdis saskatīt un izbaudīt vienkāršo lietu skaistumu. Kā smaržo tēja ar svaigi plūktām piparmētrām. Cik skaisti izskatās uz smilgas savērtas meža zemenītes. Un nekas pasaulē nevar būt gardāks par gaileņu mērci ar jaunajiem kartupeļiem un mazsālītiem gurķīšiem. Pilnīgi nekas!

Nogriez skaņu!
Ja nevari izslēgt mobilo telefonu pavisam, vienkārši nogriez skaņu un noliec to plauktiņā. Sarunā ar sevi, cik reižu dienā to pārbaudīsi un uz kuru cilvēku zvaniem vai īsziņām noteikti atbildēsi. Pārējiem tevis vienkārši nav. Tu esi aizceļojis uz Austrāliju, Burkinafaso vai uz Mēnesi.