Rīga +2°C 
Izpildi testuNovērtē rakstu
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
0
-
Vispirms organismā noveco ogļhidrātu vielmaiņa. Ja neilgi pēc ēšanas atkal jūties badā, var rasties aizdomas par metabolajiem traucējumiem. Taču nav uzreiz jāstreso.
- Vismaz astoņas nedēļas no rīta padzer 15 ml ābolu etiķa, atšķaidot to ar 100 ml ūdens.
- Pirms katras maltītes izdzer pa glāzei iepriekšējā vakarā sagatavotā dzēriena: uz puslitru ūdens ņem 2 ēdamkarotes čijas sēklu vai linsēklu.
- Papildus vari lietot arī inozitolu, hromu un magniju.
Tam visam vajadzētu palīdzēt sakārtot vielmaiņu, taču ņem vērā: nekādu brīnumvielu, kas, tā teikt, ar vienu rokas mājienu atbrīvos tevi no liekā svara, nemainot dzīvesveidu, nav, tās var kalpot tikai kā papildlīdzeklis. Lai vielmaiņa noritētu normāli, svarīgs ir sabalansēts uzturs, regulāras fiziskās aktivitātes un veselīgs miegs. Tā – vienkārši sēžot dīvānā, ēdot čili un dzerot kafiju tasi pēc tases – tev tikai pieaugs kortizola līmenis, būs traucēts miegs, radīsies sirdsklauves un būs citi veselības traucējumi.
