Recepte, kuras sastāvdaļas atradīsi savā piemājas veikalā un pagatavosi īsā pusstundā. Šī recepte ir ļoti draudzīga figūrai – bagāta olbaltumvielām, šķiedrvielām un vitamīniem. Tieši tas, kas pavasarī nepieciešams!
Sastāvdaļas:
800 g saldētu mencas, heka vai citu balto zivju fileju
salātlapu maisījums
vārītas bietītes
maizes klaipiņš
50 g bekona
augu eļļa
sāls, pipari
2 olas
1/2 glāzes jebkādu miltu, rīvmaizes vai mannas, kas ir mājās
salātu mērce pēc izvēles
Zema
Vidējas
Kopējais laiks
30m
Recepte, kuras sastāvdaļas atradīsi savā piemājas veikalā un pagatavosi īsā pusstundā. Šī recepte ir ļoti draudzīga figūrai – bagāta olbaltumvielām, šķiedrvielām un vitamīniem. Tieši tas, kas pavasarī nepieciešams!
Sastāvdaļas:
800 g saldētu mencas, heka vai citu balto zivju fileju
salātlapu maisījums
vārītas bietītes
maizes klaipiņš
50 g bekona
augu eļļa
sāls, pipari
2 olas
1/2 glāzes jebkādu miltu, rīvmaizes vai mannas, kas ir mājās
salātu mērce pēc izvēles
Saldētās zivju filejas patur tekošā aukstā ūdenī, lai atkūst un notek ap tām sasalušais ūdens, pašas filejas pilnībā nav jāatsaldē.
Bietītes sagriež mazos kubiņos, pārlej ar salātu mērci, lai iemarinējas.
Maizi sagriež apmēram 1,5 cm lielos kubiņos, pārslaka eļļu, krāsnī 200 grādu temperatūrā apgrauzdē.
Zivju filejas nosusina, pārkaisa ar sāli, pipariem, apviļā miltos, rīvmaizē vai mannā, pēc tam apmērcē sakultās olās (var vēl atkārtoti apviļāt miltos), pannā sakarsētā eļļā apgrozot izcep. Turpat apcep arī mazos kubiņos sagrieztu bekonu.
Salātlapu maisījumu sajauc ar biešu kubiņiem un mērci, apgrauzdēto maizi un bekona kubiņiem, pasniedz ar ceptajām zivju filejām virsū.
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
Izskatās, ka Tu izmanto reklāmu bloķēšanas rīku (ad-blocker)?
Mūsu portāla lasītājiem bez maksas ir pieejami kvalitatīvi raksti. Reklāmas ir vienīgais veids, kā mēs varam turpināt piedāvāt bezmaksas saturu. Lūdzu, izslēdz savu reklāmu bloķēšanas rīku (ad-blocker)!
Rīga -13°C 
