Smūtijs ir ēdiens, nevis dzēriens! Pievienojot jogurtu un auzu pārslas, smūtijs var sniegt sāta sajūtu līdz pat pusdienlaikam. Piecas minūtes sagatavošanās, pāris blendera rūcieni un veselīgas brokastis gatavas!
Sarežģītība
Zema
Izmaksas
Lēti
Sagatavošanās
2m
Pagatavošana
3m
Kopējais laiks
5m
5 vērtējumi
4/5
Sastāvdaļas:
25 g auzu pārslu
1 tējkarote samaltu linsēklu
120 ml piena
80 g grieķu jogurta bez piedevām
1/3 tējkarotes malta kanēļa
1/3 tējkarotes kurkumas pulvera (ja vēlas smukāku krāsu)
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
Izskatās, ka Tu izmanto reklāmu bloķēšanas rīku (ad-blocker)?
Mūsu portāla lasītājiem bez maksas ir pieejami kvalitatīvi raksti. Reklāmas ir vienīgais veids, kā mēs varam turpināt piedāvāt bezmaksas saturu. Lūdzu, izslēdz savu reklāmu bloķēšanas rīku (ad-blocker)!
Lasi izdevniecības «Žurnāls Santa» ✨ZELTA IZLASI✨ 
Rīga +5°C 
