Lasi izdevniecības «Žurnāls Santa» ✨ZELTA IZLASI✨ 
Rīga +5°C 
Kā vieglāk sadzīvot ar Pilnmēnesi?
- Lai Pilnmēness naktī nemurgotu.
Ja apaļais spīdeklis tev traucē gulēt, pirms iemigšanas noskaņo sevi un parunājies ar mēnestiņu! Pameditē uz spožo bumbu pie debesīm un iemiegot noskaņo sevi: es zinu, ka tur augšā ir Pilnmēness, bet es saldi gulēšu un naktī nemodīšos! Tomēr aizkarus aizvelc. - Ātrā palīdzība, lai neļautos Pilnmēness provokācijai.
Kad piepeši iededzies emocijās un atceries – ir taču Pilnmēness –, tad veic nelielu, tikko manāmu vingrinājumu. Klusējot pacelies pirkstgalos. Tad nolaidies uz pilnas pēdas un tā arī paliec, saglabājot šo sajūtu, – kā stīga, ar taisnu nostieptu mugurkaulu. - Elpošanas vingrinājums mieram un mierīgai attieksmei pret pasauli, kad tā šķiet mazliet haotiska.
Apsēdies ērti, nolaid plecus, bet muguru saglabā taisnu. Dziļi elpojot, ieelpo pasauli sevī un izelpo sevi pasaulē. Ar katru izelpu plecus laid aizvien zemāk. Vispirms atbrīvo plecus, tad atslābini seju, pieri, uzacis, degunu un ļauj, lai atslābuma vilnis pārveļas līdz kāju pirkstiem. Pilnmēness dienās, kad brīvs mirklis, apsēdies un atslābinies.
