Otrdiena, 10. marts

Silvija, Liliāna, Laimrota

Rīga +11°C

Skaidrs, D vējš, 4.12 m/s

Otrdiena, 10. marts
Silvija, Liliāna, Laimrota

Rīga +11°C
Skaidrs, D vējš, 4.12 m/s

Ienākt

Otrdiena, 10. marts
Silvija, Liliāna, Laimrota

Abonē

Abonē

Kam pievērst uzmanību vegānā uzturā?

SAGLABĀ RAKSTU

31.10.2019

Ilze Klapere

Ilze Klapere
žurnāliste
[email protected]

Foto: SHUTTERSTOCK

Vai ar vegānu uzturu var uzņemt visas organismam nepieciešamās uzturvielas? Noskaidrojam, kam pievērst uzmanību, lai veselība būtu kārtībā, ja reiz šāds uzturs izvēlēts, un vai atteikšanās no dzīvnieku izcelsmes produktiem palīdz saudzēt vidi?

Arhīvs pieejams tikai SANTA+ abonentiem!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

Jaunākie raksti

51% dzīvokļu īpašnieku nezina, vai ēka ir apdrošināta, liecina aptauja

Nekustamais īpašum...

51% dzīvokļu īpašnieku nezina, vai ēka ir apdrošināta, liecina aptauja

Cepti lavaša rullīši ar viltotajiem siera salātiem

Cepti lavaša rullīši ar viltotajiem siera salātiem

«Esmu labi savācies!» – Reiniks pirmo reizi runā par jauno izskatu

Tiesībsardze Karina Palkova: Nav pieļaujams, ka pacientam iedod parakstīt papīru, kurā viņš neko nesaprot

Citi foto raksti

Viņi dzīvo bez atkritumiem un brauc ar elektromobili

IEVA dzīvo zaļi

Viņi dzīvo bez atkritumiem un brauc ar elektromobili

IEVA dzīvo zaļi

Kur te var nopirkt sēklas? Pļavu sēklas!

Grāmatas ar skatu uz rītdienu

IEVA dzīvo zaļi

Grāmatas ar skatu uz rītdienu

Kuri ir <strong>sātīgi vegānie ēdieni?</strong>

IEVA dzīvo zaļi

Kuri ir sātīgi vegānie ēdieni?

Citi foto raksti

Viņi dzīvo bez atkritumiem un brauc ar elektromobili

IEVA dzīvo zaļi

Viņi dzīvo bez atkritumiem un brauc ar elektromobili

IEVA dzīvo zaļi

Kur te var nopirkt sēklas? Pļavu sēklas!

Grāmatas ar skatu uz rītdienu

IEVA dzīvo zaļi

Grāmatas ar skatu uz rītdienu

Kuri ir <strong>sātīgi vegānie ēdieni?</strong>

IEVA dzīvo zaļi

Kuri ir sātīgi vegānie ēdieni?

Skatīt vairāk

Vēsturisks stāsts

Vēsturisks stāsts

Kurā dienā zvaigznes tev sola veiksmi? <strong>Horoskops no 24. līdz 30. septembrim</strong>

Kurā dienā zvaigznes tev sola veiksmi? Horoskops no 24. līdz 30. septembrim

Nav jābaidās sākt dzīvi no baltas lapas: zīlniece Kaija Zemberga

IEVA dzīvo zaļi

Ko par augiem stāsta to nosaukumi?

Māja un Dārzs

Kā šķirot atkritumus un kur tos pēc tam likt?

Marija Paparde, kas pamodās morgā: Atgriešanās ķermenī bija smaga

Ejam <strong>ar kājām gar jūru?</strong>

IEVA dzīvo zaļi

Ejam ar kājām gar jūru?

IEVA dzīvo zaļi

Ko ēst? Vietējo, sezonālo, bioloģisko!

IEVA dzīvo zaļi

Māksla radīt un izmantot!

Kurās jomās vecums nav šķērslis, lai atrastu jaunu darbavietu?

Kā bērnam brīvlaikā atpūsties tā, lai pēc tam atgriešanās skolas ritmā būtu viegla un patīkama

Bērnu psiholoģija

Kā bērnam brīvlaikā atpūsties tā, lai pēc tam atgriešanās skolas ritmā būtu viegla un patīkama

FOTO: Dāmu mīlulis Maksims Busels koncertā aizkustina sirdis

FOTO: Dāmu mīlulis Maksims Busels koncertā aizkustina sirdis

FOTO: Pēc pusnakts abi pazuda kopā… Šarmantajai aktrisei Agatei Kristai jauns kavalieris

51% dzīvokļu īpašnieku nezina, vai ēka ir apdrošināta, liecina aptauja

Nekustamais īpašums

51% dzīvokļu īpašnieku nezina, vai ēka ir apdrošināta, liecina aptauja

Atvērt sadaļu

Ainars Bumbieris: Esmu viens un esmu brīvs

Silikona partneres un īpaša sodu sistēma – reportāža no pasaulē pirmā kiberbordeļa

«Man no sirds riebjas sievietes, kuras nepalīdz citām sievietēm.» Nino Haratašvili par dzīvi, vēsturi un literatūru

«Esmu nezāle, ko nevar izravēt.» Rēzija Kalniņa par iziešanu cauri ellei un mākslu piedot

«Piedod, mammu, rekords ir manējais!» Ieva Cederštrēma-Volfa par meitas triumfu un sporta patieso cenu

Ginekoloģe Vija Veisa: Sekss pēc grafika laimīgu nedara

Karstākais hokeja mīlasstāsts. Kāpēc mēs skatāmies Heated Rivalry?

Tiesībsardze Karina Palkova: Nav pieļaujams, ka pacientam iedod parakstīt papīru, kurā viņš neko nesaprot

Kad pamosties vairākas reizes naktī – un vienmēr tāpēc, ka vajag uz tualeti. Iemesli un risinājumi

Stipri sāp auss, bet pie lora rinda… Rīcības plāns soli pa solim

Vai ilgstoša D vitamīna lietošana var būt kaitīga? Skaidro endokrinoloģe

Ne visos drīkst liet visas zāles. Kā atrast piemērotāko inhalācijas aparātu?

Cepti lavaša rullīši ar viltotajiem siera salātiem

Cepti lavaša rullīši ar viltotajiem siera salātiem

Maltīte Āzijas noskaņās: kraukšķīgie sezama rīsi ar tofu

Maltīte Āzijas noskaņās: kraukšķīgie sezama rīsi ar tofu

Vai panna par 200€ tiešām cep labāk nekā tā, kas maksā 20€?

Vai panna par 200€ tiešām cep labāk nekā tā, kas maksā 20€?

Variācija par kičari – sildoša rīsu un lēcu putra kā restarts ķermenim

Variācija par kičari – sildoša rīsu un lēcu putra kā restarts ķermenim

Rīsu biezputra ķīniešu gaumē – congee

Cepti lavaša rullīši ar viltotajiem siera salātiem

Cepti lavaša rullīši ar viltotajiem siera salātiem

Maltīte Āzijas noskaņās: kraukšķīgie sezama rīsi ar tofu

Maltīte Āzijas noskaņās: kraukšķīgie sezama rīsi ar tofu

Vai panna par 200€ tiešām cep labāk nekā tā, kas maksā 20€?

Vai panna par 200€ tiešām cep labāk nekā tā, kas maksā 20€?

Variācija par kičari – sildoša rīsu un lēcu putra kā restarts ķermenim

Variācija par kičari – sildoša rīsu un lēcu putra kā restarts ķermenim

Rīsu biezputra ķīniešu gaumē – congee

«Esmu labi savācies!» – Reiniks pirmo reizi runā par jauno izskatu

Aizgāja karaliski mīļotās sievas klēpī… Jāņa Streiča meita par viņa dzīves pēdējiem mirkļiem

«Ja es būtu viņu sitis, tas būtu redzams!» Mucenieces eksvīrs pirmo reizi komentē šķiršanos

«Ja es būtu viņu sitis, tas būtu redzams!» Mucenieces eksvīrs pirmo reizi komentē šķiršanos

Bostonas orķestris pieprasa atstāt Nelsonu. Diriģents nāk klajā ar paziņojumu

Bostonas orķestris pieprasa atstāt Nelsonu. Diriģents nāk klajā ar paziņojumu

Kā nezaudēt jaudu pēc 50? <em>Anti-aging</em> speciāliste par svarīgāko sievietes organismam

Kā nezaudēt jaudu pēc 50? Anti-aging speciāliste par svarīgāko sievietes organismam

Kordiriģente Agita Rimšēviča: Varbūt arī, ja man vīrs teiktu: «Lecam!», es lēktu kopā ar viņu

Mūsdienu metodes nevēlamā apmatojuma likvidēšanai – to plusi un mīnusi

Skaistumkopšana

Trīs soļi, kas palīdz saglabāt matus veselīgus, stiprus un viegli veidojamus

Četri uzticami gidi eksotiskiem ceļojumiem – no Gvatemalas džungļiem līdz pat Borneo virsotnēm

Sāpes zīdīšanas laikā nav norma – kā palīdzēt sev un mazulim

Populārā Instagram projekta My First Year Too atklātie stāsti pārtop grāmatā

Bezmaksas aizsardzība pret 14 slimībām: kā orientēties bērnu vakcinācijas kalendārā?

Māksliniece Elīna Brasliņa: Bērns māca prioritātes un izārstē no nesamērīgi lielā darbaholisma

Nezināmas vai aizmirstas patiesības, ko paturēt prātā rožu audzētājam: iesaka kolekcionāre Romija Andersone

Pavasara vēstneši – hipeastrs un Lieldienu kaktuss. Kā izpatikt, lai krāšņi ziedētu?

Kāpēc uz palodzes audzēti stādi neizdodas, un ko darīt, lai izdotos?

Praktiski padomi

Agrīna vai vēlīna? Cik izturīga pret slimībām un kaitēkļiem? Kā gudri izvēlēties šķirnes sakņu dārzam

Iedvesmas dārzs

«Vai mežs ziemā ir pelēks? Arī mūsu dārzs nav.» Marutas mežonīgais skaistums

No 1. marta spēkā jauna kārtība laulības šķiršanā pie notāra: vecākiem stingrākas prasības

No 1. marta spēkā jauna kārtība laulības šķiršanā pie notāra: vecākiem stingrākas prasības

«Vienīgais sievietes uzdevums ir būt mīļai.» Horena Stalbe atklāsmes. Viņam šodien 55!

«Vienīgais sievietes uzdevums ir būt mīļai.» Horena Stalbe atklāsmes. Viņam šodien 55!

Zaļi dzīvot neaizliegsi: Anitras Toomas viedā dzīvesmāksla un lietas ar pievienoto vērtību

Zaļi dzīvot neaizliegsi: Anitras Toomas viedā dzīvesmāksla un lietas ar pievienoto vērtību

Lauris Reiniks atgriežas ar populārākajiem hitiem, Lielā mūzikas balva Cēsīs – nedēļas pasākumu ceļvedis

Priekā? Kāpēc vieni nodzeras, bet citi iedzer un dzīvo cepuri kuldami

Priekā? Kāpēc vieni nodzeras, bet citi iedzer un dzīvo cepuri kuldami

Ak, tie tukšie randiņi… Nu cik var?

Ak, tie tukšie randiņi… Nu cik var?

Tūkstošiem salauztu dvēseļu. Lobotomija kā psihiatrijas kauna traips

Zila roze, Austrālija un svecīte kapos: Kāpēc randiņi ir labākais, kas ar tevi var notikt?

Dzīvojam kopā, guļam atsevišķi. Kas ir miega šķiršanās, un vai tā var uzlabot attiecības?

«Dzīve bez hobija ir nodzīvota tikai par 50%» – Andreja Ērgļa recepte jaudīgai ikdienai

Sievietes izvēlējušās 2026. gada labāko auto

Sievietes izvēlējušās 2026. gada labāko auto

Iemīlēties Pēkšēnā. Kā dzīvoja latviešu jūgendstila pionieris?

Degvielas cenas strauji kāpj – praktiski triki, kā atrast lētāko uzpildes staciju un ietaupīt

Degvielas cenas strauji kāpj – praktiski triki, kā atrast lētāko uzpildes staciju un ietaupīt