Otrdiena, 10. marts

Silvija, Liliāna, Laimrota

Rīga +4°C

Skaidrs, D vējš, 3.6 m/s

Otrdiena, 10. marts
Silvija, Liliāna, Laimrota

Rīga +4°C
Skaidrs, D vējš, 3.6 m/s

Ienākt

Otrdiena, 10. marts
Silvija, Liliāna, Laimrota

Abonē

Abonē

Cik patiesībā efektīva ir keto diēta?

SAGLABĀ RAKSTU

28.11.2020

Elva Karičkina

Foto: Shutterstock

Ketogēnā jeb keto ir zema ogļhidrātu satura diēta – uz šķīvja triumfē dažādu veidu tauki. Tā vairāk piemērota cilvēkiem, kas sevi uzskata par pārliecinātiem gaļēdājiem, bet saldummīļiem šī diēta nebūs pa prātam. Konsultē Madara Nebote, uztura speciāliste.

Arhīvs pieejams tikai SANTA+ abonentiem!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

Pievienot komentāru

Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

Jaunākie raksti

Bostonas orķestris pieprasa atstāt Nelsonu. Diriģents nāk klajā ar paziņojumu

Bostonas orķestris pieprasa atstāt Nelsonu. Diriģents nāk klajā ar paziņojumu

«The Sound Poets» mūziķe kļūs par daudzbērnu māmiņu

Sāpes gūžā, kas nepāriet: kas īsti ir koksartroze un kā to ārstē?

Sāpes gūžā, kas nepāriet: kas īsti ir koksartroze un kā to ārstē?

«Man no sirds riebjas sievietes, kuras nepalīdz citām sievietēm.» Nino Haratašvili par dzīvi, vēsturi un literatūru

Pērle

Kā nezaudēt jaudu pēc 50? <em>Anti-aging</em> speciāliste par svarīgāko sievietes organismam

Kā nezaudēt jaudu pēc 50? Anti-aging speciāliste par svarīgāko sievietes organismam

Kordiriģente Agita Rimšēviča: Varbūt arī, ja man vīrs teiktu: «Lecam!», es lēktu kopā ar viņu

Mūsdienu metodes nevēlamā apmatojuma likvidēšanai – to plusi un mīnusi

Skaistumkopšana

Trīs soļi, kas palīdz saglabāt matus veselīgus, stiprus un viegli veidojamus

Četri uzticami gidi eksotiskiem ceļojumiem – no Gvatemalas džungļiem līdz pat Borneo virsotnēm

Maksājuma mērķis nav paredzēts jokiem: kā neiekulties nepatikšanās, aizdodot draugam naudu

Skaistumkopšana

Jaunības molekula NAD+. Modes untums vai ilgmūžības atslēga?

Pārbaudīts uz savas ādas! 6 uzticami Latvijas adījumu zīmoli

Pārbaudīts uz savas ādas! 6 uzticami Latvijas adījumu zīmoli

Pērle

Kā nezaudēt jaudu pēc 50? <em>Anti-aging</em> speciāliste par svarīgāko sievietes organismam

Kā nezaudēt jaudu pēc 50? Anti-aging speciāliste par svarīgāko sievietes organismam

Kordiriģente Agita Rimšēviča: Varbūt arī, ja man vīrs teiktu: «Lecam!», es lēktu kopā ar viņu

Mūsdienu metodes nevēlamā apmatojuma likvidēšanai – to plusi un mīnusi

Skaistumkopšana

Trīs soļi, kas palīdz saglabāt matus veselīgus, stiprus un viegli veidojamus

Četri uzticami gidi eksotiskiem ceļojumiem – no Gvatemalas džungļiem līdz pat Borneo virsotnēm

Maksājuma mērķis nav paredzēts jokiem: kā neiekulties nepatikšanās, aizdodot draugam naudu

Skaistumkopšana

Jaunības molekula NAD+. Modes untums vai ilgmūžības atslēga?

Pārbaudīts uz savas ādas! 6 uzticami Latvijas adījumu zīmoli

Pārbaudīts uz savas ādas! 6 uzticami Latvijas adījumu zīmoli

Tiesībsardze Karina Palkova: Nav pieļaujams, ka pacientam iedod parakstīt papīru, kurā viņš neko nesaprot

Aizgāja karaliski mīļotās sievas klēpī… Jāņa Streiča meita par viņa dzīves pēdējiem mirkļiem

«Ja es būtu viņu sitis, tas būtu redzams!» Mucenieces eksvīrs pirmo reizi komentē šķiršanos

«Ja es būtu viņu sitis, tas būtu redzams!» Mucenieces eksvīrs pirmo reizi komentē šķiršanos

10 likumi, iekārtojot māju industriālā stilā, lai interjers nekļūtu auksts un pārāk skarbs

Interjera dizains

10 likumi, iekārtojot māju industriālā stilā, lai interjers nekļūtu auksts un pārāk skarbs

Bostonas orķestris pieprasa atstāt Nelsonu. Diriģents nāk klajā ar paziņojumu

Bostonas orķestris pieprasa atstāt Nelsonu. Diriģents nāk klajā ar paziņojumu

Atvērt sadaļu

Silikona partneres un īpaša sodu sistēma – reportāža no pasaulē pirmā kiberbordeļa

Karstākais hokeja mīlasstāsts. Kāpēc mēs skatāmies Heated Rivalry?

Ginekoloģe Vija Veisa: Sekss pēc grafika laimīgu nedara

«Man no sirds riebjas sievietes, kuras nepalīdz citām sievietēm.» Nino Haratašvili par dzīvi, vēsturi un literatūru

«Esmu nezāle, ko nevar izravēt.» Rēzija Kalniņa par iziešanu cauri ellei un mākslu piedot

Ainars Bumbieris: Esmu viens un esmu brīvs

«Piedod, mammu, rekords ir manējais!» Ieva Cederštrēma-Volfa par meitas triumfu un sporta patieso cenu

Tviterkonvoja Čaks Noriss un baterija Laura, no kuras bīstas bezbailīgie poļu robežsargi

Kad pamosties vairākas reizes naktī – un vienmēr tāpēc, ka vajag uz tualeti. Iemesli un risinājumi

Stipri sāp auss, bet pie lora rinda… Rīcības plāns soli pa solim

Vai ilgstoša D vitamīna lietošana var būt kaitīga? Skaidro endokrinoloģe

Ne visos drīkst liet visas zāles. Kā atrast piemērotāko inhalācijas aparātu?

Maltīte Āzijas noskaņās: kraukšķīgie sezama rīsi ar tofu

Maltīte Āzijas noskaņās: kraukšķīgie sezama rīsi ar tofu

Vai panna par 200€ tiešām cep labāk nekā tā, kas maksā 20€?

Vai panna par 200€ tiešām cep labāk nekā tā, kas maksā 20€?

Variācija par kičari – sildoša rīsu un lēcu putra kā restarts ķermenim

Variācija par kičari – sildoša rīsu un lēcu putra kā restarts ķermenim

Rīsu biezputra ķīniešu gaumē – congee

Skābētu kāpostu pankūciņas – nopietns konkurents kartupeļu pankūkām

Skābētu kāpostu pankūciņas – nopietns konkurents kartupeļu pankūkām

Maltīte Āzijas noskaņās: kraukšķīgie sezama rīsi ar tofu

Maltīte Āzijas noskaņās: kraukšķīgie sezama rīsi ar tofu

Vai panna par 200€ tiešām cep labāk nekā tā, kas maksā 20€?

Vai panna par 200€ tiešām cep labāk nekā tā, kas maksā 20€?

Variācija par kičari – sildoša rīsu un lēcu putra kā restarts ķermenim

Variācija par kičari – sildoša rīsu un lēcu putra kā restarts ķermenim

Rīsu biezputra ķīniešu gaumē – congee

Skābētu kāpostu pankūciņas – nopietns konkurents kartupeļu pankūkām

Skābētu kāpostu pankūciņas – nopietns konkurents kartupeļu pankūkām

«The Sound Poets» mūziķe kļūs par daudzbērnu māmiņu

Paraolimpiete Poļina Rožkova par liktenīgo kritienu un ārsta vārdiem: «Visdrīzāk nestaigāsi…»

Paraolimpiete Poļina Rožkova par liktenīgo kritienu un ārsta vārdiem: «Visdrīzāk nestaigāsi…»

Marhilevičs atklāj savu viedokli par dziesmas «Lūgums» izmantošanu Ukrainas atbalsta akcijā

«Normāls vecis» vai «izgāzies kā veca sēta»? Kā Brēmaņa uzvedību salidojumā vērtē tauta un domnieki

Kā nezaudēt jaudu pēc 50? <em>Anti-aging</em> speciāliste par svarīgāko sievietes organismam

Kā nezaudēt jaudu pēc 50? Anti-aging speciāliste par svarīgāko sievietes organismam

Kordiriģente Agita Rimšēviča: Varbūt arī, ja man vīrs teiktu: «Lecam!», es lēktu kopā ar viņu

Mūsdienu metodes nevēlamā apmatojuma likvidēšanai – to plusi un mīnusi

Skaistumkopšana

Trīs soļi, kas palīdz saglabāt matus veselīgus, stiprus un viegli veidojamus

Četri uzticami gidi eksotiskiem ceļojumiem – no Gvatemalas džungļiem līdz pat Borneo virsotnēm

Sāpes zīdīšanas laikā nav norma – kā palīdzēt sev un mazulim

Populārā Instagram projekta My First Year Too atklātie stāsti pārtop grāmatā

Bezmaksas aizsardzība pret 14 slimībām: kā orientēties bērnu vakcinācijas kalendārā?

Māksliniece Elīna Brasliņa: Bērns māca prioritātes un izārstē no nesamērīgi lielā darbaholisma

Nezināmas vai aizmirstas patiesības, ko paturēt prātā rožu audzētājam: iesaka kolekcionāre Romija Andersone

Pavasara vēstneši – hipeastrs un Lieldienu kaktuss. Kā izpatikt, lai krāšņi ziedētu?

Kāpēc uz palodzes audzēti stādi neizdodas, un ko darīt, lai izdotos?

Praktiski padomi

Agrīna vai vēlīna? Cik izturīga pret slimībām un kaitēkļiem? Kā gudri izvēlēties šķirnes sakņu dārzam

Iedvesmas dārzs

«Vai mežs ziemā ir pelēks? Arī mūsu dārzs nav.» Marutas mežonīgais skaistums

No 1. marta spēkā jauna kārtība laulības šķiršanā pie notāra: vecākiem stingrākas prasības

No 1. marta spēkā jauna kārtība laulības šķiršanā pie notāra: vecākiem stingrākas prasības

«Vienīgais sievietes uzdevums ir būt mīļai.» Horena Stalbe atklāsmes. Viņam šodien 55!

«Vienīgais sievietes uzdevums ir būt mīļai.» Horena Stalbe atklāsmes. Viņam šodien 55!

Zaļi dzīvot neaizliegsi: Anitras Toomas viedā dzīvesmāksla un lietas ar pievienoto vērtību

Zaļi dzīvot neaizliegsi: Anitras Toomas viedā dzīvesmāksla un lietas ar pievienoto vērtību

Lauris Reiniks atgriežas ar populārākajiem hitiem, Lielā mūzikas balva Cēsīs – nedēļas pasākumu ceļvedis

Priekā? Kāpēc vieni nodzeras, bet citi iedzer un dzīvo cepuri kuldami

Priekā? Kāpēc vieni nodzeras, bet citi iedzer un dzīvo cepuri kuldami

Ak, tie tukšie randiņi… Nu cik var?

Ak, tie tukšie randiņi… Nu cik var?

Tūkstošiem salauztu dvēseļu. Lobotomija kā psihiatrijas kauna traips

Zila roze, Austrālija un svecīte kapos: Kāpēc randiņi ir labākais, kas ar tevi var notikt?

Dzīvojam kopā, guļam atsevišķi. Kas ir miega šķiršanās, un vai tā var uzlabot attiecības?

«Dzīve bez hobija ir nodzīvota tikai par 50%» – Andreja Ērgļa recepte jaudīgai ikdienai

Sievietes izvēlējušās 2026. gada labāko auto

Sievietes izvēlējušās 2026. gada labāko auto

Iemīlēties Pēkšēnā. Kā dzīvoja latviešu jūgendstila pionieris?

Degvielas cenas strauji kāpj – praktiski triki, kā atrast lētāko uzpildes staciju un ietaupīt

Degvielas cenas strauji kāpj – praktiski triki, kā atrast lētāko uzpildes staciju un ietaupīt