Tik labs piedāvājums vēl nekad nav bijis 🩷 
Rīga +6°C 
Konsultē Vaira Avota, starptautiski sertificēta zīdīšanas konsultante (IBCLC).
Kāpēc sāp? Lai gan tā ir dabiska prasme, gan jaunajai māmiņai, gan bērniņam zīdīšana ir jāapgūst, un tas var prasīt gan laiku, gan pacietību. «Sāpēm zīdīšanas laikā var būt ļoti daudz dažādu iemeslu, un visbiežāk tā ir vairāku iemeslu kombinācija. Pētījumi arī liecina, ka ļoti svarīgs ir vides un ģimenes atbalsts un mammas miers,» stāsta starptautiski sertificēta zīdīšanas konsultante Vaira Avota, skaidrojot, ka iemesls zīdīšanas grūtībām var būt arī anatomiskas īpatnības, piemēram, saīsināta augšlūpas vai zemmēles saitīte bērniņam.
«Retāk iemesls var būt arī mammas paaugstināts fiziskais jutīgums, jo tā ir pavisam jauna pieredze, ar kuru sievietes ķermenis iepriekš nav saskāries. Pie vainas var būt arī kāda dermatoloģiska problēma vai piena sēne, tādēļ krūšgalos rodas mikroplaisiņas. Sāpju īpatnība ir tāda, ka ķermenis atceras iepriekš piedzīvoto. Ja plaisas jau ir izveidojušās, katra nākamā zīdīšanas reize var būt arvien grūtāka gan fiziski, gan emocionāli, un no šī apburtā loka var būt grūti izkļūt.»
Reizēm sāpes zīdīšanas laikā rodas mazuļa paaugstinātā muskuļu tonusa dēļ. «Bērniņš tikko vēl ir bijis pavisam šaurā vietā mammas dzemdē, iespējams, ir piedzīvotas straujākas vai, tieši otrādi, lēnākas un grūtākas dzemdības, tāpēc mazajam ir nepieciešams ilgāks laiks, lai pielāgotos jaunajai videi. Mammas bieži to apraksta kā uzbrukumu krūtij, jo mazulis vēl nespēj atvērt muti pietiekami plati, lai satvēriens būtu pietiekami dziļš (tā, kā to redzam ilustrācijās un mācību materiālos), krūtsgalam tiekot līdz mīkstajām aukslējām.
Šādā gadījumā var palīdzēt mutes vingrinājumi, piemēram, ar tīru pirkstu viegli var pamasēt bērna vaigus, zoda apakšu vai maigi pakustināt mēli, ieliekot pirksta spilventiņu mutē un ļaujot mazulim to sūkāt. Šādi vingrinājumi palīdz bēbītim labāk koordinēt sūkšanas, rīšanas un elpošanas kustības un padara zīdīšanu ērtāku gan mazajam, gan mammai. Kā pareizi veikt šādus vingrinājumus, tev pastāstīs un parādīs zīdīšanas konsultante.»
Ņem vērā! Latvijas Zīdīšanas veicināšanas konsultantu asociācijas mājaslapā zidit.lv var iepazīties ar Sāpju protokolu jeb Vadlīnijām zīdīšanas sāpju gadījumā, ko var lietot gan vecāki, gan zīdīšanas konsultanti un ārsti. Šajā vietnē ir publicēts arī zīdīšanas konsultantu un zīdīšanas atbalsta personu saraksts Rīgā, Pierīgā, Vidzemē, Kurzemē, Zemgalē un Latgalē, norādot telefona numuru saziņai
Ja krūšgalos ir plaisas
Pirmā palīdzība ir vienkārša higiēna – pāris reižu dienā ar vēsu, vieglu sālsūdeni vai melnās tējas uzlējumu apmazgā krūšgalus, valkā ērtu krūšturi, bieži maini krūšu ieliktnīšus vai veic tā sauktās gaisa peldes. Tas mazinās brūces iekaisuma risku. «Pēc apmazgāšanas vēlams lietot kādu hipoalerģisku, dermatoloģisku krēmu (piemēram, Bioderma Cicabio, krēmu meklē pēc vārda cica). To plānā kārtiņā uzklāj uz krūšgaliem pēc zīdīšanas un pārbaudi, vai tas ir pilnībā iesūcies līdz nākamajai zīdīšanas reizei. Lanolīnam un citām ziedēm, kompresēm vai sudraba uzlikām, kas paredzētas krūšgalu aprūpei, būs mazāks dziedējošs efekts,» stāsta zīdīšanas konsultante, uzsverot, ka nedrīkst lietot nevienu krēmu, ja brūce ir vaļēja vai asiņojoša.
«Ja plaisiņās veidojas iekaisums, ir apsārtums, rodas izdalījumi, sazinies ar savu ģimenes ārstu, jo, iespējams, būs nepieciešama antibakteriāla ziede. Un, lūdzu, nesmērē lidokaīnu saturošas ziedes zīdainim mutē – tas var kaitēt bērniņam un nerisina pašu problēmu.»
Piena sastrēgumi un mastīts
Zīdīšanas konsultante Vaira Avota skaidro, ka lielākā daļa piena sastrēgumu (sabiezējumi noteiktā krūts zonā) nepāriet mastītā jeb krūts audu iekaisumā, tāpēc ir jāturpina bērniņa zīdīšana. «Ja tomēr parādās simptomi, kas norāda uz iekaisumu, – paaugstināta ķermeņa temperatūra, sārta zona uz krūts, piebriedums noteiktā vietā, sabiezējumi, kas nepāriet, ļoti slikta pašsajūta –, pirmā palīdzība būs vēsas kompreses tieši uz krūts un ļoti maiga masāža virzienā prom no krūtsgala uz padusi, kur atrodas tuvākie limfmezgli.
Zīdot bērniņu, viņu var pozicionēt tā, lai bērna zods ir pret sastrēguma vietu. Savukārt masāžu var veikt intuitīvi vai meklēt internetā, piemēram, Maya Bolman ieteikto masāžu (mayabolman.com/ videos/v/breastgymnastics). Ja situācija neuzlabojas 24 līdz 48 stundu laikā vai strauji kļūst sliktāk, jāsazinās ar savu vecmāti, ģimenes ārstu vai ginekologu, jo būs nepieciešami medikamenti. Paralēli ar zīdīšanas konsultanti jāmeklē iemesli, kādēļ veidojies mastīts un kā rīkoties, lai tas neatkārtotos.»
Kā var palīdzēt zīdīšanas konsultante?
Kopā ar zīdīšanas konsultanti iespējams ne tikai meklēt risinājumu konkrētajai problēmai, bet arī saprast, kas varētu būt radījis sāpes un diskomfortu zīdīšanas laikā, kā arī uzraudzīt mammu un bērniņu ilgtermiņā. «Iespējams, pietiks ar vienkāršu sarunu par zīdīšanas ritmu un pozām, konsultants arī apskatīs bērna mutīti, izvērtēs krūts satvērienu zīdīšanas laikā, uzvedību pie krūts, svara dinamiku, ņems vērā citus faktorus, kā arī mammas veselības stāvokli (savas kompetences robežās), lai, ja nepieciešams, novirzītu pie vajadzīgā speciālista.
Ja zīdīšana ir ļoti sāpīga un mammai ir arī emocionāli grūti turpināt zīdīšanu, konsultants izveidos plānu, kā turpināt laktāciju, krūts pienu atslaucot ar rokām vai piena pumpi, un kādu līdzbarojuma veidu izvēlēties. Arī starptautiski zīdīšanas protokoli (piemēram, ABM protokols par līdzbarojumu) norāda: ja sāpes ir nepārvaramas un nemazinās, tas drīkst būt iemesls, lai īslaicīgi pārietu uz līdzbarojumu, piedāvājot bērniņam atslauktu mātes pienu un risinot problēmu kopā ar zīdīšanas konsultanti.
Ļoti liela nozīme ir mammas labsajūtai – iespējami atpūsties, paēst siltu ēdienu, remdēt slāpes, mazināt trauksmi, aicināt palīgus.
Diemžēl nav tādas burvju nūjiņas, lai uzreiz mazinātu sāpes, taču kopā ar mammu var veidot aprūpes plānu – to, kas ir paveicams un harmonisks mammai un mazajam. Ļoti ieteicama ir vairākkārtēja saziņa ar zīdīšanas konsultanti, un bieži vēlamas vairākas klātienes vizītes, lai būtu iespējams novērtēt izmaiņas un pielāgot aprūpes plānu,» skaidro zīdīšanas konsultante Vaira Avota.
Svarīgi! Mastīts ir akūta krūšu dziedzeru bakteriāla infekcija, kuru izraisa mikrobu (stafilokoku, retāk streptokoku) iekļūšana krūts dziedzerī pa limfvadiem vai piena izvadkanāliem. Mastītu nerada brūces krūšgalos! Abas šīs problēmas var būt vienlaikus, taču mastīta gadījumā iekaisums veidojas audu iekšpusē.
