Dārza darbi sagādā sāpes? Tas ir signāls, ka jāmaina poza vai darāmais darbiņš!

Ja muskulatūra ir spēcīga un nekas nekur nesāp, būtībā vari strādāt, kā vien vēlies un kā tev ir ērti. Un, kad darbs dzen darbu, domāt par to, kā strādāt ergonomiskāk un veselīgāk, nav arī laika. Taču ķermenis pats ir ļoti gudrs – tiklīdz tam kaut kā ir par daudz, tas sāk sāpēt, un tad gribot negribot savi darbošanās ieradumi jāmaina. Konsultē LIENE ROZENTĀLE-AMOLIŅA, Veselības centra 4 Rehabilitācijas nodaļas fizioterapeite. Pozas demonstrē fizioterapeite Vaira Kaziniece.