7 testa jautājumi, kas palīdzēs noteikt, vai esi gatavs maratonam

SAGLABĀ RAKSTU

29.04.2019

Foto: Shutterstock

Pie durvīm jau klauvē maratonu sezona. Ja šķiet, ka šis gads ir kā radīts pirmajam (otrajam vai trešajam) maratonam, atliek vien pārliecināties, vai ķermenis ir gatavs 42 kilometru skrējienam. Konsultē maratoniste un skriešanas trenere Anita Kažemāka

Arhīvs pieejams tikai SANTA+ abonentiem!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

Pievienot komentāru

Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

Jaunākie raksti

Kā Atvara sadzīvo ar pēkšņo slavu un atpazīstamību?

Kā Atvara sadzīvo ar pēkšņo slavu un atpazīstamību?

Bērna attīstība

Kas liecina par paaugstinātu muskuļu tonusu bēbītim?

Mūždien salst kājas! Kāpēc tā, un kā sev palīdzēt?

Netradicionālā med...

Mūždien salst kājas! Kāpēc tā, un kā sev palīdzēt?

Kaspars Gorkšs pārsteidz pats sevi – viņš kļuvis par kaķu onkuli

Kultūra

Kultūra

KUR IESIM? Pasākumu un notikumu afiša no 5. līdz 11. oktobrim

Lizuma vējdzirnavas, <strong>kur mājo māksla</strong>

Lizuma vējdzirnavas, kur mājo māksla

KUR IESIM? Pasākumu un notikumu afiša no 28. septembra līdz 4. oktobrim

KUR IESIM? Pasākumu un notikumu afiša no 21. līdz 27. septembrim

<strong>Liepāja kandidēs</strong> uz <em>Eiropas kultūras galvaspilsētas 2027</em> titulu

Liepāja kandidēs uz Eiropas kultūras galvaspilsētas 2027 titulu

Gada nogalē Latvijas Nacionālajā operā koncertēs <strong>Elīna Garanča un Ginters Groisbeks</strong>

Gada nogalē Latvijas Nacionālajā operā koncertēs Elīna Garanča un Ginters Groisbeks

Latvijas Etnogrāfiskā brīvdabas muzeja direktora amatam <strong>izraudzīta Zanda Ķergalve</strong>

Latvijas Etnogrāfiskā brīvdabas muzeja direktora amatam izraudzīta Zanda Ķergalve

<strong>Paziņoti pretendenti <em>Spēlmaņu nakts</em> balvām</strong> 18 kategorijās

Paziņoti pretendenti Spēlmaņu nakts balvām 18 kategorijās

Fiņķis izstāsta, kāpēc kalnos sastrīdējies ar Kristīni Garklāvu

Fiņķis izstāsta, kāpēc kalnos sastrīdējies ar Kristīni Garklāvu

«Man nav bijis laika pievērst uzmanību pusmūža krīzei.» Jaunās izrādes Freimanis režisors Mārtiņš Kalita

Viltus amatieri, salauzti likteņi un emocijas – atskatāmies ziemas olimpisko spēļu vēsturē

Skaists, bet vai arī praktisks? Noderīgi padomi īstā jaucējkrāna izvēlei

Kā Atvara sadzīvo ar pēkšņo slavu un atpazīstamību?

Kā Atvara sadzīvo ar pēkšņo slavu un atpazīstamību?

Atvērt sadaļu

Erotiskie stāsti

Mākslīgais intelekts neiebilst un nepagurst. Martas bīstamā dēka ar bezmiesas mīļāko

Stiprais stāsts

«Jā, vienkāršs urīnceļu iekaisums pārvērtās sepsē!» Ētera personības Elīnas Baltskaras stāsts

Spožākā nakts, iekārotākais vīrietis un lielākie skandāli. Oskaru pasniegšanas ceremonijas aizkulises

Brutāli un smalki – kāpēc 150 kg smagi milži sēž špagatā un stāv uz vienas kājas

Iedvesmas dārzs

«Mani sapņi ir grandiozi, tāpēc daudz ir arī piepildījies.» Jāņa Javas brangā eksotisko augu kolekcija Priekuļos

Personības vai pelēcības? Kāpēc Latvijas izglītības sistēma «izbrāķē» potenciālos līderus

Vai videospēles var padarīt par miljonāru? Uz unikālās skatuves ir arī latvieši

Iedvesmas dārzs

Reiz pašu stādītie koki nu sniedz paēnu – Valda un Vijas Dzeņu dārzs Suntažu plašumos

Mūždien salst kājas! Kāpēc tā, un kā sev palīdzēt?

Netradicionālā medicīna

Mūždien salst kājas! Kāpēc tā, un kā sev palīdzēt?

Mazā ierīce, kas var izglābt dzīvību – vai tavās mājās ir dūmu detektors?

Mazā ierīce, kas var izglābt dzīvību – vai tavās mājās ir dūmu detektors?

Ģenētika pret sporta zāli: kāpēc veselīgs dzīvesveids ne vienmēr pazemina holesterīnu

Atslēgas kaula lūzums bērnam: kāpēc ārsti bieži izvēlas neoperēt, bet ļaut tam sadzīt pašam

Bērna veselība

Atslēgas kaula lūzums bērnam: kāpēc ārsti bieži izvēlas neoperēt, bet ļaut tam sadzīt pašam

Saldais rīsu pudiņš puertorikāņu gaumē

Cepti lavaša rullīši ar viltotajiem siera salātiem

Cepti lavaša rullīši ar viltotajiem siera salātiem

Maltīte Āzijas noskaņās: kraukšķīgie sezama rīsi ar tofu

Maltīte Āzijas noskaņās: kraukšķīgie sezama rīsi ar tofu

Vai panna par 200€ tiešām cep labāk nekā tā, kas maksā 20€?

Vai panna par 200€ tiešām cep labāk nekā tā, kas maksā 20€?

Variācija par kičari – sildoša rīsu un lēcu putra kā restarts ķermenim

Variācija par kičari – sildoša rīsu un lēcu putra kā restarts ķermenim

Saldais rīsu pudiņš puertorikāņu gaumē

Cepti lavaša rullīši ar viltotajiem siera salātiem

Cepti lavaša rullīši ar viltotajiem siera salātiem

Maltīte Āzijas noskaņās: kraukšķīgie sezama rīsi ar tofu

Maltīte Āzijas noskaņās: kraukšķīgie sezama rīsi ar tofu

Vai panna par 200€ tiešām cep labāk nekā tā, kas maksā 20€?

Vai panna par 200€ tiešām cep labāk nekā tā, kas maksā 20€?

Variācija par kičari – sildoša rīsu un lēcu putra kā restarts ķermenim

Variācija par kičari – sildoša rīsu un lēcu putra kā restarts ķermenim

Kaspars Gorkšs pārsteidz pats sevi – viņš kļuvis par kaķu onkuli

FOTO: Elīna Fūrmane parāda, ko jaunu atradusi Rīgas veikalos

Piemiņas stāsts

«Liekas, ka viņš piezvanīs.» Virdžīnija Lejiņa aizvien nespēj izdzēst mirušā vīra telefona numuru

FOTO: «Gadu strādājām bez atpūtas!» Aišpuru pāris sev uzdāvina varenu piedzīvojumu

FOTO: «Gadu strādājām bez atpūtas!» Aišpuru pāris sev uzdāvina varenu piedzīvojumu

Kā nezaudēt jaudu pēc 50? <em>Anti-aging</em> speciāliste par svarīgāko sievietes organismam

Kā nezaudēt jaudu pēc 50? Anti-aging speciāliste par svarīgāko sievietes organismam

Kordiriģente Agita Rimšēviča: Varbūt arī, ja man vīrs teiktu: «Lecam!», es lēktu kopā ar viņu

Mūsdienu metodes nevēlamā apmatojuma likvidēšanai – to plusi un mīnusi

Skaistumkopšana

Trīs soļi, kas palīdz saglabāt matus veselīgus, stiprus un viegli veidojamus

Četri uzticami gidi eksotiskiem ceļojumiem – no Gvatemalas džungļiem līdz pat Borneo virsotnēm

Bērna attīstība

Kas liecina par paaugstinātu muskuļu tonusu bēbītim?

Sāpes zīdīšanas laikā nav norma – kā palīdzēt sev un mazulim

Populārā Instagram projekta My First Year Too atklātie stāsti pārtop grāmatā

Bezmaksas aizsardzība pret 14 slimībām: kā orientēties bērnu vakcinācijas kalendārā?

10 noderīgi darbarīki dārza darbiem – iesaka kolekcijas dārza saimniece Zinaīda Adamoviča

Nezināmas vai aizmirstas patiesības, ko paturēt prātā rožu audzētājam: iesaka kolekcionāre Romija Andersone

Pavasara vēstneši – hipeastrs un Lieldienu kaktuss. Kā izpatikt, lai krāšņi ziedētu?

Kāpēc uz palodzes audzēti stādi neizdodas, un ko darīt, lai izdotos?

Praktiski padomi

Agrīna vai vēlīna? Cik izturīga pret slimībām un kaitēkļiem? Kā gudri izvēlēties šķirnes sakņu dārzam

Mēs cenšamies, bet partneris to nejūt. Kā beidzot sadzirdēt vienam otru?

Būt stiprai sievietei – vai tiešām tas, ko mēs vēlamies?

Personīgs stāsts

Būt stiprai sievietei – vai tiešām tas, ko mēs vēlamies?

Operete, koncertstāsts un mājdzīvnieku izstāde – pasākumu ceļvedis šonedēļ

Džilindžera draudzene Linda Kalniņa pastāsta, ko viņai jau iemācījis mīļotais

Džilindžera draudzene Linda Kalniņa pastāsta, ko viņai jau iemācījis mīļotais

Bostonas laulība, kas nebija gluži laulība… Kāpēc tā atdzimst?

Priekā? Kāpēc vieni nodzeras, bet citi iedzer un dzīvo cepuri kuldami

Priekā? Kāpēc vieni nodzeras, bet citi iedzer un dzīvo cepuri kuldami

Ak, tie tukšie randiņi… Nu cik var?

Ak, tie tukšie randiņi… Nu cik var?

Tūkstošiem salauztu dvēseļu. Lobotomija kā psihiatrijas kauna traips

Zila roze, Austrālija un svecīte kapos: Kāpēc randiņi ir labākais, kas ar tevi var notikt?

Mani vienmēr velk pie precētām dāmām… Nedēļas joku izlase

Kolekcionāru iekārots – Latvijā ierodas viens no retākajiem <em>Audi RS</em> modeļiem

Kolekcionāru iekārots – Latvijā ierodas viens no retākajiem Audi RS modeļiem

Investīcija stilā – kā izvēlēties sev piemērotāko kreklu?

«Dzīve bez hobija ir nodzīvota tikai par 50%» – Andreja Ērgļa recepte jaudīgai ikdienai