Lai sirds būtu vesela, produktiem jābūt dabiskiem, bet ēdienam – pēc iespējas vienkāršākam, turklāt vasarā pēc iespējas biežāk vajadzētu gatavot ēdienu un ēst ārā. Iesaka kardiologs ANDRIS SKRIDE.
Kāpēc tieši TOMĀTI?
Jo tie ir bagāti ar kāliju – tas stabilizē sirds ritmu, mazina infarkta risku un ir labs produkts gan sirds slimniekiem, gan tiem, kas par sava organisma vilcējspēku grib parūpēties, vēl pirms tas sācis buksēt. Lai sirds patiešām sajustu tavas rūpes, ieteicams apēst līdz pat divdesmit tomātiem nedēļā, bet gadā – vismaz divdesmit kilogramu.
Tomāti ir labi ne tikai sirdij, bet arī kaulaudu un nervu sistēmai, imunitātei, jo tie satur ļoti daudz C vitamīna un mangāna.
Izrādās, tomāti pat veicina smadzenēs esošā serotonīna jeb laimes hormonu izdalīšanos, tātad palīdz labi justies un dod enerģiju!
Tomātos ir arī nenovērtējamais likopēns, kas ir viens no spēcīgākajiem antioksidantiem un aizsargā organisma šūnas no brīvajiem radikāļiem – ienaidniekiem, kas tās iznīcina. Lai šis brīnumainais antioksidants, tāpat kā pārējās vērtīgās vielas, no tomāta vieglāk nokļūtu mūsu organisma šūnās, šos dārzeņus vajadzētu ēst kopā ar olīveļļu un bez sāls.
Neaizmirsti tomātiem pievienot arī dilles – tās palīdz regulēt asinsspiedienu. Ja tas būs labs, nebojāsies asinsvadi, tie neplīsīs, tajos neveidosies trombi.
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
Izskatās, ka Tu izmanto reklāmu bloķēšanas rīku (ad-blocker)?
Mūsu portāla lasītājiem bez maksas ir pieejami kvalitatīvi raksti. Reklāmas ir vienīgais veids, kā mēs varam turpināt piedāvāt bezmaksas saturu. Lūdzu, izslēdz savu reklāmu bloķēšanas rīku (ad-blocker)!
Ko nākamais gads tev nesīs? Tava astrologa prognoze pateiks! 
Rīga -9°C 
