Svarīgākais kas jāzina par muskuļu masāžu

Pārskatot savas ikdienas aktivitātes, ikvienam cilvēkam vajadzētu novērtēt, vai nepieciešams atvēlēt laiku arī masāžai. Savukārt profesionāliem sportistiem masāža nav luksusa procedūra, bet gan ikdiena. Sportistus masē pēc vajadzības pirms starta un pēc finiša, – fizisko spēju atjaunošanai, uzlādēšanai, traumu profilaksei un atveseļošanai. Šajā gadījumā pie intensīvās garīgās un fiziskās slodzes citādi nemaz nav iespējams.

Raksta turpinājums: