Ārsts Igors Kudrjavcevs iesaka masāžu pret iesnām

At­rodi 4 pun­ktus uz se­jas!

• Vis­pirms veic no­mie­ri­no­šu ma­sāžu pun­ktā starp uz­acīm.



• Tam se­ko no­mie­ri­no­ša ie­dar­bī­ba uz pun­ktu, kurš at­ro­das do­bī­tē starp virs­lū­pu un de­gu­nu. Ma­sē ar pirk­stu.



• Ar abu ro­ku pirk­stiem ma­sē pun­ktus uz vai­gu rie­vām pie deguna.



Pa­pil­dus bū­tu vē­lams sil­dīt gal­vas cen­tra lī­ni­ju, kur at­ro­das dau­dz sva­rī­gu pun­ktu. To var da­rīt, nē­sā­jot sil­tu ce­pu­rī­ti vai pa­sil­dot (ne kar­sē­jot!) gal­vu ar fē­nu.

Izmēģini arī šo!

At­rodi īk­šķa cen­tru, kur kon­cen­trē­jas 4 pun­kti, kas at­bilst se­jas da­ļai. No­mie­ri­no­ši ma­sē ar sēr­ko­ci­ņu vai zī­mu­ļa ga­lu. Pēc tam ša­jā vie­tā ar lei­ko­plas­tu va­ri pie­lī­mēt 3 gri­ķu grau­di­ņus un ik pa brī­dim pa­spai­dīt.



Kā uz pun­ktiem ie­dar­bo­ties?

• Ar pirk­stiem vai kā­du šim no­lū­kam pie­mē­ro­tu priekš­me­tu ar no­apa­ļo­tu ga­lu. Var ie­dar­bo­ties ar ka­ķa pē­di­ņu, kas vei­do­jas, sa­vie­no­jot ko­pā vi­su piecu pirk­stu ga­lus. 
• Ļo­ti ne­spied – vis­pie­mē­ro­tā­kā būs vi­dē­ji spē­cī­ga kus­tī­ba.
• Ie­vē­ro pun­ktu ma­sē­ša­nas se­cī­bu, citādi vē­la­mā efek­ta vie­tā vari iegūt pre­tē­jo.
• Masē, kamēr pun­ktā jū­tams sil­tums vai tas it kā pa­zūd – šīs ir pa­zī­mes, kas lie­ci­na, ka efekts pa­nākts un pie­tiek iedar­bo­ties uz šo punktu.

Populārākie raksti

Anija Pelūde

Veselība

Zems asinsspiediens – raizēties vai dzīvot tik nost? Skaidro kardioloģe



Ginta Auzniece-Jaunzeme

Veselība

Slinkās saimnieces metode veselībai. Kā fermentēt dārzeņus pareizi un lēti?

Indra Ozoliņa

Uzturs

Vairāk nekā tikai našķis. Kā sēkliņas uzturā palīdz sirdij, prātam un muskuļiem

Indra Ozoliņa

Noskaidro

Kāpēc plīst asinsvadi un uz ķermeņa veidojas sarkanas dzimumzīmes? Skaidro dermatoloģe

Anija Pelūde

Veselība

Janvārī var paspēt uztaisīt D vitamīna analīzes lētāk. Bet ir viens priekšnoteikums

Estere Jansone

Veselība

Vēl viens antirekords Latvijai. Kā to labot?