Ārsts Igors Kudrjavcevs iesaka masāžu pret iesnām

At­rodi 4 pun­ktus uz se­jas!

• Vis­pirms veic no­mie­ri­no­šu ma­sāžu pun­ktā starp uz­acīm.



• Tam se­ko no­mie­ri­no­ša ie­dar­bī­ba uz pun­ktu, kurš at­ro­das do­bī­tē starp virs­lū­pu un de­gu­nu. Ma­sē ar pirk­stu.



• Ar abu ro­ku pirk­stiem ma­sē pun­ktus uz vai­gu rie­vām pie deguna.



Pa­pil­dus bū­tu vē­lams sil­dīt gal­vas cen­tra lī­ni­ju, kur at­ro­das dau­dz sva­rī­gu pun­ktu. To var da­rīt, nē­sā­jot sil­tu ce­pu­rī­ti vai pa­sil­dot (ne kar­sē­jot!) gal­vu ar fē­nu.

Izmēģini arī šo!

At­rodi īk­šķa cen­tru, kur kon­cen­trē­jas 4 pun­kti, kas at­bilst se­jas da­ļai. No­mie­ri­no­ši ma­sē ar sēr­ko­ci­ņu vai zī­mu­ļa ga­lu. Pēc tam ša­jā vie­tā ar lei­ko­plas­tu va­ri pie­lī­mēt 3 gri­ķu grau­di­ņus un ik pa brī­dim pa­spai­dīt.



Kā uz pun­ktiem ie­dar­bo­ties?

• Ar pirk­stiem vai kā­du šim no­lū­kam pie­mē­ro­tu priekš­me­tu ar no­apa­ļo­tu ga­lu. Var ie­dar­bo­ties ar ka­ķa pē­di­ņu, kas vei­do­jas, sa­vie­no­jot ko­pā vi­su piecu pirk­stu ga­lus. 
• Ļo­ti ne­spied – vis­pie­mē­ro­tā­kā būs vi­dē­ji spē­cī­ga kus­tī­ba.
• Ie­vē­ro pun­ktu ma­sē­ša­nas se­cī­bu, citādi vē­la­mā efek­ta vie­tā vari iegūt pre­tē­jo.
• Masē, kamēr pun­ktā jū­tams sil­tums vai tas it kā pa­zūd – šīs ir pa­zī­mes, kas lie­ci­na, ka efekts pa­nākts un pie­tiek iedar­bo­ties uz šo punktu.

Populārākie raksti

Aiva Kanepone

Veselība

Kad naktī atkal nevar aizmigt… Psiholoģiski knifi pret bezmiegu



Ērika Bērziņa

Personības

TTT leģenda Skaidrīte Smildziņa-Budovska: Līdz šai filmai būtībā par mani vispār neviens nelikās zinis

Indra Ozoliņa

Jautājumi un atbildes

Mammai seniorei uznāk raudāšanas lēkmes. Vai tā ir depresija, un kā rīkoties?

Vija Stepiņa-Baikova

Mentālā veselība

Trauksme, depresija, izdegšana… Kur meklēt palīdzību?

Indra Ozoliņa

Slimības

Leptospiroze turpina savu uzvaras gājienu! Kur šo slimību var dabūt, un kādi ir tās simptomi?

Indra Ozoliņa

Jautājumi un atbildes

Kā menopauze ietekmē organismu, un kā mazināt simptomus? Stāsta ginekoloģe Dace Rezeberga