Tēma: Rūdīšanās — Santa

Svētdiena, 1. februāris

Indars, Indra, Brigita, Indris

Rīga -15°C

Skaidrs, Z vējš, 1.54 m/s

Svētdiena, 1. februāris
Indars, Indra, Brigita, Indris

Rīga -15°C
Skaidrs, Z vējš, 1.54 m/s

Ienākt

Svētdiena, 1. februāris
Indars, Indra, Brigita, Indris

Abonē

Abonē

<strong>Astoņu soļu rūdīšanās plāns.</strong> Jāēd saldējums un jāskrien basām kājām!

Astoņu soļu rūdīšanās plāns. Jāēd saldējums un jāskrien basām kājām!

Ar kontrastdušu – <strong>pret stresu un lieko svaru!</strong>

Ar kontrastdušu – pret stresu un lieko svaru!

Sapūsts un sāpošs sprands? <strong>4 svarīgi jautājumi par caurvēju</strong>

Jautājumi un atbildes

Sapūsts un sāpošs sprands? 4 svarīgi jautājumi par caurvēju

<strong>Stiprini imunitāti!</strong> 5 viegli īstenojami padomi

Stiprini imunitāti! 5 viegli īstenojami padomi

Rūdies vasarā, lai rudenī neslimotu! <strong>7 viegli izpildāmi padomi</strong>

Rūdies vasarā, lai rudenī neslimotu! 7 viegli izpildāmi padomi

Jautājumi un atbildes

Visu laiku tek deguns! Ko darīt?

Arī rudenī var sākt <strong>rūdīties!</strong>

Arī rudenī var sākt rūdīties!

240 kilometri <strong>Smilšu ultramaratona</strong>

240 kilometri Smilšu ultramaratona

Klāt rudens. Laiks rūdīties – peldēties, iet pirtī un rīvēties ar dvieli

Nost ar puņķošanos un klepu! Rūdām bērnus 2

Madara Kiviča: <strong>Esmu tā norūdījusies, ka āliņģī varu nosēdēt pat vairāk nekā 10 minūtes</strong>

Veselīgs dzīvesveids

Madara Kiviča: Esmu tā norūdījusies, ka āliņģī varu nosēdēt pat vairāk nekā 10 minūtes

Pētījums: Visaktīvāk rūdās <strong>seniori, vīrieši un laukos dzīvojošie</strong>

Veselīgs dzīvesveids

Pētījums: Visaktīvāk rūdās seniori, vīrieši un laukos dzīvojošie