Ķermeņa procedūras vasarā? Jā, droši!

Konsultēja Dana Karlsberga, ķermeņa estētikas speciāliste, Anti-Aging Institute metodiskā vadītāja

Ko man īsti vajag?

Plašais ķermeņa procedūru piedāvājums nereti mulsina – uz kuru pierakstīties? Dana Karlsberga atzīst, ka šo jautājumu dzird bieži: ´Tik daudz procedūru – nezinu, kas man vajadzīgs!ª Bet patiesībā nav jādodas pie aparāta – jānāk pie profesionāla speciālista, kurš uzklausīs vēlmes, izvērtēs situāciju un kopā ar klientu izveidos individuālu plānu, atbilstošu gan vēlamajam rezultātam, gan pieejamajam laikam un budžetam.

Klientes bieži vien atnāk ar ļoti konkrētu sāpi – kādu ķermeņa zonu, kas nepatīk. Piemēram: ´Gribu slaidākas kāju iekšpuses.ª Vai: ´Roku āda ir pārāk ļengana.ª Taču, skatoties profesionāļa acīm, šīs zonas bieži ir daļa no lielākas kopainas. Piemēram, sēžas tvirtums ietekmē, kā vizuāli izskatās visa kāja. Bet roku ādas tonusu savukārt var ietekmēt kopējais tauku apjoms. Tāpēc svarīgi ir nevis koncentrēties uz vienu punktu, bet kopā ar speciālistu atrast veidu, kā panākt līdzsvarotu rezultātu.

Protams, ideālā gadījumā ķermeņa kopšana ir regulārs ieradums – gluži kā vingrošana vai sabalansēts uzturs. Apmeklējot procedūras reizi vai divas mēnesī, iespējams saglabāt ādas tvirtumu, uzlabot muskuļu tonusu un kopumā uzturēt veselīgu, slaidu formu.

Tomēr dzīve ir dzīve, un ne reizi vien sieviete atnāk ar vārdiem: ´Man līdz kāzām ir divas nedēļas.ª Vai: ´Pēc mēneša lidoju atvaļinājumā.ª Arī šādos gadījumos kopā ar speciālistu iespējams izdomāt ātrāko un efektīvāko rīcības plānu, lai paspētu izcelt to, kas tobrīd visvairāk vajadzīgs. Lai īsā laikā panāktu maksimālo iespējamo rezultātu, dažkārt pietiek ar intensīvāku kursu vai dažādu metožu gudru kombināciju.

Nav tik dārgi, kā domā

Daudzi joprojām uzskata, ka ķermeņa estētikas procedūras ir ārkārtīgi dārgs prieks. Taču tas ne vienmēr atbilst patiesībai. Teiksim, Onda procedūra noteiktai, piemēram, vēdera, zonai maksā 30 eiro, un jau pēc vienas reizes āda kļūst gludāka un tvirtāka, uzlabojas silueta aprises. Turklāt dažas procedūras, piemēram, zemūdens masāža vai Šarko duša, ir ārstniecības pakalpojumi, ko nereti sedz arī veselības apdrošināšana.

Reizēm konsultācijā ķermeņa estētikas speciālisti iesaka sākt ar vienkāršām lietām, ko iespējams darīt mājās, jo arī tās var dot ļoti labu efektu. ´Regulāras kontrastdušas, limfas atteci veicinošas bankas, ķermeņa birstēšana vai pašmasāža uzlabo mikrocirkulāciju un palīdz ātrāk sasniegt redzamu rezultātu. Ja tam pievienojas arī sakārtota ēdienkarte, ko palīdz izveidot uztura speciālists, un mazliet vairāk kustību ikdienā, pārmaiņas ir ievērojamas. Pēc pusgada, tiekoties atkārtoti, bieži redzu – rezultāts ir fantastisks,ª stāsta Dana Karlsberga.

Tāpēc pats galvenais – nebaidīties. Pirmais solis ir vienkāršs: pierakstīties uz konsultāciju, izstāstīt, kas uz sirds, un ļaut speciālistam palīdzēt izdomāt, kāds ceļš būs piemērotākais tieši tev.

Uzreiz pēc atvaļinājuma

Ja brīvās dienas lielākoties pavadītas pludmalē, pat ja no rīta rūpīgi lietots aizsargkrēms ar SPF filtriem, bet vakarā mitrinošs krēms, pēc tam āda visdrīzāk būs saules un karstuma samocīta – sausa un nespodra.

Šajā situācijā lielisks palīgs būs visa ķermeņa ietīšana, piemēram, veicot aļģu pīlingu. Mājas apstākļos tik efektīvu nav iespējams nodrošināt. Šāds pīlings attīrīs un pabaros ādu, noņems atmirušo raga šūnu slānīti, uzlabojot ādas izskatu.

Tūska un celulīts

Vasaras karstumā, īpaši, ja ikdienā ir sēdošs darbs, organismā biežāk uzkrājas šķidrums, un veidojas tūska. Šķidruma aizture starpšūnu telpā paceļ ādas esošos negludumus, tāpēc siltajos mēnešos celulīta izpausmes nereti kļūst izteiktākas. Āda izskatās reljefaināka, un zonas, kas citkārt nebija manāmas, pēkšņi kļūst redzamas.

To iespējams mazināt ar limfodrenējošām procedūrām: manuālo masāžu, zemūdens vannām, LPG, vakuuma masāžu. Savukārt mājas apstākļos pret tūsku palīdzēs kontrastdušas un aptiekās nopērkami atvēsinoši krēmi.

Gribu notievēt!

Šis ir viens no biežākajiem pasūtījumiem ķermeņa estētikas speciālista kabinetā. ´Klientēm vienmēr saku, ka maģiskās slaiduma procedūras, kas ļaus ēst visu, ko kārojas, un nesportot, diemžēl nav. Bet, ja sieviete ir izlēmusi šim jautājumam pievērsties kompleksi un darboties arī pati, ķermeņa procedūras ir lielisks palīgs, lai efektu sasniegtu ātrāk,ª iedrošina Dana Karlsberga.

Dāmām, kuras vēlas iegūt slaidākas aprises, viņa iesaka konsultēties arī ar uztura speciālistu. Anti-Aging Institute pieejams tests Cosmed, kas, analizējot izelpu, parāda, cik ātra ir vielmaiņa, cik strauji vai lēni organismā šķeļas tauki un ogļhidrāti. Tas palīdz saprast, kāds ēšanas režīms ir piemērotākais. Vēl padziļinātā līmenī var konsultēties ar ārstu internistu, veikt asins analīzes, pārbaudīt hormonālo fonu, mikroelementu līmeni, kā arī noteikt iespējamos traucējumus, piemēram, insulīna rezistenci vai aknu rādītājus. Un tad – ar drošu pārliecību, ka organisms ir vesels, – izmantot jaudīgas estētiskās iekārtas, lai panāktu ātrāku maksimālo efektu.

Ķermeņa estētikas speciāliste skaidro: ir procedūras, kas iedarbojas tieši uz tauku šūnām, piemēram, Deka Onda, taču tās nedrīkst veikt pārāk bieži. Pietiek ar reizi trijās četrās nedēļās, jo, kad pēc procedūras tauki tiek izspiesti starpšūnu telpā, tie, dzerot daudz ūdens, jāizvada ar limfas palīdzību. Tas ir papildu darbs gan aknām, gan nierēm.

Savukārt, piemēram, Sculpt vai Schwarzy procedūras iedarbojas uz muskuļiem – tās palīdz iegūt izteiktāku vēderpresīti, stingrāku sēžu un kājas. Tas ir kā sports, tikai kabinetā. Turklāt pētījumi rāda, ka procedūru laikā muskuļu apjoms palielinās, bet tauku daudzums, kas ir virs stimulētā muskuļa, samazinās. Patīkami, ka efekts būs redzams jau pēc četrām procedūrām.

Un lāzerepilāciju? Jā, drīkst!

Viens no visbiežāk izplatītajiem mītiem skaistumkopšanā – vasarā lāzerepilāciju veikt nevajadzētu. Patiesībā to pavisam droši var darīt arī siltajā sezonā, vien jāievēro daži piesardzības noteikumi. Jo – kā gan citādi dāmas siltajās zemēs, kur saule lutina visu gadu, tiktu pie gludas ādas?

Divas nedēļas pirms procedūras un divas nedēļas pēc tās ieteicams atturēties no aktīvas sauļošanās – tas nozīmē nevis slēpties telpās, bet necepināties pludmalē. Ikdienas gaitām tas netraucē – ja lieto saules aizsargkrēmu ar augstu SPF, mierīgi var valkāt šortus, īsus svārkus, rosīties dārzā vai spēlēt sporta spēles ārā. Tā āda ir pasargāta, procedūras efekts – saglabāts.

Protams, ja pie speciālista atnāk kliente ar saulē pamatīgi nogurušu ādu, piemēram, pēc atvaļinājuma, kas pavadīts kūrortā, vispirms būtu ieteicams atjaunot ādas kvalitāti. Tad ķermeņa estētikas speciālists var ieteikt, piemēram, aļģu pīlingu, kas noņems atmirušās šūnas un pabaros ādu, ļaujot tai atgūt līdzsvaru. Un tikai tad, pēc nedēļas vai divām, būs īstais brīdis lāzerepilācijai.

Sadarbībā ar