Burkānu spilgti oranžā krāsa ir ne tikai vizuāli pievilcīga, bet arī liecina par to augsto bēta karotīna saturu, kas ir nepieciešams veselīgu acu uzturēšanai un teicami pilda antioksidanta lomu, kas sevišķi būtiska ir saules sezonā. Turklāt burkānos ir maz kaloriju un tie ir bagāti ar šķiedrvielām!
Bagāti ar A vitamīnu: burkāni ir viens no labākajiem bēta karotīna avotiem – organisms to pārvērš A vitamīnā. Šis vitamīns ir būtisks labai redzei, imūnsistēmas darbībai un ādas veselībai.
Antioksidanti: burkāni satur antioksidantus, kas var palīdzēt aizsargāt šūnas no brīvo radikāļu radītajiem bojājumiem. Tas ir sevišķi būtiski vasarā, kad mūs ietekmē UV starojums.
Sirds veselība: burkānos esošās šķiedrvielas un kālijs veicina sirds veselību, samazinot sirds un asinsvadu slimību risku.
Gremošanas sistēmas veselība: burkāni ir bagāti ar šķiedrvielām, kas palīdz gremošanu un novērš aizcietējumus.
Asinsspiediena regulēšana: burkānos esošais kālijs kā uztura daļa var palīdzēt regulēt asinsspiedienu.
Cukura līmeņa kontrole asinīs: burkāniem ir zems glikēmiskais indekss, kas nozīmē, ka tie neizraisa strauju cukura līmeņa paaugstināšanos asinīs.
Vēža profilakse: daži pētījumi liecina, ka burkānos esošie antioksidanti var palīdzēt samazināt noteiktu vēža veidu risku.
Ādas veselība: A vitamīns un burkānos esošie antioksidanti veicina veselīgu ādu un var palīdzēt novērst, piemēram, pinnes.
Pretiekaisuma līdzeklis: karotinoīdiem burkānos ir pretiekaisuma īpašības, kas var palīdzēt samazināt iekaisumu organismā.
Mutes dobuma veselība: svaigu burkānu košļāšana var palīdzēt notīrīt zobus un smaganas, samazinot zobu problēmu risku.
Kaulu veselība: burkānos esošais K vitamīns un kalcijs veicina kaulu veselību un var palīdzēt samazināt osteoporozes risku.
Uzlabota kognitīvā funkcija: burkānos esošie antioksidanti var palīdzēt aizsargāt smadzenes no oksidatīvā stresa, potenciāli uzlabojot kognitīvās funkcijas, koncentrēšanos un smadzeņu darbību.
Matu veselība: burkānos esošais A vitamīns un citas būtiskas barības vielas stiprina matu veselību un var palīdzēt samazināt matu izkrišanu.
Kolagēna ražošana: C vitamīns un silīcijs burkānos ir būtisks kolagēna ražošanai, kas ir ļoti svarīgs ādas elastībai un brūču dzīšanai.
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
Izskatās, ka Tu izmanto reklāmu bloķēšanas rīku (ad-blocker)?
Mūsu portāla lasītājiem bez maksas ir pieejami kvalitatīvi raksti. Reklāmas ir vienīgais veids, kā mēs varam turpināt piedāvāt bezmaksas saturu. Lūdzu, izslēdz savu reklāmu bloķēšanas rīku (ad-blocker)!
Ko nākamais gads tev nesīs? Tava astrologa prognoze pateiks! 
Rīga -9°C 
