Ko nākamais gads tev nesīs? Tava astrologa prognoze pateiks! 
Rīga -10°C 
Ķīnas Longitudinālajā veselīgas ilgmūžības aptaujā, kurā piedalījās vairāk nekā 5000 pieaugušie vecumā no 80 gadiem, noskaidrots, ka tie, kas ievēroja striktāku vegānisku un veģetāru uzturu, bija mazāka iespēja sasniegt simtgadnieku vecumu salīdzinājumā ar gaļēdājiem.
Pārsteidzoši, taču jaunais pētījums ir pretrunā ar pēdējo gadu pētījumiem, kuros pārliecinoši pierādīts, ka augu izcelsmes uzturs veselībai ir galvastiesu pārāks par uzturu, kurā tiek patērēta gaļa. Piemēram, veģetārās diētas ir pastāvīgi saistītas ar mazāku sirds slimību, insulta, 2. tipa diabēta un aptaukošanās risku. Šīs priekšrocības daļēji rodas no lielākas šķiedrvielu uzņemšanas un mazāka piesātināto tauku patēriņa.
Ķīniešu pētnieki patiesi apstiprināja iepriekšējo pētījumu hipotēzes, tomēr secināja, ka pēc 80 gadu sliekšņa cilvēka organismam būtiski mainās vajadzības. Novecojot, ķermenis piedzīvo drastiskas izmaiņas, mainās arī tas, cik daudz nepieciešams apēst un, kādas uzturvielas nepieciešams uzņemt. Enerģijas patēriņš samazinās, līdz ar to, samazinās arī muskuļu masa, kaulu blīvums un apetīte. Šīs izmaiņas ķermeni un pašu organismu padara trauslāku, vēsta portāls ScienceAlert.
Lielākā daļa pierādījumu par veģetāra un vegāniska uztura priekšrocībām un ieguvumiem veselībai ir iegūti no pētījumiem, kuros piedalījās jaunāki pieaugušie, nevis trausli sirmgalvji. Tomēr nu jaunākie pētījumi liecina, ka vecāka gadagājuma cilvēkiem, kas neēd gaļu, ir lielāks kaulu lūzumu risks zemāka kalcija un olbaltumvielu uzņemšanas dēļ.
Tas nozīmē, ka veģetārs uzturs ir vērtīgs un veselīgs jauniem cilvēkiem, bet sirmā vecumā tomēr bez dzīvnieku izcelsmes produktiem labāk neiztikt.
Vēl viena sevišķi būtiska detaļa: sirmgalvjiem-vegāniem visiem kā viens novērots samazināts ķermeņa svars. Kamēr jaunām meitenēm un puišiem tas pat varētu nākt par labu, senioriem nepietiekams svars ir cieši saistīts ar paaugstinātu kaulu lūšanas risku, švakāku kopējo veselību un arī veicina īsāku mūžu. Tāpēc ķermeņa svars, šķiet, ir galvenais faktors, kas izskaidro šos atklājumus. Pētnieki norāda, ka novecojot pat lielāks ķermeņa svars var nākt par labu. Tieši tādēļ senioriem ieteicams uzturā patērēt zivis, piena produktus un olas, kas nodrošina uzturvielas muskuļu un kaulu veselībai.
