Svētdiena, 1. februāris

Indars, Indra, Brigita, Indris

Rīga -17°C

Skaidrs, Z/ZA vējš, 3.09 m/s

Svētdiena, 1. februāris
Indars, Indra, Brigita, Indris

Rīga -17°C
Skaidrs, Z/ZA vējš, 3.09 m/s

Ienākt

Svētdiena, 1. februāris
Indars, Indra, Brigita, Indris

Abonē

Abonē

Tievēšana, vitamīni, spranda sāpes… 2024. gada vērtīgākie padomi stiprai veselībai

SAGLABĀ RAKSTU

27.12.2024

Santa.lv

Santa.lv
Redakcija
[email protected]

Foto: SewCreamStudio/Shutterstock.com

Šī izlase veidota, apkopojot visvairāk lasītos padomus. Lai labākais vienuviet un noder arī tev!

Padomi tievēšanai

Kā <strong>bez diētām</strong> nomest lieko svaru

Uzturs un diētas

Kā bez diētām nomest lieko svaru

Tievē ar ābolu etiķi! Kuru pirkt un kā lietot?

Kanēļa dzēriens <strong>svara samazināšanai</strong>

Kanēļa dzēriens svara samazināšanai

Kā <strong>bez diētām</strong> nomest lieko svaru

Uzturs un diēt...

Kā bez diētām nomest lieko svaru

Tievē ar ābolu etiķi! Kuru pirkt un kā lietot?

Kanēļa dzēriens <strong>svara samazināšanai</strong>

Kanēļa dzēriens svara samazināšanai

Padomi muguras, locītavu un spranda veselībai

FOTO: Mācies rīvēties kā Inese Ziņģīte!

FOTO: Mācies rīvēties kā Inese Ziņģīte!

<strong>Sāp ceļgali?</strong> Lūk, 4 vienkārši vingrojumi sāpju mazināšanai

Sāp ceļgali? Lūk, 4 vienkārši vingrojumi sāpju mazināšanai

Sapūsts vai savilkts sprands? Kā sev vari palīdzēt, iesaka neiroloģe

Tiec vaļā no sāpēm sprandā! <strong>Iesaka ārsts Igors Kudrjavcevs</strong>

Tiec vaļā no sāpēm sprandā! Iesaka ārsts Igors Kudrjavcevs

FOTO: <strong>Vienkārši vingrojumi stiprai mugurai.</strong> Pa spēkam jebkurā vecumā!

FOTO: Vienkārši vingrojumi stiprai mugurai. Pa spēkam jebkurā vecumā!

Pirkstu locītavām izauguši radziņi? 7 padomi, kā atvieglot asteoartrīta sāpes un stīvumu

Padomi vitamīnu un minerālvielu lietošanai

Kādas ir pazīmes, ka trūkst magnija, un kā nopirkt īsto? Viss, kas tev jāzina par magniju

<strong>Lieto dzelzi pareizi!</strong> 6 padomi, kas jāņem vērā

Lieto dzelzi pareizi! 6 padomi, kas jāņem vērā

7 vērtīgi padomi, <strong>kā pareizi lietot magniju</strong>

7 vērtīgi padomi, kā pareizi lietot magniju

<strong>Šie vitamīni un minerālvielas tev svarīgi,</strong> ja esi vecumā 45+

Šie vitamīni un minerālvielas tev svarīgi, ja esi vecumā 45+

Kas jāievēro, lai vitamīni tevī sadzīvo un iedarbojas? <strong>5 jautājumi par vitamīnu pareizu lietošanu</strong>

Jautājumi un atbildes

Kas jāievēro, lai vitamīni tevī sadzīvo un iedarbojas? 5 jautājumi par vitamīnu pareizu lietošanu

Kādas ir pazīmes, ka trūkst magnija, un kā nopirkt īsto? Viss, kas tev jāzina par magniju

<strong>Lieto dzelzi pareizi!</strong> 6 padomi, kas jāņem vērā

Lieto dzelzi pareizi! 6 padomi, kas jāņem vērā

7 vērtīgi padomi, <strong>kā pareizi lietot magniju</strong>

7 vērtīgi padomi, kā pareizi lietot magniju

<strong>Šie vitamīni un minerālvielas tev svarīgi,</strong> ja esi vecumā 45+

Šie vitamīni un minerālvielas tev svarīgi, ja esi vecumā 45+

Kas jāievēro, lai vitamīni tevī sadzīvo un iedarbojas? <strong>5 jautājumi par vitamīnu pareizu lietošanu</strong>

Jautājumi un a...

Kas jāievēro, lai vitamīni tevī sadzīvo un iedarbojas? 5 jautājumi par vitamīnu pareizu lietošanu

Padomi sirds un asinsvadu veselībai

<strong>Pazemināts asinsspiediens?</strong> Lūk, kā vari to pacelt!

Pazemināts asinsspiediens? Lūk, kā vari to pacelt!

Kad pienācis laiks pārbaudīt holesterīnu?

Kad pienācis laiks pārbaudīt holesterīnu?

<strong>Pēkšņas sāpes krūtīs –</strong> vai vienmēr vainīgs infarkts, un kā rīkoties, lai izglābtu dzīvību?

Pēkšņas sāpes krūtīs – vai vienmēr vainīgs infarkts, un kā rīkoties, lai izglābtu dzīvību?

6 padomi, kā pasargāt sevi no sirds kaitēm jebkurā vecumā

6 padomi, kā pasargāt sevi no sirds kaitēm jebkurā vecumā

Ko darīt, lai holesterīns nekāpj debesīs?

Ko darīt, lai holesterīns nekāpj debesīs?

Padomi kuņģa un zarnu trakta veselībai

Kā sev palīdzēt, <strong>ja kuņģis nestrādā, kā nākas?</strong>

Kā sev palīdzēt, ja kuņģis nestrādā, kā nākas?

Ellīgi dedzina kuņģi! Vai dzeramā soda palīdzēs? Varbūt kartupeļu sula vai ābolu etiķis?

No kuriem ēdieniem pūšas vēders?

No kuriem ēdieniem pūšas vēders?

Gribu tikt vaļā no vēdera sāpēm! Varbūt <strong>vajag padzert fermentus?</strong>

Gribu tikt vaļā no vēdera sāpēm! Varbūt vajag padzert fermentus?

<strong>Cik bieži ēst skābētus kāpostus, lai tie būtu veselīgi, nevis kaitīgi?</strong> Un kam labāk fermentētiem produktiem teikt nē?

Cik bieži ēst skābētus kāpostus, lai tie būtu veselīgi, nevis kaitīgi? Un kam labāk fermentētiem produktiem teikt nē?

Kā sev palīdzēt, <strong>ja kuņģis nestrādā, kā nākas?</strong>

Kā sev palīdzēt, ja kuņģis nestrādā, kā nākas?

Ellīgi dedzina kuņģi! Vai dzeramā soda palīdzēs? Varbūt kartupeļu sula vai ābolu etiķis?

No kuriem ēdieniem pūšas vēders?

No kuriem ēdieniem pūšas vēders?

Gribu tikt vaļā no vēdera sāpēm! Varbūt <strong>vajag padzert fermentus?</strong>

Gribu tikt vaļā no vēdera sāpēm! Varbūt vajag padzert fermentus?

<strong>Cik bieži ēst skābētus kāpostus, lai tie būtu veselīgi, nevis kaitīgi?</strong> Un kam labāk fermentētiem produktiem teikt nē?

Cik bieži ēst skābētus kāpostus, lai tie būtu veselīgi, nevis kaitīgi? Un kam labāk fermentētiem produktiem teikt nē?

Lai analīžu rezultāti būtu maksimāli precīzi

Kas jāievēro, ejot uz asins analīzēm? Izrādās, no tā atkarīgs, ko parādīs rezultāti!

Svarīgi zināt: kā sagatavoties urīna analīzēm un pareizi paņemt paraugu

Kā un kas jādara, <strong>lai kaku analīžu rezultāti būtu precīzi</strong>

Kā un kas jādara, lai kaku analīžu rezultāti būtu precīzi

Kas jāievēro, ejot uz asins analīzēm? Izrādās, no tā atkarīgs, ko parādīs rezultāti!

Svarīgi zināt: kā sagatavoties urīna analīzēm un pareizi paņemt paraugu

Kā un kas jādara, <strong>lai kaku analīžu rezultāti būtu precīzi</strong>

Kā un kas jādara, lai kaku analīžu rezultāti būtu precīzi

Padomi zāļu lietošanā

Vai tu zini, <strong>kā pareizi jādzer zāles?</strong> Lasi un iegaumē!

Vai tu zini, kā pareizi jādzer zāles? Lasi un iegaumē!

<strong>Vai tu pareizi lieto savas asinsspiediena zāles?</strong> 11 svarīgi jautājumi

Jautājumi un atbildes

Vai tu pareizi lieto savas asinsspiediena zāles? 11 svarīgi jautājumi

Omeprazols ir <strong>kaitīgs kuņģim?</strong>

Jautājumi un atbildes

Omeprazols ir kaitīgs kuņģim?

4 svarīgi jautājumi <strong>par holesterīna zālēm statīniem</strong>

Jautājumi un atbildes

4 svarīgi jautājumi par holesterīna zālēm statīniem

Kā pareizi lietot omeprazolu? Cik ilgi to drīkst darīt, un kam jāuzmanās?

Aptiekā <strong>nedod vīram izrakstītās zāles!</strong> Kāpēc?!

Aptiekā nedod vīram izrakstītās zāles! Kāpēc?!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

Pievienot komentāru

Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

Lasi vēl

«Dzīvniekus ir vieglāk saprast nekā cilvēkus.» Dziedātāja Dināra Rudāne un viņas kuplais mīluļu pulks

Laimīga un skaista: Lelde Ceriņa tagad jūtas apmierināta ar izskatu

Kā pasargāt un sagatavot augļu dārzu pavasara sezonai? Aktuālie darbi februārī

Viens logs – 2000 eiro! Maksims Busels atklāj, cik maksās viņa izdegušā dzīvokļa remonts

Lasi vēl

Jaunākie raksti

Cigoriņš prec apelsīnu – kamarelizēti cigoriņi medus un apelsīnu mētelī

Cigoriņš prec apelsīnu – kamarelizēti cigoriņi medus un apelsīnu mētelī

Brokastīs šakšuka ar burratu

Brokastīs šakšuka ar burratu

Un Dievs radīja Brižitu. Bardo dzīve bija krāšņāka par jebkuru filmu

Leģendas stās...

Un Dievs radīja Brižitu. Bardo dzīve bija krāšņāka par jebkuru filmu

Otra elpa antīkai mēbelei. Kā pašam atjaunot <strong>lietotu virtuves skapi?</strong>

Mēbeļu atjaun...

Otra elpa antīkai mēbelei. Kā pašam atjaunot lietotu virtuves skapi?

Ievas Veselība

Slinkās saimnieces metode veselībai. Kā fermentēt dārzeņus pareizi un lēti?

Zems asinsspiediens – raizēties vai dzīvot tik nost? Skaidro kardioloģe

Zems asinsspiediens – raizēties vai dzīvot tik nost? Skaidro kardioloģe

«Ceļš šķiet miglains, pretimbraucošo lukturi apžilbina.» Ko darīt, kad redze krēslā un tumsā sāk pievilt?

Efektīvas zāles valsts nekompensē uzreiz – kāpēc?

«Viņas vērtību centrā bija cilvēks un rūpes par kopējo labumu.» Nodibināts ārstes Ilzes Aizsilnieces fonds

Mieriņa tablete somiņā… Kad nomierinošie medikamenti kļūst par bīstamu pieradumu

Briesmīgās nakts sāpes. Kāpēc tās rodas un kā tās aizdzīt?

Bīstamie atkritumi tavās mājās. Kuri tie ir un kā no tiem tikt vaļā?

Bīstamie atkritumi tavās mājās. Kuri tie ir un kā no tiem tikt vaļā?

Ievas Veselība

Slinkās saimnieces metode veselībai. Kā fermentēt dārzeņus pareizi un lēti?

Zems asinsspiediens – raizēties vai dzīvot tik nost? Skaidro kardioloģe

Zems asinsspiediens – raizēties vai dzīvot tik nost? Skaidro kardioloģe

«Ceļš šķiet miglains, pretimbraucošo lukturi apžilbina.» Ko darīt, kad redze krēslā un tumsā sāk pievilt?

Efektīvas zāles valsts nekompensē uzreiz – kāpēc?

«Viņas vērtību centrā bija cilvēks un rūpes par kopējo labumu.» Nodibināts ārstes Ilzes Aizsilnieces fonds

Mieriņa tablete somiņā… Kad nomierinošie medikamenti kļūst par bīstamu pieradumu

Briesmīgās nakts sāpes. Kāpēc tās rodas un kā tās aizdzīt?

Bīstamie atkritumi tavās mājās. Kuri tie ir un kā no tiem tikt vaļā?

Bīstamie atkritumi tavās mājās. Kuri tie ir un kā no tiem tikt vaļā?

Jaunākie raksti

«Dzīvniekus ir vieglāk saprast nekā cilvēkus.» Dziedātāja Dināra Rudāne un viņas kuplais mīluļu pulks

Laimīga un skaista: Lelde Ceriņa tagad jūtas apmierināta ar izskatu

Kā pasargāt un sagatavot augļu dārzu pavasara sezonai? Aktuālie darbi februārī

Viens logs – 2000 eiro! Maksims Busels atklāj, cik maksās viņa izdegušā dzīvokļa remonts

Cigoriņš prec apelsīnu – kamarelizēti cigoriņi medus un apelsīnu mētelī

Cigoriņš prec apelsīnu – kamarelizēti cigoriņi medus un apelsīnu mētelī

Atvērt sadaļu

Kur katra lieta un katrs solis glabā atmiņas. Kā reiz mežonīgi aizaugušā vietā tapa Jaunkūlas

Iedvesmojošs stāsts

«Tādu ražu reti kur redzēsiet!» Latvieša Edgara Zihmaņa varenais vīnogu dārzs

Kāzinieku filiāle, kuru Waze neredz. Kā Ilze Liepiņa Lazdukalna mežos izloloja viesu māju

Dejojošā vecmāte Karīna Karalkina: Auglīgai sievietei vajag sievišķīgas formas

Slinkās saimnieces metode veselībai. Kā fermentēt dārzeņus pareizi un lēti?

Kā dzīvot pasaulē, kurā citi stāsta, kādam tev vajag būt? Ceļš atpakaļ pie sevis

Ceļojuma apraksts

Ich bin ein Berliner*: Kā pazust Berlīnē, lai beidzot sadziedētu savu sirdi

«Man gribas palikt godīgam pret sevi.» Dairis Bertāns par mīlestību, vērtībām un politiku

Zems asinsspiediens – raizēties vai dzīvot tik nost? Skaidro kardioloģe

Zems asinsspiediens – raizēties vai dzīvot tik nost? Skaidro kardioloģe

«Ceļš šķiet miglains, pretimbraucošo lukturi apžilbina.» Ko darīt, kad redze krēslā un tumsā sāk pievilt?

Efektīvas zāles valsts nekompensē uzreiz – kāpēc?

«Viņas vērtību centrā bija cilvēks un rūpes par kopējo labumu.» Nodibināts ārstes Ilzes Aizsilnieces fonds

Cigoriņš prec apelsīnu – kamarelizēti cigoriņi medus un apelsīnu mētelī

Cigoriņš prec apelsīnu – kamarelizēti cigoriņi medus un apelsīnu mētelī

Brokastīs šakšuka ar burratu

Brokastīs šakšuka ar burratu

Slinkās saimnieces metode veselībai. Kā fermentēt dārzeņus pareizi un lēti?

Dubultais franču grauzdiņš ar zemesriekstu sviestu

Saldie ravioli ar <em>Nutellu</em> un vaniļas mērci: grēcīgi kraukšķīgs deserts itāļu stilā

Saldie ravioli ar Nutellu un vaniļas mērci: grēcīgi kraukšķīgs deserts itāļu stilā

Cigoriņš prec apelsīnu – kamarelizēti cigoriņi medus un apelsīnu mētelī

Cigoriņš prec apelsīnu – kamarelizēti cigoriņi medus un apelsīnu mētelī

Brokastīs šakšuka ar burratu

Brokastīs šakšuka ar burratu

Slinkās saimnieces metode veselībai. Kā fermentēt dārzeņus pareizi un lēti?

Dubultais franču grauzdiņš ar zemesriekstu sviestu

Saldie ravioli ar <em>Nutellu</em> un vaniļas mērci: grēcīgi kraukšķīgs deserts itāļu stilā

Saldie ravioli ar Nutellu un vaniļas mērci: grēcīgi kraukšķīgs deserts itāļu stilā

Un Dievs radīja Brižitu. Bardo dzīve bija krāšņāka par jebkuru filmu

Leģendas stāsts

Un Dievs radīja Brižitu. Bardo dzīve bija krāšņāka par jebkuru filmu

Iveta Simsone pēc krīzes laulībā uzplaukusi

Emilija, <em>Kautkaili</em> un vēl trīs – noskaidroti pirmie <em>Supernovas</em> finālisti

Emilija, Kautkaili un vēl trīs – noskaidroti pirmie Supernovas finālisti

FOTO: Sabiedrības krējums satiekas laulības drāmas Sapņu novele pirmizrādē

Ēdienkarte pēc 50. Ko un kā ēst, kad vielmaiņa kļūst lēnāka?

Tavs otu minimums. Grima māksliniece Jana Kozlova pastāsta, kā izvēlēties otiņas perfektam <em>meikapam</em>

Tavs otu minimums. Grima māksliniece Jana Kozlova pastāsta, kā izvēlēties otiņas perfektam meikapam

Attiecības ar ...

Vai vajag finansiāli atbalstīt pieaugušu bērnu?

Rita Paula par attiecībām ar Valdi Melderi: «Mums ir gājis visādi»

Rita Paula par attiecībām ar Valdi Melderi: «Mums ir gājis visādi»

Skaistumkopšan...

Vai tumša krāsa padara vecāku? Viss par matu kopšanu nobriedušā vecumā

Ģimenes budžets

Vai 2026. gadā mainīsies vecāku pabalsti?

«Viņš visādi ir tik lielisks, bet tas viņa dēls…» Patiess stāsts, kādēļ netiekos ar vientuļajiem tētiem

Bērnus vairs nevarēs mācīt mājās? <em>Ģimeņu skolu apvienība</em> vēršas pie prezidenta

Bērnus vairs nevarēs mācīt mājās? Ģimeņu skolu apvienība vēršas pie prezidenta

Vai palikt kopā bērnu dēļ? 3 standarta situācijas, un ko tas patiesībā var nozīmēt

Ģimenes lietas

Vai palikt kopā bērnu dēļ? 3 standarta situācijas, un ko tas patiesībā var nozīmēt

Praktiski padomi

Ar ko ziemā apstrādāt bruģīti, lai to nesabojātu?

Stilīgais meža dārzs Mārupē, kas izskatās ideāli pat ziemā

Dārza darbi janvārī: kāpēc nesteigties ar koku vainagu veidošanu un citi vērtīgi padomi

Telpaugi ziemā

Kā ziemā pareizi rūpēties par istabas puķēm, kas netiek papildus mākslīgi apgaismotas

Bargs sals – bīstami augļu kokiem un zemenēm. 5 veidi, kā pasargāt dārzu no postījumiem

Bargs sals – bīstami augļu kokiem un zemenēm. 5 veidi, kā pasargāt dārzu no postījumiem

Priecīga sieviete vienmēr izskatās labi. Signes Reinholdes stila filozofija

Stila noslēpumi

Priecīga sieviete vienmēr izskatās labi. Signes Reinholdes stila filozofija

«Mana otrā laulība balstījās tikai uz kaisli.» Una Ulme atklāti par trešo vīru un mīlestību jau 15 gadus

«Mana otrā laulība balstījās tikai uz kaisli.» Una Ulme atklāti par trešo vīru un mīlestību jau 15 gadus

Horoskops 29. janvārim – 4. februārim. 4 zīmēm aicina būt uzmanīgām ar vārdiem attiecībās

Nenopietni par ...

Kā kafijas tase un Ritas Paulas intervija gandrīz sagandēja ģimenes vakariņas

«A ūdeni ta negribas…» Par beigto zirgu, pieaugušo meliem un drosmi sākt jaunas attiecības pēc 40

«Atkal ar draugiem? Cikos būsi?» Kad zāģēšana kļūst par vardarbību un draud sazāģēt attiecības

«Atkal ar draugiem? Cikos būsi?» Kad zāģēšana kļūst par vardarbību un draud sazāģēt attiecības

<strong>Petera</strong> gaišie un sāpīgie dzīves mirkļi: Ja Baibas man nebūtu, es jau arī nekas nebūtu…

Petera gaišie un sāpīgie dzīves mirkļi: Ja Baibas man nebūtu, es jau arī nekas nebūtu…

Uguns zirga dāvana šajā gadā – barga ziema. Ko darīt? Kā to pilnvērtīgi izbaudīt?

Uguns zirga dāvana šajā gadā – barga ziema. Ko darīt? Kā to pilnvērtīgi izbaudīt?