Pilns mēness padara nervozu un traucē miegu? 4 vienkārši padomi, kā sadzīvot ar pilnmēnesi!
Santa.lv
Foto: Voraorn Ratanakorn/Shutterstock.com
Par to, vai tiešām pilnmēness ietekmē mūsu ikdienu, joprojām tiek lauzti šķēpi. Taču neatkarīgi no tā, vai tās ir tikai mūsu iedomas, ir jārod veidi, kā sevi nomierināt, sakārtot, lai mierīgāk pārlaistu pilnmēness laiku, kas parasti ir dažas dienas.
Ja apaļais spīdeklis tev traucē gulēt, pirms iemigšanas noskaņo sevi un parunājies ar mēnesi – saki sev: es zinu, ka tur augšā ir pilnmēness, bet es saldi gulēšu un naktī nemodīšos!
Noteikti aizvelc aizkarus, lai guļamtelpa ir iespējami tumša.
Ja jūti, ka pēkšņi pārāk iededzies emocijās, veic šādu nelielu vingrinājumu: klusējot pacelies pirkstgalos, tad nolaidies uz pilnas pēdas un tā arī paliec, saglabājot šo sajūtu, – kā stīga, ar taisni nostieptu mugurkaulu.
Pret nervozitāti palīdzēs elpošanas vingrinājums: apsēdies ērti, nolaid plecus, bet muguru saglabā taisnu. Dziļi elpojot, it kā ieelpo pasauli sevī un izelpo sevi pasaulē. Ar katru izelpu plecus laid aizvien zemāk. Vispirms atbrīvo plecus, tad atslābini seju, pieri, uzacis, degunu un ļauj, lai atslābuma vilnis pārveļas līdz kāju pirkstiem.
Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit
Izskatās, ka Tu izmanto reklāmu bloķēšanas rīku (ad-blocker)?
Mūsu portāla lasītājiem bez maksas ir pieejami kvalitatīvi raksti. Reklāmas ir vienīgais veids, kā mēs varam turpināt piedāvāt bezmaksas saturu. Lūdzu, izslēdz savu reklāmu bloķēšanas rīku (ad-blocker)!
Rīga -3°C 
