Lasi izdevniecības «Žurnāls Santa» ✨ZELTA IZLASI✨ 
Rīga +5°C 
Atklāts, ka zarnu veselība labvēlīgi ietekmē ne tikai mūsu gremošanas sistēmu, bet arī… miega ilgumu un kvalitāti! Pētījumos noskaidrots, ka
probiotiķu un prebiotiķu klātbūtne ikdienas uzturā ievērojami uzlabo dziļā miega fāzi, kurā organisms pilnvērtīgi atpūšas un atgūst spēkus.
Tātad, lai labāk gulētu ikdienā, jāēd probiotiķu saturošie skābie kāposti, kimči, jogurts, kefīrs, kā arī tie produkti, kas satur prebiotikas – vielas, ko mūsu organisms tiešā veidā nepārstrādā, taču tās pabaro šos probiotiķus. Pie tādiem pieskaitāmi ķiploki, sīpoli, pieneņu lapiņas, sparģeļi, auzu pārslas, klijas, grūbas.
