Lasi izdevniecības «Žurnāls Santa» ✨ZELTA IZLASI✨ 
Rīga +5°C 
Katrīnas vēstule: Mani katru mēnesi vismaz pusotras nedēļas, citreiz pat divas, moka pirmsmenstruālais sindroms. Tā laikā ciešu no slikta, mainīga, depresīva, trauksmaina noskaņojuma un pastiprinātas apetītes. Kad mēnešreizes beidzas, viss ir kārtībā. Lūdzu iesakiet kādu līdzekli, kas varētu palīdzēt!
Katrīna, pirmsmenstruālais sindroms (PMS) ir liela problēma daudzām sievietēm, un arī pati savā laikā esmu no tā cietusi.
PMS rodas progesterona ietekmē.
Tas ir hormons, kas veidojas menstruālā cikla otrajā pusē un gādā par to, lai sievietes organisms uzņemtu apaugļoto olšūnu – lai dzemde būtu mīksta, endometrijs piebriedis un olšūna tajā iekristu kā mīkstos spilventiņos. Lai tas notiktu, organismā tiek aizturēts šķidrums, tāpēc bieži vien pirms mēnešreizēm par 1,5–2 kilogramiem pieaug svars. Lai šķidrumu aizturētu, ir vajadzīgi sāļi un cukurs, kas arī izskaidro, kāpēc šajā laikā gribas ēst šokolādi un skābētus gurķus vai saldējumu un siļķi. Tā kā šķidruma aizture notiek visā organismā,
piebriest krūtis, uzpūšas vēders, palēninās zarnu trakta darbība un rodas smaguma sajūta.
Šķidruma aizture notiek arī smadzenēs, un veidojas, ja tā varētu sacīt, neliela smadzeņu tūska, kas izskaidro slikto garastāvokli, domāšanas izmaiņas un depresīvo noskaņojumu. Jūs savā vēstulē nepieminat paaugstinātu ķermeņa temperatūru un salšanas sajūtu, kas, starp citu, arī bieži pavada pirmsmenstruālo sindromu, jo progesterons ietekmē termoregulācijas centru smadzenēs.
Diemžēl PSM ir ļoti grūti ietekmēt.
Var jau ieteikt ierobežot saldu un sāļu produktu uzņemšanu, taču tos pieprasa ķermeņa fizioloģija. Būtu vēlamas fiziskās aktivitātes, bet, ja sieviete jūtas piebriedusi, smaga un mokās ar salšanas sajūtu, gribas tikai ietīties segā un našķēties ar saldumiem…
No augu valsts līdzekļiem hormonālās sistēmas regulācijai un pašsajūtas uzlabošanai pirmsmenstruālā sindroma laikā iesaku Prefemin, Milona 5 vai Mastodynon, ko lieto trīs mēnešu kursa veidā. Ja palīdz, var izmantot arī pastāvīgi.
