Santa.lv
  • Meklēt recepti

  • 13.10.2019
  • Nakts auzu pārslas jeb overnight oats

    Iveta Troalika
    overnight oats auzu pārslu putra
    Foto: Foto - Matīss Markovskis
    overnight oats auzu pārslu putra
    Šo recepti mums piedāvā austrāliete Catherine Weenink jeb, kā viņu sauc viņas Latvijas ģimene, Kate projekta «Tiekamies pie viena galda» ietvaros. Kate saka: «Šādi sagatavotas auzu pārslas ir manas ik rīta brokastis. Sev es tās gatavoju nelielā trauciņā, bet tās var droši gatavot lielākā bļodā, turēt ledusskāpī un jums visu nedēļu būs gatavas brokastis.»
    Sarežģītība
    Zema
    Personas
    1
    Izmaksas
    Lēti
    16 vērtējumi
    4.06/5
    • Pa nakti izmērcētas auzu pārslas ir lieliska alternatīva brokatsu auzu putrai.
    • Auzu pārslas, čia sēkliņas, kokosriekstu pienu un jogurtu samaisa kopā un, ja izmanto žāvētos augļus un ogas, tos arī liek klāt. Pa nakti tie izmirks un būs gardi un sulīgi. Man patīk pievienot žāvētus ābolus un dzērvenes. Var likt arī riekstus un sēklas, ja tīk. Savukārt vasarā es pagatavoju pamatu un tad no rīta pievienoju svaigas ogas un augļus.
    • Trauku ar maisījumu uz nakti liek ledusskapī.

    Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

    0 komentāri

    Šobrīd komentāru nav. Tavs viedoklis būs pirmais!

    Pievienot komentāru

    Lai pievienotu komentāru autorizējies ar Santa.lv profilu vai kādu no šiem sociālo tīklu profiliem.

    Veselība

    Vairāk

    Receptes

    Vairāk

    Personības

    Vairāk

    Skaistums un mode

    Vairāk

    Bērni

    Vairāk

    Māja un dārzs

    Vairāk

    Izklaide

    Vairāk

    Labākai dzīvei

    Vairāk

    Aktuāli

    Vairāk