Pupu zupa ar spinātiem

SAGLABĀ RAKSTU

05.04.2018

Pupu zupa ar spinātiem recepte

Tomātīga pupu zupa ar nelielu asumiņu. Garšos visiem, un punči būs pilni.

Sastāvdaļas:

180 g lielo balto pupu
1 sīpols
2 burkāni
2 seleriju kāti
2 ķiploka daiviņas
daži timiāna zariņi
1/4 tējkarotes maltu aso piparu
2 ēdamkarotes tomātu pastas
400 g konservētu tomātu
100 g svaigu vai saldētu spinātu
sāls, pipari
olīveļļa

Zema

Lēti

Personas: 4

Kopējais laiks: 1st 20m

Tomātīga pupu zupa ar nelielu asumiņu. Garšos visiem, un punči būs pilni.

Sastāvdaļas:

180 g lielo balto pupu
1 sīpols
2 burkāni
2 seleriju kāti
2 ķiploka daiviņas
daži timiāna zariņi
1/4 tējkarotes maltu aso piparu
2 ēdamkarotes tomātu pastas
400 g konservētu tomātu
100 g svaigu vai saldētu spinātu
sāls, pipari
olīveļļa

1. Solis

Pupas pārlej ar ūdeni un vismaz 8 stundas mērcē, tad nokāš.

2. Solis

Sīpolu sasmalcina, burkānus un seleriju kātus sagriež gabaliņos, sakarsētā eļļā katliņā apcep.

3. Solis

Liek klāt sasmalcinātus ķiplokus, timiāna lapiņas un asos piparus, nedaudz apcep.

4. Solis

Tad pievieno tomātu pastu, maisot cep, līdz masa vienmērīgi sajaukusies.

5. Solis

Liek klāt izmērcētās pupas, konservētos tomātus, pārlej 1 ¼ l ūdens un lēni vāra apmēram 1 stundu, līdz pupas ir mīkstas.

6. Solis

Ja zupa kļūst pārāk bieza, pielej vēl nedaudz karsta ūdens.

7. Solis

Pieber sāli un piparus.

8. Solis

Zupā liek spinātus un vāra vēl dažas minūtes, līdz spināti ir saplakuši (saldēti spināti nav jāvāra, tos tikai uzkarsē).

9. Solis

Zupai klāt pasniedz maizi.

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

Jaunākie raksti

Nekustamais īpašums

Četri faktori, ko pircēji nenovērtē, izvēloties dzīvokli un lieki pārmaksā

Citādas pupiņzupas – trīs spēcinošas receptes tavai ziemas ēdienkartei

Citādas pupiņzupas – trīs spēcinošas receptes tavai ziemas ēdienkartei

Tas būs tā vērts! Pasākumi, koncerti, izrādes un grāmatas, kuras baudīt šonedēļ

Tas būs tā vērts! Pasākumi, koncerti, izrādes un grāmatas, kuras baudīt šonedēļ

«Bērni pieļauj kļūdas.» Deivids Bekhems pirmo reizi komentē konfliktu ar dēlu

Zupas

Zupas

Sildošā <strong>Taizemes zupa</strong> tikai 30 minūtēs. Uzņēmējas Ilzes Auzeres recepte

Vistas gaļas ēdieni

Sildošā Taizemes zupa tikai 30 minūtēs. Uzņēmējas Ilzes Auzeres recepte

FOTORECEPTE: Ziedkāpostu un brokoļu krēmzupa ar bekonu 1

Šķelto zirņu zupa ar dārzeņiem

Laša <strong>krēmzupa</strong> ar kausēto sieru

Laša krēmzupa ar kausēto sieru

Izcila <strong>jēra ribiņu</strong> zupa ar īpašo knifiņu!

Izcila jēra ribiņu zupa ar īpašo knifiņu!

Stiprā gulaša zupa

Klasiskā <strong>gaļas soļanka</strong>

Klasiskā gaļas soļanka

Austrumnieciskas garšas

Kokosriekstu piena zupa ar dārzeņiem un vistu

Jaunākie raksti

Nekustamais īpašums

Četri faktori, ko pircēji nenovērtē, izvēloties dzīvokli un lieki pārmaksā

Citādas pupiņzupas – trīs spēcinošas receptes tavai ziemas ēdienkartei

Citādas pupiņzupas – trīs spēcinošas receptes tavai ziemas ēdienkartei

Tas būs tā vērts! Pasākumi, koncerti, izrādes un grāmatas, kuras baudīt šonedēļ

Tas būs tā vērts! Pasākumi, koncerti, izrādes un grāmatas, kuras baudīt šonedēļ

«Bērni pieļauj kļūdas.» Deivids Bekhems pirmo reizi komentē konfliktu ar dēlu

«Es jutos tik nelaimīga.» Agate Krista atklāj, kāpēc izšķīrās no <em>Sudden Lights</em> bundzinieka Vārtiņa

«Es jutos tik nelaimīga.» Agate Krista atklāj, kāpēc izšķīrās no Sudden Lights bundzinieka Vārtiņa

Atvērt sadaļu

Pusprecēts, atklāts un brīvs: baletdejotāja Antona Freimana zelta lidojums

Urologs Vilnis Lietuvietis: Man svarīgi nodot citiem to, ko esmu iemācījies un kur pats esmu aplauzies

Kalpo Dievam pēc brīnumainas izglābšanās no nāves. Karavīru garīgais līderis tēvs Andrijs

Dzīvesspēka formula: kā uztrenēt psiholoģisko noturību un saglabāt mieru

Tava nauda – tava darīšana? Kā rīkoties, lai finanšu lēmumi neradītu nepatikšanas

Noslēpumainā valsts ar tepiķu ministriju. Latvieša sirreālā dzīve Turkmenistānā

Aktrise Agate Krista: Man gribējās, lai mani mīl tā, ka es to jūtu. Bet es to nejutu

Leģendas stāsts

Divi dzimšanas gadi un izolācija mūža nogalē. Kāds bija leģendārais Ilmārs Dzenis?

No sausa līdz mitram: kā pareizi ārstēt klepu dažādās saslimšanas fāzēs

Vairāk nekā tikai našķis. Kā sēkliņas uzturā palīdz sirdij, prātam un muskuļiem

Mūžīgā tēma – gripa. No pirmajiem simptomiem līdz brīdim, kad jāsauc «ātrie»

Svarīgi zināt

Mūžīgā tēma – gripa. No pirmajiem simptomiem līdz brīdim, kad jāsauc «ātrie»

«Jāmaina pidžama un gultasveļa, jo viss ir burtiski slapjš.» Ko darīt, ja svīšana traucē miegu?

Citādas pupiņzupas – trīs spēcinošas receptes tavai ziemas ēdienkartei

Citādas pupiņzupas – trīs spēcinošas receptes tavai ziemas ēdienkartei

Gluži kā virtuves seifs – Mārtiņa Sirmā zelta likumi kārtībai saldētavā

Karstie salāti

Grūbu salāti ar malto gaļu, avokado un dzērvenēm

Kalmāri – interesantie. 10 receptes iedvesmai, jo zivis ir jāēd

Kalmāri – interesantie. 10 receptes iedvesmai, jo zivis ir jāēd

Pupiņu zupa ar kartupeļu klimpām

Pupiņu zupa ar kartupeļu klimpām

Citādas pupiņzupas – trīs spēcinošas receptes tavai ziemas ēdienkartei

Citādas pupiņzupas – trīs spēcinošas receptes tavai ziemas ēdienkartei

Gluži kā virtuves seifs – Mārtiņa Sirmā zelta likumi kārtībai saldētavā

Karstie salāti

Grūbu salāti ar malto gaļu, avokado un dzērvenēm

Kalmāri – interesantie. 10 receptes iedvesmai, jo zivis ir jāēd

Kalmāri – interesantie. 10 receptes iedvesmai, jo zivis ir jāēd

Pupiņu zupa ar kartupeļu klimpām

Pupiņu zupa ar kartupeļu klimpām

«Konstatēju, ka kontā ir palicis pavisam maz…» Regīna Devīte iepriecinājusi sevi ar īpašu dāvanu

FOTO: «Man ir baigi labā diēta!» Sutugova trīs nedēļas pēc dzemdībām spridzina uz skatuves

«Raudāju. Visas acis bija izraudātas.» Gors vadītāja pēc atlaišanas beidzot ļāvusies emocijām

«Man tas šķiet necienīgi, pazemojoši un nepareizi.» Mīlgrāvi šokē notikušais lidostā

Kāpēc to nīst un mīl? 14 botoksa labie darbi

Skaistumkopšana

Kāpēc to nīst un mīl? 14 botoksa labie darbi

Iesaka stiliste Dace Vaivara: 4 ģērbšanās triki, kas padarīs sievieti vizuāli jaunāku

Tu vēl nezini, ka to gribi! 5 vietas Rīgā, kur baudīt patiesi augstvērtīgus pasākumus

Tu vēl nezini, ka to gribi! 5 vietas Rīgā, kur baudīt patiesi augstvērtīgus pasākumus

Dermatoloģes padomi: kā izvēlēties un pareizi lietot sejas toniku un losjonu

Skaistumkopšan...

Dermatoloģes padomi: kā izvēlēties un pareizi lietot sejas toniku un losjonu

Kā izskatīties dārgi, nevis pēc «padzīvojušas Bārbijas»? Vērtīgi Aleksandra Pavlova ieteikumi

Vai palikt kopā bērnu dēļ? 3 standarta situācijas, un ko tas patiesībā var nozīmēt

Ģimenes lietas

Vai palikt kopā bērnu dēļ? 3 standarta situācijas, un ko tas patiesībā var nozīmēt

«Mēs laikus parūpējamies par diviem bērniem…» Izstrādāts īpašs plāns, lai palīdzētu nepilngadīgām topošajām māmiņām

Noskaidroti 2025. gada populārākie vārdi jaundzimušajiem – Latvijā nu ir par 151 Emīliju vairāk

Vērīgi bērni izglābj nelaimē nonākušu cilvēku. Notikušo komentē arī NMPD

Dārza darbi janvārī: kāpēc nesteigties ar koku vainagu veidošanu un citi vērtīgi padomi

Telpaugi ziemā

Kā ziemā pareizi rūpēties par istabas puķēm, kas netiek papildus mākslīgi apgaismotas

Bargs sals – bīstami augļu kokiem un zemenēm. 5 veidi, kā pasargāt dārzu no postījumiem

Bargs sals – bīstami augļu kokiem un zemenēm. 5 veidi, kā pasargāt dārzu no postījumiem

Kā pēc svētkiem nenobendēt Ziemassvētku zvaigzni?

Kā pēc svētkiem nenobendēt Ziemassvētku zvaigzni?

Arī janvārī par košumdārzu ir jātur rūpe! Aktuālo darbu saraksts

Mentālā veselība

Vēstule vīrietim depresijā: kā izrauties no bedres paša spēkiem un meklēt palīdzību?

Koncerti un grāmatas, kuras baudīt šomēnes. Iesaka Jānis Žilde

Koncerti un grāmatas, kuras baudīt šomēnes. Iesaka Jānis Žilde

«Es nesaprotu, kā viņš vispār vēl ir dzīvs!» Kenediju pārsteidz Trampa uzturs

Režisors Valters Sīlis: Man patīk, ja zinu, kurš izdarījis slepkavību