Ātrā tomātu zupa ar pupiņām un kukurūzu

SAGLABĀ RAKSTU

05.01.2026

Daina Lapiņa
[email protected]

Foto: Andrejs Nikiforovs

Šī zupa ir glābiņš brīdī, kad ledusskapis izskatās pustukšs, bet kārojas ko sātīgu un sildošu. Viss noslēpums slēpjas pieliekamā krājumos – atliek vien atvērt dažas konservu kārbas, un pēc 10–15 minūtēm kūpoša zupa jau ir galdā. Vienkārši, lēti un ļoti garšīgi!

Sarežģītība: Zema

Personas: 4

Izmaksas: Lēti

Sagatavošanās: 5m

Pagatavošana: 10m

Kopējais laiks: 15m

Sastāvdaļas:

1 kārba konservētu melno pupiņu
1 kārba konservētas kukurūzas
1 kārba konservētu tomātu gabaliņos
2 glāzes vistas vai dārzeņu buljona
1 sīpols
eļļa cepšanai
sāls, cukurs, pipari

Sīpolu sasmalcina, katliņā uzkarsētā eļļā cep mīkstus.

Liek klāt noskalotas pupiņas, konservēto kukurūzu un tomātus ar visu sulu.

Pārlej buljonu, uzkarsē, dažas minūtes vāra un no uguns noņem, pēc garšas iemaisa sāli, cukuru un piparus.

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

Lasi vēl

Simsone komentē attiecības ar vīru: «Esam kļuvuši atšķirīgi…»

«Es neesmu bijusi svētā.» Maija Doveika atklāti par dzīvi bez filtra, atkarībām un derību ar Dievu

FOTO: Apskati, kādu māju Auzāns pats savām rokām uzcēlis. Šodien viņam 55. Apsveicam!

Ātrās vakariņas: sulīga medus un sojas vista rīsos

Lasi vēl

Jaunākie raksti

Vai Kenediju dzimtu patiešām vajā lāsts?

Ulmanis nāk klajā ar jaunumiem un izstāsta, kādu dziesmu pieprasa «Lādezera» fani

Ulmanis nāk klajā ar jaunumiem un izstāsta, kādu dziesmu pieprasa «Lādezera» fani

Vien 35 gadu vecumā mirusi Džona un Žaklīnas Kenediju mazmeita

«Ārsts man aizliedza spēlēt!» Atklāta saruna ar Maestro Paulu 90. jubilejas priekšvakarā

«Ārsts man aizliedza spēlēt!» Atklāta saruna ar Maestro Paulu 90. jubilejas priekšvakarā

Receptes

Receptes

Franču tostermaizes sacepums ar ogām nesteidzīgām brokastīm

Deserts, kas der gan kāzām, gan gadumijai: debešķīgais krokambušs

Ēdienu vēsture

Deserts, kas der gan kāzām, gan gadumijai: debešķīgais krokambušs

Karaliskais vējakūku tornis – krokambušs

Jēra ribiņu kronis svētku galdam – klasiska britu recepte

Jēra ribiņu kronis svētku galdam – klasiska britu recepte

Jaungada karaliene – zivs! Vismaz piecas alternatīvas karpai un lasim

Jaungada karaliene – zivs! Vismaz piecas alternatīvas karpai un lasim

Arktiskā palija ar bumbieriem sidra mērcē

Arktiskā palija ar bumbieriem sidra mērcē

Lepnais rasols ar zuti – svētku gardums zivjumīļiem

Lepnais rasols ar zuti – svētku gardums zivjumīļiem

Kruasānu un bumbieru sacepums ar vaniļas mērci

Jaunākie raksti

Atvērt sadaļu

FOTO: Neldas un Aivara 52 kvadrātmetru māja pļavas vidū

Skarbais vecis ar maza zēna sāpēm. Kāpēc vīriešiem tik ļoti sāp atteikums

Māja mantojumā. 11 svarīgas atbildes

Pirts lāviņas noslēpumi jeb kur izmācīties par pirtnieku

Attiecību stāsts

Vai tiešām garlaicīgākais pāris pasaulē? Signes un Kaspara dinamiskā dzīve starp dežūrām un bērniem

«Es absolūti neko nenožēloju…» Noras Ikstenas atklātākā intervija par dzīvi un nāvi

Kapsēta kā parks, bunkuri kā muzeji un vīns kā pārgājiens: Vīnes nezināmā puse

Arta Rubeze: No 130 kg un mūža verdzības zālēm līdz boksam un diviem dēliem no bērnunama

Krūšu veselība

Kas notiek, ja krūtīs plīst krūšu implants?

Vai tiešām piens piemērots tikai teliņiem? Govs piens pret augu pienu

Vai tiešām piens piemērots tikai teliņiem? Govs piens pret augu pienu

Jautājumi un atbildes

Sievietes menopauzē guļ sliktāk! Kāpēc tā, un kas var palīdzēt cīņā ar bezmiegu?

Partizānu taktika, nakts staigātāji un nedaudz intrigu: ko patiesībā nozīmē soļošanas izaicinājums darbā?

Ulmanis nāk klajā ar jaunumiem un izstāsta, kādu dziesmu pieprasa «Lādezera» fani

Ulmanis nāk klajā ar jaunumiem un izstāsta, kādu dziesmu pieprasa «Lādezera» fani

«Ārsts man aizliedza spēlēt!» Atklāta saruna ar Maestro Paulu 90. jubilejas priekšvakarā

«Ārsts man aizliedza spēlēt!» Atklāta saruna ar Maestro Paulu 90. jubilejas priekšvakarā

Zināms, kad notiks atvadas no rakstnieces Ikstenas. Lūdz nest tikai nelielus ziedus

Zināms, kad notiks atvadas no rakstnieces Ikstenas. Lūdz nest tikai nelielus ziedus

FOTO: «Bišķiņ dulls!» Ļaudis sajūsmina Aivara Lemberga vārtīšanās sniegā

Attiecības ģimenē

Visiem kotlešu nepietiks! Diāna Zande par to, kā vecāki neapzināti sanaido bērnus

Šis viltīgais vārds – motivācija. Kādēļ mūsu apņemšanās izgāžas, un kāda loma tajā ir smadzenēm?

Kā atjaunot attiecības ar māsu – mammas luteklīti? Atbild psihoterapeite

Kā atjaunot attiecības ar māsu – mammas luteklīti? Atbild psihoterapeite

«Slimā mamma cenšas ar mani manipulēt!» Psihoterapeite pastāsta, kā rīkoties saudzīgāk

Radošas idejas

Ar Latgali atspulgā. Kā jaunietis pats savām rokām atjaunoja antīku spoguļa rāmi

Lapsēns, kas aizkustināja Latviju. Jura Bērzkalna un Mazā Prinča neticamais draudzības stāsts

Latviskais fenšui. Janīna Kursīte pastāsta, kas latvietim rada māju sajūtu

Mājas vērtīb...

Latviskais fenšui. Janīna Kursīte pastāsta, kas latvietim rada māju sajūtu

Kā sagatavot mājas mīluļus salūta radītajam stresam? Lai Jaunais gads nesākas ar bēdām

Mājas mīluļi

Kā sagatavot mājas mīluļus salūta radītajam stresam? Lai Jaunais gads nesākas ar bēdām

Kā caurlaides ēka jūras krastā pārtapa par arhitektūras objektu. Pitraga pietura

Ko iesākt ar <em>viss slikti</em> cilvēkiem?

Ko iesākt ar viss slikti cilvēkiem?

Laimīgas sievietes slepenais plāns. Kā veidot apņemšanās tā, lai tās patiešām var izpildīt?

Obsesīvi kompu...

Uzmācīgo domu gūstā – kā atšķirt māņticību no obsesīvi kompulsīvajiem traucējumiem

Kad rokas bezspēkā nolaižas… Kā doties tālāk, kad vairs nespēj tikt galā ar ikdienu?

Mentālā vesel...

Kad rokas bezspēkā nolaižas… Kā doties tālāk, kad vairs nespēj tikt galā ar ikdienu?

Ko tu šonakt sapņoji? 5 svarīgi jautājumi par sapņiem un sapņošanu

Ko tu šonakt sapņoji? 5 svarīgi jautājumi par sapņiem un sapņošanu