Daba kā zāles. Kad būšana dabā var palīdzēt un kad kaitēt?

SAGLABĀ RAKSTU

31.01.2025

Katrīna Jaunslaviete-Ķipure

Foto: Santanor / Shutterstock

Skaidrojam, kādas vienkāršas un dabas iedvesmotas prakses var palīdzēt pārvarēt stresu un izdegšanu, arī dzīvojot laukos.

Arhīvs pieejams tikai SANTA+ abonentiem!

Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

Jaunākie raksti

Kultūras ceļvedis: ko nepalaist garām šajā nedēļas nogalē

«Viņš mūs ļoti gaidīja un gribēja, lai paliekam pēc iespējas ilgāk.» Rietuma atminas pēdējās tikšanās ar Streiču

Kā latviešu burātāji iekaroja pasaules lielāko regati: Otras dzīves nebūs. Ir jāmauc!

Gribu dzīvot zaļāk...

No veciem džinsiem līdz mākslai – sestdien Rīgā notiks īpaša meistarklase

Annas Psiholoģija

Annas Psiholoģija

Bostonas laulība, kas nebija gluži laulība… Kāpēc tā atdzimst?

Priekā? Kāpēc vieni nodzeras, bet citi iedzer un dzīvo cepuri kuldami

Priekā? Kāpēc vieni nodzeras, bet citi iedzer un dzīvo cepuri kuldami

Ak, tie tukšie randiņi… Nu cik var?

Ak, tie tukšie randiņi… Nu cik var?

Tūkstošiem salauztu dvēseļu. Lobotomija kā psihiatrijas kauna traips

Zila roze, Austrālija un svecīte kapos: Kāpēc randiņi ir labākais, kas ar tevi var notikt?

Dzīvojam kopā, guļam atsevišķi. Kas ir miega šķiršanās, un vai tā var uzlabot attiecības?

Kāpēc viņai nekad nav labi? Perfekcionisma cena attiecībās

Ceļojuma stāsts

Lūzuma punkts 5000 metru augstumā. Kā Himalaji salauza manu sīkstumu un iemācīja pieņemt palīdzību

Kas ir noslēpumainais Miks no šova «Limuzīns dāvanā». Viņam izdevās apmānīt arī producentus.

Kas ir noslēpumainais Miks no šova «Limuzīns dāvanā». Viņam izdevās apmānīt arī producentus.

VIDEO. Liepājas koris Ērgļa vadībā jestri gatavojas «Koru kariem»

VIDEO. Liepājas koris Ērgļa vadībā jestri gatavojas «Koru kariem»

FOTO: Grēviņš atklāj savu romantiķa dabu: «Es skūpstu vasaru uz tavām lūpām…»

FOTO: Grēviņš atklāj savu romantiķa dabu: «Es skūpstu vasaru uz tavām lūpām…»

Bronhīta kods. Cik ilgi ļaut sev klepot un vai palīdz piens ar medu?

Mūžīgā tēma

Bronhīta kods. Cik ilgi ļaut sev klepot un vai palīdz piens ar medu?

Kultūras ceļvedis: ko nepalaist garām šajā nedēļas nogalē

Atvērt sadaļu

Dziju karaliene ar dumpinieces garu. Helga Isagere par dizainu, laikmetīgu estētiku un radošo brīvību

Seksa ir mazāk, nekā mēs domājam – atklāta saruna ar operējošo ginekologu Jurģi Vītolu

Kā latviešu burātāji iekaroja pasaules lielāko regati: Otras dzīves nebūs. Ir jāmauc!

«Varu pateikties Dieviņam, ka esmu saticis īsto sievieti.» Slavenākā «Čikāgas piecīša» Alberta Legzdiņa likteņstāsts

«Mūsu varoņdarbi nedzīvo telefonos…» 90. gadu ballīšu anatomija

Mūziķis Jānis Aišpurs: Es nemācēju pateikt nē, un par to esmu samaksājis augstu cenu

«Katrai rožu grupai ir savs skaistums.» Natālijas rozes saimniece iesaka savas favorītes

Eiropas dārgumu mednieku slepenais samits – latvieša iespaidi Vācijas lielākajā retro tirgū

Ko darīt, ja nebeidz kasīties kaklā? Noderīgi padomi ceļā uz atveseļošanos

Ko darīt, ja nebeidz kasīties kaklā? Noderīgi padomi ceļā uz atveseļošanos

Kā veicināt uzacu augšanu – no dabas veltēm līdz modernajai kosmetoloģijai

Skaistumkopšana

Kā veicināt uzacu augšanu – no dabas veltēm līdz modernajai kosmetoloģijai

25. martā seniorus aicina iepazīt 12 000 gadu Latvijas vēsturi jaunā ekspozīcijā Rīgas pilī

Ziņas senioriem

25. martā seniorus aicina iepazīt 12 000 gadu Latvijas vēsturi jaunā ekspozīcijā Rīgas pilī

13 iemesli, kāpēc asiņo deguns – kā rīkoties un kādas kļūdas nepieļaut

«Viņš mūs ļoti gaidīja un gribēja, lai paliekam pēc iespējas ilgāk.» Rietuma atminas pēdējās tikšanās ar Streiču

Sēru vēsts – mūžībā devusies Liepājas teātra aktrise un folkloras kopas «Atštaukas» dalībniece Ilga Martinsone

Sēru vēsts – mūžībā devusies Liepājas teātra aktrise un folkloras kopas «Atštaukas» dalībniece Ilga Martinsone

Aktieris Breds Pits pieprasa tiesā nopratināt ar Latviju saistītu uzņēmēju

Kā tagad dzīvo Dubaijā sakropļotā ukrainiete. Jau žilbina Parīzē

Kā nezaudēt jaudu pēc 50? <em>Anti-aging</em> speciāliste par svarīgāko sievietes organismam

Kā nezaudēt jaudu pēc 50? Anti-aging speciāliste par svarīgāko sievietes organismam

Kordiriģente Agita Rimšēviča: Varbūt arī, ja man vīrs teiktu: «Lecam!», es lēktu kopā ar viņu

Mūsdienu metodes nevēlamā apmatojuma likvidēšanai – to plusi un mīnusi

Skaistumkopšana

Trīs soļi, kas palīdz saglabāt matus veselīgus, stiprus un viegli veidojamus

Četri uzticami gidi eksotiskiem ceļojumiem – no Gvatemalas džungļiem līdz pat Borneo virsotnēm

Latvijas skolēniem mācīs, kā samazināt tekstila atkritumus un dot apģērbam otro dzīvi

Vai mans bērns jūtas droši? Psiholoģiskā drošība kā pamats pusaudža attīstībai

Bērna attīstība

Kas liecina par paaugstinātu muskuļu tonusu bēbītim?

Sāpes zīdīšanas laikā nav norma – kā palīdzēt sev un mazulim

Vecmāmiņas puķes atgriežas – kas šosezon modē Eiropas un Latvijas košumdārzos?

Vecmāmiņas puķes atgriežas – kas šosezon modē Eiropas un Latvijas košumdārzos?

Milzu ziedu karalis dārzā – muskusa hibisks! Kur nopirkt un kā izaudzēt?

Minerālmēslu zelta likumi – kas garšo tomātiem un ko likt galdā rododendriem?

Minerālmēslu zelta likumi – kas garšo tomātiem un ko likt galdā rododendriem?

Iedvesmas dārzs

«Mani sapņi ir grandiozi, tāpēc daudz ir arī piepildījies.» Jāņa Javas brangā eksotisko augu kolekcija Priekuļos

Iedvesmas dārzs

Reiz pašu stādītie koki nu sniedz paēnu – Valda un Vijas Dzeņu dārzs Suntažu plašumos

Nenopietni par nopietno

Kaķu aurošana un kļavu sulas: Annas pavasara plāns bez cenzūras

Fliteri, spalvas un košums – kāpēc šogad svārki ir svarīgāki par visu pārējo?

Horoskops 19.–25. martam: laiks prasīt algas pielikumu un ļauties romantikas virpulim

Epstīna failu ēnā: vai modeļu bizness beidzot ir kļuvis drošāks nepilngadīgajiem?

Sievietes izaicinā...

Epstīna failu ēnā: vai modeļu bizness beidzot ir kļuvis drošāks nepilngadīgajiem?

Bostonas laulība, kas nebija gluži laulība… Kāpēc tā atdzimst?

Priekā? Kāpēc vieni nodzeras, bet citi iedzer un dzīvo cepuri kuldami

Priekā? Kāpēc vieni nodzeras, bet citi iedzer un dzīvo cepuri kuldami

Ak, tie tukšie randiņi… Nu cik var?

Ak, tie tukšie randiņi… Nu cik var?

Tūkstošiem salauztu dvēseļu. Lobotomija kā psihiatrijas kauna traips

Zila roze, Austrālija un svecīte kapos: Kāpēc randiņi ir labākais, kas ar tevi var notikt?

Brutāli un smalki – kāpēc 150 kg smagi milži sēž špagatā un stāv uz vienas kājas

Mani vienmēr velk pie precētām dāmām… Nedēļas joku izlase

Vai videospēles var padarīt par miljonāru? Uz unikālās skatuves ir arī latvieši

Personības vai pelēcības? Kāpēc Latvijas izglītības sistēma «izbrāķē» potenciālos līderus