Santa.lv
  • 07.08.2025
  • Dace Rukšāne atklāj, kādus 4 produktus vairs neēd, lai būtu lieliskā formā

    Santa.lv
    Santa.lv
    Dace Rukšāne-Ščipčinska.
    Foto: Picture Agency
    Dace Rukšāne-Ščipčinska.
    7. augustā rakstniece un publiciste Dace Rukšāne-Ščipčinska svin savu 56. dzimšanas dienu.

     

    «Jaunībā uz piecdesmitgadīgajiem lūkojos kā uz vecām tantēm un onkuļiem, bet tagad man šis liekas viens no labākajiem vecumiem cilvēka mūžā. Joprojām jūtos jauneklīga, un ir sajūta, ka man taču ir vēl tik daudz, ko piedzīvot,» žurnālam Privātā Dzīve sacījusi Dace. Rakstniece neslēpj, ka enerģijas daudzums salīdzinājumā ar jaunības gadiem nav vairs tik liels. Tomēr nav sliktuma bez labuma.

    «Pluss šim vecumam ir pieredze. Jūtos daudz stabilāka.

    Ar kaut kādiem uztraukumiem spēju tikt galā daudz labāk. Mani vairs neuztrauc mazsvarīgi sīkumi, bet būtiskām lietām pievēršu daudz lielāku uzmanību nekā agrāk,» saka viņa. 

     

    Dace atzīst, ka lielākā dāvana, ko var vēlēties ir, laba veselība. «Ar gadiem aizvien vairāk sāc saprast, cik tā ir nozīmīga,» saka rakstniece. Beidzamajos gados viņa ir rūpīgi piestrādājusi pie tās uzlabošanas. Mainījusi arī uztura paradumus un tikusi vaļā no liekā svara. «Labā formā esmu, pateicoties sadarbībai ar endokrinologu un uztura speciālistu. Gāju pie ārstiem, lai noskaidrotu cēloņus.

    Galvenā lieta – bija jāatsakās no produktiem, kas izraisa strauju cukura paaugstināšanos asinīs.

    Būtībā jāpievērš uzmanība katra produkta glikēmiskajam indeksam. Tāpēc man nav ieteicami banāni, kartupeļi, baltie rīsi, kāļi,» atklāja rakstniece. «Taču es tāpat grēkoju ik pa laikam – ar kūkām, piemēram,» smaidot atzinās Dace. Jo kāda gan būtu dzimšanas diena bez kūkām?

     

    Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

    Veselība

    Vairāk

    Receptes

    Vairāk

    Personības

    Vairāk

    Skaistums un mode

    Vairāk

    Bērni

    Vairāk

    Māja un dārzs

    Vairāk

    Izklaide

    Vairāk

    Labākai dzīvei

    Vairāk

    Aktuāli

    Vairāk