Rīga +5°C 
Konsultē Jūlija Balandina, ģimenes ārste, sertificēta anti-aging un preventīvās medicīnas speciāliste Veselības centrā 4 un tā filiālē Anti-Aging Institute.
Kāpēc mūs interesē uztura bagātinātāji? Jo tik ļoti negribas zaudēt ierasto dzīves kvalitāti, pie kādas esam pieradušas jaunībā! Gribam uzkāpt ceturtajā stāvā bez aizelšanās un apstāšanās, skriet, lēkt, dejot, labi izskatīties. Taču daudzām no mums vecums asociējas ar slimībām, ar fizisko vai psihisko spēju sarukumu, tādēļ tas mūs baida un liek meklēt risinājumus. Jo – tā tam nav jābūt! Savukārt ķermenim, lai tas pilnvērtīgi strādātu, svarīgi, lai visas nepieciešamās izejvielas tā darbam būtu optimālā apjomā. Līdz ar to viena no svarīgajām lietām sievietei 50+ ir dažādu deficītu izslēgšana.
Ar to mēs, anti-aging un preventīvās medicīnas ārsti, vienmēr sākam. Parasti tas iet roku rokā ar vispārēju veselības pārbaudi, jo neatrisināta vai nenoskaidrota slimība vienmēr tērēs iekšējos resursus vairāk un bieži noved pie agrīnas novecošanas un enerģijas zuduma.
Bāzes lietas
Uz kādiem deficītiem mēs raugāmies? Pirmkārt, tie ir mikroelementi un vitamīni. Pastāv ārkārtīgi daudz – gan asins, gan urīna, gan fotospektrometrijas, gan ģenētikas – analīžu, ko var veikt, lai ārstam un sievietei pašai nav jāmin, kādas vielas ikdienā būtu jālieto papildus. Nosakot aktīvo vielu vai to metabolītu daudzumu, varam precīzi pateikt, kādi pārtikas produkti vai uztura bagātinātāji mums ikdienā jālieto.
Deficītu izslēgšana ir ārkārtīgi svarīga, jo, to sakārtojot, cilvēks bieži vien jūtas daudz labāk fiziski un garīgi un beidzot var atrisināt ilgstošas sūdzības par nogurumu, nespēku un prāta gausumu.
Deficīta nosegšanai ne vienmēr jālieto uztura bagātinātāji – anti-aging speciālists allaž cenšas motivēt cilvēku trūkstošo nosegt dabiski, ar uztura korekciju, ņemot vērā individuālās vajadzības, spējas un vēlēšanos pildīt šīs rekomendācijas.
Piemēram, lai labi strādātu ķermeņa detoksifikācija jeb atindēšana, bieži nepieciešams palielināt sēra daudzumu organismā. Viens no veidiem ir iegādāties uztura bagātinātājus un lietot tos kursa veidā, tomēr cenšos vienmēr izrunāt ar cilvēku, ka to vietā ikdienā varam lietot krustziežu dzimtas dārzeņus (kāposts, puķkāposts, brokolis, redīss…). Svarīgākie anti-aging medicīnā ir bāzes uztura bagātinātāji, bez kuriem īsti nevar iztikt neviens cilvēks, kas vēlas saglabāt veselību. Pamatiņš jāsakārto pirmais!
1. D vitamīns
Ja mēs dzīvojam Latvijā, D vitamīns papildus jāuzņem visu laiku, jo nav tāda pārtikas produkta, kuru apēdot mums varētu būt pietiekams D vitamīna līmenis asinīs.
