Lasi izdevniecības «Žurnāls Santa» ✨ZELTA IZLASI✨ 
Rīga +5°C 
Atbild Diāna Zande, psiholoģe, izdevuma Parunāsim par seksu un seksualitāti autore
Vai drīkst izlīgt gultā?
Kāpēc psihologi raksta, ka izlīgt gultā pēc strīda nav labi? Mēs tā darām pat diezgan bieži, un man liekas, ka mums tas labi strādā. Tas, ko grūti pateikt vārdos, caur glāstiem taču izpaužas daudz vieglāk…
Artūrs
Izlīgšanu gultā pēc strīda mēdz saukt par afekta seksu. Strīds rada spēcīgu emocionālo uzbudinājumu, un nomierināties pēc tā bieži vien ir grūti. Savukārt pārslēgties no viena spēcīga uzbudinājuma (strīda) uz otru tikpat spēcīgu uzbudinājumu (seksuālo iekāri) var būt ārkārtīgi viegli. Ar izlīgšanu gultā bieži nodarbojas gados jauni pāri, kas savas attiecības kārto visai kaislīgi – kaislīgi strīdas, kaislīgi salīgst. Tomēr ilgtermiņā būtu labi paplašināt savu izlīgšanas uzvedības repertuāru. Tas ir svarīgi tāpēc, ka konflikti un domstarpības starp partneriem dzīves laikā saglabājas, bet seksualitāte mainās viļņveidīgi. Ja esat pieraduši atrisināt strīdus tikai gultā, tad var būt grūti izlīgt situācijās, kad nav iespējams spontāni samīlēties (piemēram, kad ģimenē ir mazs bērns vai vairāki). Tomēr galvenais ir tas, ka ir derīgs jebkurš izlīgšanas veids, kurš abiem partneriem ir pieņemams, patīkams un abiem skaidri liek saprast, ka attiecību tuvība pēc strīda ir atjaunota. Ja viens vai otrs pēc salīgšanas gultā tomēr emocionāli nav atguvies, tad gan jādomā, kā pārrunāt notikušo.
Vai bez seksa var iesūnot?
Man ir 38 gadi, ir bijušas dažas attiecības, bet nu jau gadus piecus dzīvoju viena. Nesūdzos. Nekādu sevišķu vilkmi pēc seksa nejūtu, līdz ar to partnerus tam nemeklēju. Draudzenes necenšas mani par katru cenu apprecināt, taču iesaka vismaz par seksu padomāt. Citādi iesūnošot un vispār aizmirsīšot, ko dara gultā ar vīrieti. Es nesaprotu, vai tā ir problēma vai nav…
Agnese Z.
Jūs jau pati atbildat uz savu jautājumu. Ja reiz nesaprotat, vai dzīvošana vienai ir problēma vai nav, tātad jums tā nav problēma. Mēs parasti nešaubāmies par to, kas mums rada reālas problēmas.
Seksualitāte ir ļoti individuāla. Kāds nespēj iztikt bez regulārām seksuālām attiecībām, bet citam tieksme mīlēties nav izteikta. Ja jums nav vēlmes pēc seksa (vai arī ja jums nav vēlmes dzīvot ar kādu kopā un veidot ģimeni) un jūs jūtaties labi ar to, tad nav jāmeklē kāds, ar kuru pārgulēt veselības nolūkos. Un pilnīgi noteikti tas nav jādara tāpēc, ka draudzenes par katru cenu cenšas panākt to, lai jums būtu partneris. Ja satiksiet cilvēku, ar kuru vēlēsieties izveidot partnerību vai likties gultā, visticamāk, attiecības attīstīsies un jūs nonāksiet arī līdz seksam.
Ko darīt gultā ar vīrieti, aizmirst nevar, un pastāv iespējas, kā samazināt seksuālo spriedzi arī bez partnera, ja tāda veidojas.
Bieži vien draudzeņu ieteikumi meklēt veci balstīti stereotipos par to, ka sieviete nespēj dzīvot viena bez vīrieša. Pirms simts gadiem lielākoties tā arī bija, bet mūsdienās daudzi vīrieši un arī sievietes dzīvo vieni un tas nenozīmē, ka viņi noteikti ir nelaimīgāki, slimāki vai kaut kādā ziņā nepilnvērtīgāki.
Kā izturēties, ja bērns masturbē?
Mani interesē, kā rīkoties, ja redzu, ka bērns masturbē. Izlikties, ka neredzu, vai kaut ko runāt, skaidrot? (Bērnam ir četri gadiņi.)
Liene
Bērns piedzimst kā seksuāla būtne. Jau pavisam mazi bērniņi mēdz pieskarties savām ģenitālijām, un var redzēt, ka viņiem tas rada patīkamu sajūtu. Daži bērni kādās situācijās pašapmierinās tāpēc, ka tas rada ķermenim patīkamas sajūtas. Bērns var bāzt roku biksītēs, berzēties gar krēslu vai mēbelēm, piesarkt, strauji elpot. Šādos brīžos nevajag mazo kaunināt, sodīt, biedēt. Bērnam šāda emocionāla reakcija var radīt sajūtu, ka viņš ir darījis kaut ko sliktu, un bērns var sajusties, ka slikts ir viņš pats. Ja bērnu regulāri kaunina vai bar, kad viņš pašapmierinās, viņam var attīstīties vainas izjūta par patīkamu ķermeņa sajūtu gūšanu un pastāv lielāks risks, ka pieaugušā vecumā viņam būs grūti ļaut sev just seksuālo baudu.
Ja pieķerat bērnu brīdī, kad viņš izpēta savu ķermeni vai pašapmierinās, mierīgi jāpaskaidro, ka ķermenim patīk, ka to aiztiek, bet tas jādara tad, kad bērns ir viens pats. Daudz mīļojiet bērnu, maigi masējiet muguriņu vai pēdiņas, lai bērns sajūt, ka ķermenim patīkami pieskārieni ir saņemami pie mammas vai tēta. Ja bērnam ir citi veidi, kā gūt patīkamas ķermeņa sajūtas, parasti viņš pašapmierinās reti. Ja bērniņš pašapmierinās tad, kad ir satraukts (mazi puikas uztraukumā mēdz pieturēties pie krāniņa), tad jāpalīdz mazulim nomierināties. Ja pašapmierināšanās kļūst bieža, tad jāvēro, kādos brīžos tā notiek, kas to ierosina un kad tā nenotiek. Tad var veidot bērna dzīvi tā, lai pašapmierināšanās vietā bērns varētu nomierināties citādi.
Jokot vai mierināt?
Esam kopā jau trīspadsmit gadu, seksuālā dzīve šķita apmierinoša, taču nesen vīrietim radās problēmas ar erekciju. Man tas nelikās nekas briesmīgs, taču es nesapratu, kā īsti reaģēt. Ja godīgi, man šķiet, ka šādās reizēs vislabāk izturēties ar humoru, bet viņam laikam smiekli nenāca. Mierināt? Man tas liekas vēl nožēlojamāk.
Zane
Nav viena veida, kā palīdzēt partnerim justies normāli par normālu (lai gan nepatīkamu) ķermeņa reakciju. Var pajokot, var klusēt, var mierināt. Bet svarīgi ir neforsēt ar vēlmi ātri nomierināt partneri. Šādi centieni parasti nevis palīdz, bet rada vēl lielāku spriedzi. Var vienkārši pieskaņoties partnera uzvedībai. Ja viņš pats pasmejas par notikušo, varat pajokot līdzi. Ja viņš sāk satraukties, varat parādīt, ka raizējaties par viņa satraukumu (nevis par erekcijas problēmām). Ja viņš klusē, var arī paklusēt. BET! Kad ir iespējams pabūt divatā mierīgā gaisotnē un aprunāties, tad gan būtu svarīgi izrunāt šo situāciju un pateikt to, ko vēlaties, lai partneris tiešām sadzird. Piemēram – es saprotu, ka agri vai vēlu tev būs erekcijas grūtības, tāpat kā man būs menopauze. Un viss, ko es vēlos, ir tas, lai mēs varētu gūt prieku no seksa, nevis tas, cik raiti viss notiek. Paudiet savu atbalstu un noklausieties, ko pats partneris domā par notikušo.
Uzklausiet viņu un necentieties pārliecināt par to, ka tas ir štrunts.
Iespējams, ir pienācis laiks izpētīt veidus, ar kuru palīdzību, nekaitējot veselībai, var uzlabot erekciju? Ja attiecībās ir emocionālā tuvība un drošība, šādas sarunas var radīt mulsumu, tomēr vest uz izaugsmi. Ja attiecības ir distancētas un tajās nav ierasts runāt par grūtiem tematiem, tad gan šāda situācija var veicināt tālāku atsvešināšanos.
