Santa.lv
  • Lai ziemas sezona paiet bez raizēm. Kā senioram droši pastaigāties ziemā?

  • SAGLABĀ RAKSTU
    06.12.2025
  • Santa.lv
    Santa.lv
    Redakcija
    Foto: Shutterstock
    Ziemā slideni ceļi un trotuāri ir viens no biežākajiem kritienu iemesliem, kas var radīt nopietnas traumas, piemēram, kaulu lūzumus, sasitumus, galvas un mugurkaula traumas. Tāpēc Slimību profilakses un kontroles centrs (SPKC) izstrādājis ieteikumus, kā droši pastaigāties ziemā.
    • Izvēlieties ziemas apavus ar rievotu zoli un labu saķeri.
    • Lietojiet ledus radzes vai īpašus pretslīdēšanas uzliktņus apaviem.
    • Staigājiet lēni un maziem soļiem.
    • Skatieties, kur liekat kājas, – īpaši jāuzmanās pie ielu krustojumiem un uz nogāzēm.
    • Kad tas ir iespējams, pieturieties pie margām.
    • Valkājiet siltas, bet vienlaikus arī ērtas drēbes, kas neierobežo kustības.
    • Pārvietojieties pa trotuāra sānu malām, kur ir smiltis vai sniega segums, jo tas nodrošina labāku saķeri.
    • Uzmanieties no melnā ledus.
    • Izmantojiet spieķi vai nūjas ar pretslīdēšanas uzgali.
    • Ratiņkrēsliem ieteicams izmantot pretslīdēšanas uzliktņus.

    Projektu finansē Mediju atbalsta fonds no Latvijas valsts budžeta līdzekļiem.
    Par diskusiju un problēmrakstu cikla «ZIŅAS SENIORIEM» saturu atbild Žurnāls Santa.

    Publikācijas saturs vai tās jebkāda apjoma daļa ir aizsargāts autortiesību objekts Autortiesību likuma izpratnē, un tā izmantošana bez izdevēja atļaujas ir aizliegta. Vairāk lasi šeit

    Ievas Receptes

    Vairāk