Lasi izdevniecības «Žurnāls Santa» ✨ZELTA IZLASI✨ 
Rīga +4°C 
Aija, vēdera pūšanās jeb meteorisms ir plaši izplatīta un bieži sastopama parādība. Un iemesli var būt ļoti dažādi, tāpēc tikai pēc šīs vienas pazīmes precīzi noteikt konkrēto iemeslu nebūs iespējams. Kā jau jūs norādāt, meteorisms var būt saistīts arī ar hormonālajām izmaiņām menstruālā cikla laikā,
tādēļ noteikti par saviem simptomiem, tai skaitā par vēdera pūšanos, ir jāizstāsta ginekologam.
Meteorisma iemesli var būt gan saistīti ar pārtikas produktu izvēli (bieži vien vēdera pūšanos izraisa, piemēram, piens, miltu izstrādājumi, augļi, dārzeņi, gāzēti un saldināti dzērieni), gan ar ēšanas režīma un dzīvesveida pārmaiņām, vēdera pūšanās var signalizēt arī par dažādām, tai skaitā nopietnām, kaitēm. Par nopietnākām slimībām noteikti norādīs vēl kādas papildu sūdzības, piemēram, sāpes vēderā, nemotivēts svara zudums, asins piejaukums vēdera izejai vai mazasinība un citi.
Tādēļ pēc sarunas ar ginekologu noteikti iesaku ieplānot vizīti pie sava ģimenes ārsta un, ja nepieciešams, arī gastroenterologa konsultāciju,
lai, precīzi izanalizējot sūdzību raksturu un pavadošos simptomus, varētu noteikt izmeklējumu plānu (asins un vēdera izejas analīzes, ultrasonogrāfija, endoskopija) un atbilstošu ārstēšanu.
Bet ar ko sākt? Noteikti iesaku no uztura izslēgt gāzētus un saldinātus dzērienus, ierobežot saldu augļu un termiski neapstrādātu dārzeņu patēriņu, kuri ir biežs vēdera uzpūšanās iemesls.
Ļoti svarīgi ir arī pievērst uzmanību ēšanas režīmam –
ieteicams ēst lēnām, nesteidzoties, kārtīgi sakošļājot, un ēšanas laikā neveikt blakus darbus (nestrādāt datorā, neskatīties telefonā vai ko citu), bet apzināti koncentrēties uz maltīti.
