Lūk, kāpēc tev jāēd Ķīnas kāposts!

Ķīnas kāpostā ir abu veidu šķiedrvielas – gan ūdenī šķīstošās, gan nešķīstošās.

• Šķīstošajām ir liela nozīme paaugstināta holesterīna līmeņa samazināšanā un cukura līmeņa stabilizēšanā asinīs.
• Nešķīstošās veicina normālu zarnu darbību, novērš aizcietējumus, samazina iespēju veidoties zarnu audzējiem, turklāt noder par barību mūsos mītošajai labajai mikroflorai.

Ja vēl to pagatavosi pavisam svaigos salātos, kas aizdarīti ar extra virgin olīveļļu, tavs organisms būs svētlaimē! Majonēzei un treknajam krējumam gan labāk saki nē…

Populārākie raksti

Ērika Bērziņa

Personības

TTT leģenda Skaidrīte Smildziņa-Budovska: Līdz šai filmai būtībā par mani vispār neviens nelikās zinis

Aiva Kanepone

Veselība

Kad naktī atkal nevar aizmigt… Psiholoģiski knifi pret bezmiegu

Vija Stepiņa-Baikova

Mentālā veselība

Trauksme, depresija, izdegšana… Kur meklēt palīdzību?

Indra Ozoliņa

Jautājumi un atbildes

Mammai seniorei uznāk raudāšanas lēkmes. Vai tā ir depresija, un kā rīkoties?

Indra Ozoliņa

Slimības

Leptospiroze turpina savu uzvaras gājienu! Kur šo slimību var dabūt, un kādi ir tās simptomi?

Indra Ozoliņa

Jautājumi un atbildes

Kā menopauze ietekmē organismu, un kā mazināt simptomus? Stāsta ginekoloģe Dace Rezeberga