Abonē SANTA+ un saņem astrologa prognozi savam nākamajam gadam!
ABONĒT!
  • Kurš vērtīgāks – kivi vai mandarīni?

    Jautājumi un atbildes
    Santa.lv
    Santa.lv
    5. marts
    Komentēt

    Drukāt

    Saglabāt

    Foto: Yakubovich Vadzim/Shutterstock.com
    Šis var palīdzēt, ja veikalā, izvēloties augļus, moka dilemma, ko labāk pirkt – kivi vai mandarīnus.

    Abos augļos esošās vielas palīdz stiprināt imūnsistēmu un gremošanas sistēmu, kā arī asinsrites sistēmu. Kaloriju, ūdens un cukura satura ziņā abi ir gandrīz vienlīdzīgi, taču kivi satur nedaudz vairāk šķiedrvielu un olbaltumvielu. Salīdzinot ar mandarīnu, kivi satur divreiz vairāk kalcija un fosfora – mūsu veselībai tās ir divas svarīgākās minerālvielas.

    Tāpat kivi ir vairāk dzelzs un magnija, E un K vitamīna, kā arī, protams, C vitamīna – 100 gramos kivi ir gandrīz viss diennaktī nepieciešamais C vitamīns.

    Mandarīnos savukārt ir krietni vairāk A vitamīna, kas nepieciešams izturīgai imūnsistēmai, kauliem, acu veselībai, kā arī palīdz apturēt iekaisuma procesus. Lai arī abi mazie, dzīvīgie augļi uzturvērtības ziņā ir diezgan līdzīgi, tomēr kivi mandarīnu nedaudz pārspēj.

    Satura mārketings

     

    Veselība

    Vairāk

    Receptes

    Vairāk

    Personības

    Vairāk

    Skaistums un mode

    Vairāk

    Bērni

    Vairāk

    Māja un dārzs

    Vairāk

    Izklaide

    Vairāk

    Labākai dzīvei

    Vairāk

    Aktuāli

    Vairāk

    Abonē